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El masaje tailandés, un aliado para mejorar nuestros músculos

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Los masajes son una de las mejores maneras que tenemos de hacer que nuestros músculos se recuperen del esfuerzo que supone el ejercicio físico. Es cierto que los estiramientos son muy recomendables a la hora de aliviar tensiones, pero en muchas ocasiones no son suficientes para conseguir una mejoría considerable. Por ello en esta ocasión nos vamos a detener en unos masajes un tanto especiales y desconocidos, los tailandeses.

Cuando hablamos del masaje tailandés muchas personas piensan en películas eróticas y masajes asociados a esto. Nada tiene que ver esta técnica de masaje ni los beneficios que nos aporta con este placer sexual. Más bien todo lo contrario, ya que el masaje tailandés es de todo menos placer, ya que ellos no conciben la recuperación muscular sin una ligera molestia que nos aliviará de la tensión acumulada en los músculos y del malestar derivado de ella.

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Sesiones de masaje para recuperar mejor después del esfuerzo

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Los masajes han sido uno de los grandes descubrimientos de muchos deportistas, sobre todo de élite. El estar acostumbrado a hacer un gran esfuerzo y tener que esperar unos días para reponerse totalmente cambia si nos apuntamos al masaje, ya que el tiempo de recuperación se acorta.

Un buen masaje, siempre hecho por profesionales, ayuda a drenar los metabolitos producidos durante el ejercicio, ya que se favorece el retorno venoso. También ayudará a reponer las pequeñas contracturas que aparecen sobre todo en los grandes grupos musculares, destensando las zonas que más han sufrido.

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Las bondades del quiromasaje

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quiromasaje
El término quiromasaje fue utilizado por primera vez en España y etimológicamente significa masaje con las manos, lo cual diferencia esta técnica de aquellos que utilizan aparatos electro- mecánicos.

El quiromasaje reúne una serie de técnicas que tiene como objetivo principal reducir los dolores musculares ya sea por falta de tonicidad, por tensiones u otras causas.

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Los masajes en la playa no son muy recomendables

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Seguro que si este verano has visitado alguna playa concurrida habrás visto carteles del tipo: “se dan masajes”. En un principio es una oferta tentadora, más si te duele algún músculo. El solecito y el ambiente de relax invitan a que a uno le den un masajito la verdad, pero ni las condiciones son las idóneas ni el personal suele estar cualificado.

Masaje suele ser sinónimo de salud, relax o rehabilitación, pero no en todos los casos. Los fisioterapeutas aconsejan no recibir masajes en la playa ya que no se cumplen las condiciones higiénicas necesarias (mucha arena de por medio) y el masajista suele ser una persona no cualificada, que más que dar masajes soba los músculos, lo que puede producir más daño que beneficio.

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Masajea tu espalda mientras te ejercitas

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Las máquinas y aparatos de ejercitación son cada vez más utilizados y se han convertido en una gran ayuda y estímulo a la hora de realizar actividad física.

Pero muchos de ellos no son cómodos o las posturas requeridas en su utilización ocasionan malestares y dolores musculares si no se usan adecuadamente.

Un nuevo producto se ha lanzado al mercado para relajar el cuerpo y masajearlo al mismo tiempo que ejercitas tus músculos.

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