Cuando pensamos en clavarnos agujas por todo nuestro cuerpo nos recorre una sensación de desasosiego y rechazo, pero no tiene por qué ser doloroso, y es que la acupuntura es un ejemplo de ello.

Se trata de una técnica milenaria utilizada en China para mejorar la salud desde hace muchos siglos. Y es que la máxima de la acupuntura es lograr concentrar la energía en diferentes puntos vitales de nuestro cuerpo para acabar así con problemas concretos de nuestra salud. Pero no solamente la acupuntura es tradición, sino que es una ciencia en sí misma.

La máxima que utiliza la acupuntura para su técnica de curación es la que se utiliza en toda la medicina oriental en la que el ser humano es un todo regido por un flujo de energía vital que es el que controla nuestro estado físico y mental. Cuando este flujo sufre alguna alteración desemboca en un trastorno que tiene consecuencias negativas para nuestra salud.

Según esta teoría oriental el cuerpo está formado por una compleja red de canales por los que fluye la energía, es decir, todas las partes de nuestro cuerpo está conectadas entre sí de una u otra manera. Por lo que si una parte de nuestro cuerpo sufre una alteración, esta se verá reflejada a través del flujo de energía en el punto que se comunique con este órgano.

Lo que busca la acupuntura con este principio de la comunicación de los órganos con puntos de energía del cuerpo es estimular estos puntos de energía y así poder influir en los órganos internos y conseguir sanarlos o mejorar su estado. En nuestro cuerpo contamos con 700 puntos de energía sobre los que trabaja la acupuntura y se distribuyen a lo largo de todo nuestro cuerpo.

El instrumento para conseguir esta estimulación son las agujas que varían de forma y material según el efecto que queramos conseguir. De esta manera las de oro tienen un poder estimulante, la plata sedante… Aunque las que se utilizan normalmente son de acero. También influye la profundidad a la que se introducen las agujas, el ángulo, la dirección…

La acupuntura suele utilizarse para solucionar problemas como dolores de cabeza y cervicales, dolores articulares, contracturas, estrés, ciática, alergias, problemas digestivos… Nunca se utiliza para remediar una enfermedad grave, pues lo aconsejable es acudir a un médico. Aunque la acupuntura es un buen aliado para combatir efectos secundarios o síntomas de una enfermedad.

La acupuntura debe realizarse siempre por un especialista en la materia, pues es un arte muy complejo que requiere amplios conocimientos de la técnica y de la forma en que debe ejecutarse.

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Para poder realizar cualquier actividad necesitamos de la energía suficiente, no sólo provista por la alimentación sino también por nuestra psiquis, por lo tanto, para recuperar energías y desestresarnos en un tiempo de relajación, les presento algo que talvés algunos ya conocen, la aromaterapia.

Los olores o aromas permiten recordar buenos y gratos momentos, permitiendo que nuestra imaginación viaje a otra parte y se despeje del actual momento que está viviendo. La aromaterapia es una medicina alternativa que consiste en la utilización de aceites esenciales y extractos vegetales para eliminar dificultades o enfermedades.

El objetivo principal de esta terapia es fortalecer y favorecer la acción del organismo para lograr la autocuración. Los aceites esenciales disponibles son: aceite de jazmín, de albahaca, de lavanda, de rosa, de sándalo, entre otros.

La aromaterapia es otra de las alternativas que nos ofrece la naturaleza para ayudarnos a curar nuestro males y salirnos un instante de la vida agitada que tanto nos estresa hoy en día. Esta terapia apunta directamente a relajar nuestra psiquis mediante estrategias sensoriales, en este caso, utilizando el olfato.

Debemos aprender a tomarnos un tiempo, a descansar, pues así podremos emprender mejor nuestros días y todas la actividades que debemos o queremos realizar. Para los que nos cuesta tomarnos este descanso diario, esta terapia puede ser nuestra gran ayuda salvadora.

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Se piensa que se produce a una vasodilatación en la cabeza y en el cuello, pero investigaciones más recientes apuntan a que se debe a una hiperactividad del nervio trigémino.

La forma más común es experimentar un aura (distorsión) antes de un ataque de migraña, viendo un patrón multicolor en zigzag que crece desde un pequeño punto hasta que cubre una buena porción del campo visual de ambos ojos. Normalmente dura menos de 60 minutos y la cefalea puede comenzar desde poco después de la aparición del aura hasta 60 minutos tras su desaparición.

La reflexología podal engloba a un conjunto de técnicas de estimulación/relajación de diversos puntos nerviosos reflejados en la planta de los pies y en las palmas de las manos. Su objetivo es trabajar sobre el Sistema Nervioso mediante estos puntos denominados dermatomas. Estas técnicas surgieron hace poco más de 4000 años, en culturas tan antiguas como la Egipcia y la China.

Resulta sorprendentemente efectiva en el tratamiento de afecciones del Sistema Nervioso como la migraña, aunque deben practicarse varias sesiones para comenzar a descubrir su potencial.

En el caso de cefaleas o migrañas frecuentes, seguiremos el siguiente protocolo:

a) Tomar un baño o ducha con agua templada que nos ayude a relajarnos.
b) Dar un masaje suave sobre los pies para ayudar a esa relajación y distraer la atención sobre el dolor de cabeza.
c) Concentrarnos en las zonas internas de los pies, así como en toda la zona de los dedos gordos de los pies, puntos donde se refleja la actividad cerebral y del SNC. Trataremos de buscar algún punto extrañamente doloroso a la presión y procederemos a su tratamiento.
d) Realizar presiones de 20-30 segundos de duración sobre el punto que hayamos encontrado y descansar 5-10 segundos. Mantener esta actividad hasta que la cefalea remita o disminuya.
e) Mantener una actitud relajada.
f) Consultar al médico especialista (Neurólogo).

Esperamos que esta pequeña guia os sea de ayuda.