Motivación

El nivel de calistenia en España no para de crecer. Cada vez hay más adeptos al trabajo con el peso corporal y muestra de ello es Marina Casals, doble campeona nacional que ah superado exigentes pruebas en la Final.

Bajar el número de la báscula es complejo, pero más sencillo que recomponer la composición corporal, es decir, perder grasa y ganar masa muscular. La historia de superación de este artículo demuestra que se puede conseguir.

Perder grasa es difícil, más aún si queremos que en ese proceso nuestros músculos crezcan. Joel Rodríguez ha conseguido una recomposición corporal espectacular con estas claves.

Conseguir nuestros objetivos depende de establecer un buen plan y ejecutarlo. El psiquiatra Enrique Rojas propone estos cuatro pasos para que la lucha hacia la consecución de metas sea más exitosa.

Hay muchas personas que tienen obesidad y no encuentran una solución a esa acumulación excesiva de grasa. Casos como el de Joel inspiran a otros a seguir sus pasos y demostrar que, aunque es difícil, se puede.

Zoe es uno de esos casos de éxito que nos motivan cuando los vemos. La británica consiguió un cambio radical en sus glúteos y en su cuerpo en general gracias al entrenamiento, dieta y perseverancia.

María comenzó a compartir en redes sociales sus entrenamientos hace unos cinco años. En sus vídeos todo el mundo se sorprende cuando ve los años que tiene porque aparenta muchos menos de la mitad.

El Dr. Pierre Rouzier ha tenido una longeva vida laboral como médico deportivo. Cuando se jubiló tuvo una falta de sentido de la vida que logró redireccionar con una nueva actividad que ayuda a muchas personas.

El cambio físico del irlandés Bryan O'Keeffee es totalmente diferente al resto porque lo hizo con una desconexión total de siete meses. Se despidió de amigos y familia y regresó siete meses después con 63 kilos menos

Tom Brady es uno de los jugadores de fútbol americano más laureados de todos los tiempos. Eso le ha hecho entrar en el Salón de la Fama, llenando el estadio que le ha visto ganar seis anillos para dar un discurso inspirador.

Las personas de éxito son mentores en los que fijarse para aprender muchas lecciones. Roger Federer es uno de los grandes espejos en los que mirarse. En un discurso de una universidad estadounidense dejó tres lecciones de vida.

Los cambios físicos son posibles porque otros muchos ya lo han hecho antes. Aún así, cuando vemos cambios drásticos que parecen imposibles nos preguntamos cómo ha sido posible. Olivia explica el suyo de manera muy sencilla.