Para muchos deportistas, ciertos entrenamientos suelen resultar tediosos y buscan maneras de evadirse o entretenerse para que pase más rápido el tiempo. Una de ellas es mediante música ya que está comprobado que ciertos estilos y ritmos estimulan al usuario ayudando a potenciar su resistencia.

Un buen complemento para ello es el reloj Garmin Forerunner 245 que puedes conectar tu mp3 o cuenta de Spotify para escuchar tus listas favoritas sin ningún otro dispositivo.

Garmin Forerunner 245 Music

PVP en Sprinter — 199,99 € El Corte Inglés — 299,99 € Hoy sin stock en Ebay

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Ahora puedes conseguir este reloj en Sprinter a un precio de 199,99 euros 349,99 euros. Dentro de su sistema operativo, tiene opciones de control de VO2 máximo, estado de entrenamiento, carga de entrenamiento, pulsioxímetro y training effect. Además tiene perfiles deportivos de disciplinas como natación en piscina, ciclismo, running, elíptica, fitness y más.

Tiene una autonomía de hasta 7 días en modo reloj y es compatible con aplicaciones móviles además de contar con conexiones Bluetooth, WiFi y ANT+. No solamente se centra en el aspecto deportivo, lleva un seguimiento de ciertas métricas físicas como ritmo cardiaco, sueño, oxígeno, hidratación, menstruación, estrés o energía entre otros. 

Es un reloj duradero que puedes sumergir en el agua hasta 5 ATM y que en caso de emergencia, avisa a tus contactos cercanos enviando tu ubicación exacta. 

Nota: algunos de los enlaces aquí publicados son de afiliados. A pesar de ello, ninguno de los artículos mencionados han sido propuestos ni por las marcas ni por las tiendas, siendo su introducción una decisión única del equipo de editores. Los precios y disponibilidad pueden variar tras la publicación.

Imágenes | Sprinter y Garmin

En Vitónica | Garmin presenta su nuevo Fénix 6 desde el Ultra Trail de Mont Blanc: estas son las características del nuevo reloj deportivo de alta gama

Hay veces que hacer ejercicio físico puede llegar a ser un poco aburrido y pesado; no todos los días estamos motivados o necesitamos un estímulo externo que nos anime a entrenar.

Aquí es donde entra la música. Se ha visto que entrenar con música, además de ser muy gratificante, nos ayuda incluso a aumentar la intensidad de nuestros entrenamientos.

En Vitónica

Los mejores auriculares para entrenar: ¿con cable o inalámbricos?

¿En qué hemos de fijarnos a la hora de comprar unos auriculares?

Que tengan bluetooth

Para algunas prácticas deportivas como running, natación, halterofilia, etc., comprar auriculares con cable puede ser un verdadero fastidio, ya que si se nos engancha alguna de las extremidades con el cable, nos romperá la marcha del entrenamiento por completo.

Material

Los auriculares, preferiblemente, han de ser de goma o de algún otro material flexible que se pueda adaptar a la forma de la oreja, ya que, normalmente los que están hechos de plástico, pueden llegar a molestar.

Sujeción

Algunos auriculares están fabricados con el fin de que haya una sujeción detrás de la oreja o de la cabeza, facilitando que durante la práctica deportiva y que no se nos caiga.

¿Qué auriculares comprar?

PHILIPS AUDIO Auriculares Deportivos Intrauditivos A1105BK con Micrófono

Los auriculares in-ear con cable son ideales para entrenar escuchando tu mejor música, ya que son resistentes al sudor IPX2 y se mantienen seguros con cualquier movimiento. Así sí que divierte entrenar. Los puedes encontrar por 12,99 euros.

PHILIPS AUDIO Auriculares Deportivos Intrauditivos A1105BK con Micrófono (Gancho de Oreja Flexible, Apertura Bass, Resistentes al Sudor, Mando a Distancia Integrado) Negro - Modelo 2020/2021

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Sony WI-C200 - Auriculares in ear inalámbricos

Audio inalámbrico con tecnología bluetooth y hasta 15 horas de duración de batería. Los puedes encontrar por 25,64 euros.

Sony WI-C200 - Auriculares in ear inalámbricos más ligeros y con hasta 15 h de autonomía, negro

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Auriculares Inalambricos Deportivos, Auriculares Bluetooth 5.1

Calidad de Sonido HiFi y Reducción de Ruido CVC8.0 : El controlador de los altavoces de calibre 10 mm mejora los graves hasta en un 30%, decodificador de alta resolución incorporado puede brindar un sonido estéreo más claro. La tecnología de reducción de ruido cvc8.0 permite que auriculares bluetooth filtren eficazmente el ruido externo, asegúrese de que los auriculares tengan graves intensos y agudos claros, le permiten disfrutar de música de alta calidad en deportes y viajes. Los puedes encontrar por 24,99 euros.

