Aunque parezca algo de perogrullo, respirar por la nariz es importante. Algo que es involuntario y necesario, en ocasiones se puede sustituir por respiraciones bucales (sobre todo cuando aparece fatiga), algo que impide hacer las funciones propias de la respiración nasal.
Una respiración a través de la nariz es importante por los siguientes motivos:
- Se limpia el aire que introducimos en el sistema respiratorio, por lo que podemos evitar posibles infecciones respiratorias, sobre todo ahora en invierno donde podemos tener las defensas más bajas.
- El aire que entra al árbol respiratorio se calienta previamente, lo que reduce uno de los factores de riesgo de las enfermedades respiratorias: el frío.
