A todos nos encanta jugar con las olas en épocas de calor, realmente es una actividad que divierte a todas las edades. Pero, la diversión finaliza cuando de repente hay algo que nos pone en peligro, pongamos por caso las corrientes de resaca.

Las corrientes de resaca es una de las principales causas de ahogamiento en el mar durante las épocas de más calor. Por ello, te contamos todo sobre ella para que sepas qué es, como identificarla y cómo reaccionar a ella.

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Qué es una corriente de resaca

La corriente de resaca o corriente de retorno es una corriente superficial y peculiar del agua que la arrastra desde la costa hacia el mar de forma perpendicular a la orilla, originada por una rotura irregular de las olas, que llegan a la playa con un índice elevado de energía.

Todo el agua que se acumula en la costa busca volver al mar por el canal que se forma en el mar debido a la corriente de resaca. Además, la intensidad está estrechamente relacionada con las olas, a más energía, más intensidad tiene la corriente de resaca.

Cómo detectar una corriente de resaca

El principal problema de las corrientes de resaca es que en ocasiones es muy difícil de identificar, sobre todo cuando la intensidad es baja. Por ello, es importante que sepas que la mejor manera de identificarla es mediante la observación.

Normalmente se aprecian mucho mejor si te encuentras en la orilla o en un punto alto pero, en el caso de que estés en el agua, verás un especie de canal perpendicular a la costa, que lleva parte del agua del mar desde la orilla hasta el océano.

Este canal se caracteriza por contener algunas ramas o basura. Además, a causa del movimiento constante del agua, podrás observar burbujas y, espuma y bancos de arena acercándose a la costa.

Qué hacer cuando nos encontramos con una corriente de resaca

El primer consejo y más importante es mantener la calma y no tomar decisiones precipitadas. Ya que, su peligrosidad no es el ser arrastrado por las olas mar a dentro, sino la manera que reaccionan las personas frente a ella.

Muchos bañistas, al ver la corriente de resaca, tienden a entrar en pánico y tratan de nadar contra la corriente, provocando que se cansen enseguida y se ahoguen. Por ello, lo ideal es nadar de forma paralela a la orilla unos metros para salir de la corriente y, desde ahí, ponerte a salvo.

Es importante recalcar que, independientemente de tu nivel de natación, no trates de nadar contra la corriente, porqué ni los rescatistas y nadadores expertos pueden escapar de una corriente de resaca.

En el caso de que te resulte imposible escapar, te aconsejamos que te mantengas a flote pataleando, para no agotar todas tus energías. También, trata de pedir ayuda haciendo señales para buscar una forma de llamar la atención de las personas que se encuentren en la orilla.

Por último, queremos subrayar que las corrientes de resaca no causan ahogamientos si se siguen las indicaciones adecuadas.  Además, trata de estar atento al color de la bandera, ya que es un indicativo muy importante de la peligrosidad del agua.

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Imágenes | iStock, Unsplash.

Mi página de inicio en el ordenador, como la de muchos otros, es el buscador Google. Este nos regala casi a diario diferentes animaciones que nos informan de la efemérides del día, y la de hoy me ha llamado la atención, ya que no sabía a quién se refería. Pues bien, resulta que hoy, 24 de agosto de 2015, es el 125 aniversario del nacimiento de Duke Kahanamoku, considerado el padre del surf moderno.

No podía desperdiciar la ocasión para hablar un poco de la historia del surf, de su nacimiento y de su desarrollo hasta las distintas disciplinas que conforman hoy este deporte. ¿Sabéis por qué se hizo tan famoso y por qué encabeza hoy la página de Google Duke Kahanamoku?

El origen del surf: las islas Hawaii

Para encontrar el origen del surf debemos buscarlo en el deslizamiento sobre las olas con una tabla como medio de transporte, no como deporte: ya sabéis, primero lo utilizamos como algo práctico para cubrir una necesidad (en este caso la de desplazarnos de un lugar a otro) y después lo convertimos en una actividad de ocio y deportiva. Así, podemos encontrar los primeros testimonios de lo que consideramos "surf" en Perú y Bolivia hacia el siglo XVI con los "caballitos de totora", unas embarcaciones realizadas con las hojas de esta planta que permitían transportar a un pescador con sus aparejos.

En el siglo XVIII el famoso Capitán James Cook llega hasta las islas Hawaii, en el archipiélago de Polinesia, previamente descubiertas por los españoles, y su tripulación deja por escrito el recuerdo de estas prácticas recreativas de deslizarse sobre las olas a lomos de una tabla de madera. Con el paso del tiempo y la llegada de los misioneros europeos, la práctica del surf fue considerada como inmoral y dejó de llevarse a cabo. Sin embargo, la tradición sobrevivió gracias a un pequeño grupo de hawaianos que se mantuvieron activos.