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Auriculares Inalámbricos Deportivos, Auriculares Bluetooth 5.1 Deporte IPX7 Impermeable

Tecnología Bluetooth 5.1 Avanzada y Acoplamiento Automático Rápido: Estos auriculares inalambricos adoptan la tecnología Bluetooth 5.1 más avanzada para garantizar una conexión más estable, menor latancia y menor consumo de energía durante la transmisión de datos con un rango de recepción de señal de hasta 20 metros. Solo saque auriculares bluetooth del estuche de carga, se volverán a conectar con el último dispositivo conectado automáticamente, es conveniente y rápido, sin esperas. Los puedes encontrar por 28,99 euros.

Auriculares Inalámbricos Deportivos, Auriculares Bluetooth 5.1 Deporte IPX7 Impermeable Cascos Inalámbricos con Mic 48H Estéreo Cancelación de Ruido In-Ear Auriculares Running/Sport-2021 Actualizado

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Auriculares Bluetooth 4.2 Deportivos Inalámbricos Cascos,Inalámbricos Running Impermeable Cascos Correr

Los auriculares son ligeros (37g) y compactos para ponerse y llevarlos fácilmente. Su exclusivo cable detrás de la cabeza,lo que elimina las molestias de los cables que se enredan o cuelgan. Totalmente resistente al sudor, perfecto para todo tipo de deportes, incluidos correr, trotar, caminar, andar en bicicleta y etc.. Los puedes encontrar por 25,99 euros.

Auriculares Bluetooth 4.2 Deportivos Inalámbricos Cascos,Inalámbricos Running Impermeable Cascos Correr con Micrófono,Hi-Fi Sonido Estéreo,12 Horas de Juego,Gimnasio (Negro)

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Auriculares Inalambricos Deportivos, Auriculares Bluetooth 5.1 Hi-Fi Estéreo IP7

Cómodo Diseño de Gancho para la Oreja Deportivo : Los auriculares bluetooth deportivos utilizan innovadores ganchos de oreja divididos desmontables y un diseño ergonómico para asegúrese de mantenerse cómodo y firme al hacer deportes, correr y otras actividades al aire libre, sin preocuparse de que se caigan los auriculares deporte. Al mismo tiempo, también está equipado con 3 pares de tapones para los oídos de repuesto (L / M / S) para que elijas y obtengas la sensación más adecuada. Los puedes encontrar por 39,99 euros.

Auriculares Inalambricos Deportivos, Auriculares Bluetooth 5.1 Hi-Fi Estéreo IP7 Impermeable Deporte Cascos Inalambricos con Microfono, Cancelación de Ruido In-Ear Audifonos Sport, Carga Rápida USB-C

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Blukar Auriculares Bluetooth, Auriculares Bluetooth Deportivos Inalámbricos 5.0 In Ear IPX7

Auriculares Bluetooth Deportivos: El diseño cómodo en la oreja y el diseño del cuello colgante pueden adaptarse perfectamente a sus oídos, liberar sus manos y asegurarse de que no temblará al correr, hacer ejercicio en el gimnasio o hacer cualquier otro deporte activo o ejercicio físico. El material suave del gancho para puede proteger sus oídos del dolor causado por el uso prolongado. Los puedes encontrar por 17,99 euros.

Blukar Auriculares Bluetooth, Auriculares Bluetooth Deportivos Inalámbricos 5.0 In Ear IPX7 Impermeable HiFi Sonido Estéreo con Micrófono Reducción de Ruid Duración 16H para Viajes,Deporte

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Energy Sistem Earphones Bluetooth Sport 1+ Dark

Bluetooth 5.1 + Voice Assistant: Auriculares deportivos inalámbricos con tecnología Bluetooth 5.1, micrófono integrado, función manos libres y control por voz diseñado para la práctica de deporte. Los puedes encontrar por 14,90 euros.

Energy Sistem Earphones Bluetooth Sport 1+ Dark (Bluetooth 5.1, Control por Voz Voice Assistant, Sistema de sujeción Secure-fit, Resistentes al Sudor)-Negro

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Philips Auriculares Deportivos Inalámbricos con Micrófono para Deporte y Fitness/Resistentes al Sudor

Saca el máximo a tus entrenamientos con estos auriculares deportivos. Controla tu frecuencia cardiaca con el monitor integrado. Un sensor en el auricular controla la frecuencia cardiaca con precisión. Los puedes encontrar por 70,24 euros.

Philips Auriculares Deportivos Inalámbricos con Micrófono para Deporte y Fitness/Resistentes al Sudor, Monitor Frecuencia Cardiaca, Carga Rápida, Botones Integrados/Auriculares para Correr A4205BK

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APEKX Auriculares Bluetooth True inalámbricos con Estuche de Carga IPX7

Los verdaderos auriculares inalámbricos APEKX BE1032 le brindan una experiencia sin cables y manos libres. El ajuste seguro y cómodo y el diseño a prueba de agua IPX7 hace que los auriculares sean perfectos para los deportes. Sin problemas, libere sus manos entre ejercicios prolongados. Los puedes encontrar por 28,99 euros.