El siglo XX y el heroico Duke Kahanamoku

Duke Kahanamoku fue conocido como el "gran Kahuna" o gran jefe, y está considerado como el padre del surf moderno. Nacido en las islas Hawaii cuando estas ya formaban parte de Estados Unidos, fue medallista de natación en las Olimpiadas de 1912 en Estocolmo, de 1920 en Amberes y de 1924 en París. En el tiempo libre que tenía entre competiciones, Duke se dedicó a realizar exhibiciones de natación y surf, aprendido en su Honolulu natal, en playas de Estados Unidos y de Australia, popularizando este deporte.

Su gran hazaña, y debido a la cual le recordamos hoy en la red, es la de haber rescatado subido a su tabla a ocho marineros de un pesquero que había volcado en las costas de California. Duke no dudó en subirse a su tabla y colaborar en el rescate, pudiendo así salvar las vidas de los marineros. Esta es la razón por la que los socorristas disponen de tablas de surf para los rescates.

Durante todo el siglo XX el surf se popularizó, tanto en las costas de Estados Unidos como de Australia y Europa. Este deporte llegó al viejo continente desde las costas de Biarritz, de donde pasó al litoral cantábrico y a las playas francesas.

El siglo XXI y lo que queda por venir

La evolución de las tablas de surf ha sido (y sigue siendo) notable, con la intervención en la misma de ingenieros aeronáuticos que buscan una mayor estabilidad y velocidad de deslizamiento. Hay que tener en cuenta que las tablas originales de surf, las que se utilizaban en Hawaii en los comienzos de esta práctica, solían medir más de cuatro metros y pesaban más de 50 kilos, ya que estaban fabricadas en madera.

Una de las disciplinas más espectaculares pero no competitiva es el surf de olas gigantes. En España contamos con el campeón Axi Muniain, pionero a nivel estatal de esta modalidad y que no para de innovar con nuevos materiales con los que dar un giro de vuelta a esta arriesgada práctica.

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Vídeo | Invasion Films
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En alguna ocasión ya os hablamos de que no es necesario el mar para poder practicar surf: podemos ir entrenando en las localidades de interior y prepararnos para disfrutar en verano de toda la fuerza del mar. Teniendo esto como referencia nace Wet Madrid: un nuevo proyecto que aún se encuentra bajo financiación, pero que pretende traer las olas a la capital en 2016.

Dentro del recinto de unas diez hectáreas con zonas verdes y áreas de descanso se situará una piscina de 20.000 metros cuadrados que será capaz de generar olas de hasta casi dos metros de altura. Y todo esto sin salir de Madrid, muy cerca del recinto ferial Ifema. ¿queréis echar un vistazo al vídeo promocional? ¡Esto promete!

La zona de playa, con un arenal incluido, dispondrá de una piscina con olas artificiales, muy similares a las auténticas, y producirá 60 olas por minuto en cada sentido.

Además, el complejo contará con una escuela de surf para todas las edades, un centro de tecnificación llevado por la Federación Española de surf, un centro de desarrollo de tablas de surf propias, tiendas, cafeterías y zonas infantiles.

En 2016 ya podremos decir "vaya, vaya, ¡aquí sí hay playa!".

Más información | Wet Madrid
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Si este verano vas a la playa tomar el sol no es lo único que puedes hacer. Con un poco de imaginación y ganas puedes casi convertir la arena en tu gimnasio particular. Estar de vacaciones no puede ser la excusa para descuidar tu salud y estar todo el día al sol sin hacer nada. Desde Vitónica te damos una serie de truquillos para no dejar de moverte en tus vacaciones:

• Pasea o corre por la orilla: unos 30 minutos de paseo por la orilla es un ejercicio cardiovascular excelente, además la superficie blanda de la arena evita que aparezcan contracturas o problemas de tendones. También puedes alternar introduciéndote en el agua cada 5 minutos, así las olas masajearán tus pies y reactivarán la circulación.

• Recoge conchas para trabajar tus piernas: la repetición de agacharse y levantarse recogiendo conchas hace de esta actividad un buen medio para trabajar el tren inferior.

• Anda dentro del agua y tonifica tu abdomen: la resistencia extra que ofrece el agua y las olas hacen que trabajemos más el tren inferior y la zona del abdomen.

• Machácate con las olas: jugar con las olas como si tuvieras 5 años te hará trabajar casi todos los músculos de tu cuerpo y perderás un buen puñado de calorías.

• Nada en la piscina sin fin: si echas de menos la piscina de tu gimnasio, la playa además te ofrecerá sol, paisaje y la resistencia extra de las olas.

• Juegas a las palas: este ejercicio es un rompepiernas por el montón de cambios explosivos de movimientos que tienes que hacer, te ayudará a fortalecer las piernas de principio a fin.

Y podríamos seguir con una interminable lista de actividades: barca de pedales, frisbee, voley-fútbol playa... Todo depende de las ganas que tengas, pero ya sabes que ir a la playa no es excusa para tirarte a la toalla y no hacer nada.

Más información | En plenitud