APEKX Auriculares Bluetooth True inalámbricos con Estuche de Carga IPX7 Sonido estéreo a Prueba de Agua Micrófono Incorporado intrauditivos Bajos Profundos para Deportes Correr Verde

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Auricular True Wireless Match de Vieta Pro, con Bluetooth

El auricular Match es perfecto para hacer deporte. Utiliza el gancho que lleva incorporado y verás que el agarre es impecable. Podrás hacer todo tipo de actividad deportiva sin que se te caigan. Los puedes encontrar por 69,00 euros.

Auricular True Wireless Match de Vieta Pro, con Bluetooth, micrófono Integrado, botón utra Bass, Resistencia al Agua IPX7, Gancho Deportivo y hasta 30 Horas de autonomía. Acabado en Color Negro.

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SoundPEATS S5 - Auriculares Bluetooth inalámbricos Bluetooth 5.0 IPX7 impermeables

[IPX7 Auriculares Bluetooth Deportivo]: La construcción reforzada y compacta con IPX7 impermeable protege los auriculares Bluetooth deportivos inalámbricos contra la corrosión de los daños causados por el agua o el sudor. Con ganchos ajustables y bien ajustados y un diseño ergonómico en el oído que se puede doblar libremente en función de la forma de las orejas del usuario, los auriculares Bluetooth deportivos S5 evitan perfectamente los problemas de caída. Los puedes encontrar por 39,09 euros.

SoundPEATS S5 Auriculares Inalambricos Deportivos, Bluetooth 5.0 Deporte IPX7 Impermeable Cascos Inalámbricos Reproducción de 20 Horas, Controladores de Graves Mejorados de 12 mm, Control Táctil

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COMISO Auriculares inalámbricos, Cascos Inalambricos Bluetooth 5.0 con micrófono Graves Profundos IPX7

Los auriculares inalámbricos True incluyen ganchos suaves para las orejas han sido especialmente diseñados para adaptarse completamente a los contornos de tus oídos y garantizar la máxima comodidad de uso sin caerse. Gracias al diseño IPX7 impermeable y resistente al sudor, podrás disfrutar de tu música incluso al hacer senderismo en días lluviosos. Gracias al sistema de funcionamiento de botón, no tienes que preocuparte por errores de manipulación como pausas repentinas por contacto accidental. Los puedes encontrar por 59,99 euros.

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En Vitónica | Música para entrenar, añade tus canciones a la lista de Vitónica en Spotify

En Vitónica | Los cinco mejores beneficios de escuchar música cuando entrenas en el gimnasio

Imágenes | IStock

Los mp3 cada vez se han puesto más de moda entre todos nosotros, y no es que sea solamente un producto utilizado por los adolescentes y los jóvenes como en un principio se pensaba, sino que todo el mundo escucha música en estos reproductores. Una moda que es necesario no pasar por alto.

Cuando caminamos por la calle nos encontramos con gente que va escuchando música con sus auriculares personales. Sí que es cierto que es una distracción divertida que nos acompaña en cada momento y nos hace más llevadera la jornada. Aunque detrás de esta diversión se puede esconder un problema que a la larga se agravará desarrollando importantes problemas de audición.

Desde hace muchos años las autoridades sanitarias han dado la voz de alarma sobre este tema, pero parece que no nos hemos concienciado del problema que supone escuchar la música demasiado alta y seguimos utilizando el mp3 a todo volumen sin calcular los problemas que esto puede acarrearnos, y es que nuestros tímpanos se pueden ver seriamente dañados por el exceso de ruido.

Uno de los últimos estudios que avalan esta afirmación ha sido el que ha llevado a cabo la Comunidad Europea que estipula que a partir de los 80 decibelios de sonido estamos maltratando al oído y corremos serio peligro de dañarlo. Si sobrepasamos estos niveles el deterioro de la audición es progresivo, pero si alcanzamos los 120 o 130 decibelios las lesiones auditivas son irremediables.

Aunque en la pérdida de audición también interviene el tiempo de exposición a sonidos demasiado elevados, y es que la gente que habitualmente escucha el mp3 a volumen máximo tiene mucho más riesgo que los que lo escuchan una vez a la semana o incluso menos. Por eso es importante controlar estas variables y tener en cuenta el volumen de nuestro aparato cuando nos lo llevemos a las orejas.

Pero el problema de los mp3 no sólo se queda ahí, sino que una exposición prolongada a sonidos altos puede producirnos otros trastornos como estrés y agitación, así como dolores de cabeza y malestar, ya que la música influye en nuestro estado de ánimo, y más si la escuchamos aislados del resto del entorno, pues cuando tenemos el volumen muy alto solamente escuchamos lo que reproduce nuestro mp3.

A pesar de todo, los fabricantes de estos aparatos siguen sacando al mercado productos que tienen más potencia que la considerada peligrosa por la Unión Europea. Así que en nuestra mano está controlar esto, y es que no debemos subir demasiado el volumen si queremos conservar un oído en perfectas condiciones y no acelerar un proceso que en la mayoría de los casos se produce con la edad.

Imagen | Flickr

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