Cuando hablamos de diabetes a menudo hablamos de diabetes mellitus, es decir, de la enfermedad metabólica que ocurre por la ausencia o falta de acción de la insulina. Sin embargo, hay otra diabetes denominada diabetes insípida en la cual la insulina no es responsable de nada, a continuación te contamos de qué se trata esta enfermedad.

Qué es y por qué ocurre la diabetes insípida

La diabetes insípida es una enfermedad poco frecuente en la cual el equilibrio de líquidos se ve afectado. Concretamente los riñones no son capaces de concentrar la orina y retener líquidos como lo hacen habitualmente.

Según expertos de la Clínica Mayo, los síntomas principales de la enfermedad son polidipsia o mucha sed y poliuria o excreción de un gran volumen de orina a lo largo del día. Esta orina está muy diluida debido a la falla en los riñones.

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Importancia del sodio en la regulación de los líquidos corporales

Por estos síntomas que comparte con la diabetes mellitus, se le denomina diabetes, pero en esta afección la insulina no es responsable de nada sino que se produce por un déficit de hormona antidiurética o vasopresina o bien, por la insuficiencia del riñón por responder a la acción de dicha hormona. Así, puede ser una diabetes insípida central o nefrogénica, respectivamente.

La diabetes insípida central puede ser de origen genético o producirse a causa de una infección o traumatismo craneal que afecte el funcionamiento de la hipófisis o del hipotálamo, también podría deberse a tumores en dicha área.

Por otro lado, la diabetes nefrogénica también puede deberse a un defecto genético que impide el buen funcionamiento de los túbulos renales, aunque es más frecuente que se origine por medicinas como el litio o antivirales o bien, por enfermedades renales de otro tipo.

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Algunos consejos para mantener una buena hidratación

Cómo solucionar la diabetes insípida

En el caso de la diabetes insípida central en que hay un déficit de hormona antidiurética, la solución es la administración de la misma o bien, la eliminación de la causa. Así si se trata por ejemplo, de un tumor o una infección lo que originó la enfermedad será necesario neutralizar los mismos.

Si es una diabetes insípida nefrogénica, podría ser necesario suspender el tratamiento con medicinas como el litio o antivirales, o bien, ingerir medicamentos que disminuyan la diuresis.

También puede ser necesario ingerir mucha agua para equilibrar líquidos en el organismo, ya que de no tratarse esta enfermedad, podría ocasionarse deshidratación severa en el cuerpo así como desequilibrios de electrolitos que pueden resultar fatales.

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La diabetes es una enfermedad metabólica de la cual hay diferentes tipos, siendo los predominantes la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2. Ambas pueden diagnosticarse mediante un análisis de sangre, sin embargo, hay otros signos mediante los cuales el cuerpo te avisa de su presencia: te mostramos los síntomas de la diabetes.

Las 4 "P" de la diabetes

Ante la presencia de diabetes en el organismo, es decir, de ausencia de insulina o de resistencia a la acción de esta hormona en el caso de la diabetes tipo 2, podemos experimentar los siguientes síntomas frecuentemente denominados las 4 "P" de la diabetes:

Poliuria o aumento de la micción

Ante una diabetes no controlada, es decir, cuando desconocemos la presencia de esta enfermedad, puede presentarse un incremento en los niveles de orina o un aumento de la micción llamado también poliuria.

Las glucemias son tan elevadas cuando la diabetes no está controlada que se elimina glucosa por orina y el riñón compensa la presencia de este azúcar eliminando más agua, es así como un síntoma muy frecuente e incipiente de la diabetes es el incremento de las veces que debemos acudir al baño a evacuar la vegija.

Polidipsia o incremento de la sed

El aumento de la orina que se debe a la eliminación de glucosa por orina y con ella más agua, se compensa con un incremento de la sed denominado polidipsia que intenta reponer los líquidos que se pierden vía renal a causa de la hiperglucemia.

Entonces, un incremento exagerado en la sed y la necesidad imperante de beber líquidos en todo momento es otro signo más a considerar y con el cual el cuerpo nos avisa de que algo no está bien, sino que podemos tener diabetes.

Polifagia o aumento del hambre

Ante el desarrollo de diabetes, ya sea porque el cuerpo no produce insulina en el caso de la diabetes tipo 1 o porque se resiste a la acción de esta hormona en el caso de la diabetes tipo 2, las células no logran obtener glucosa.

Es decir, la insulina es la hormona capaz de que nuestro cuerpo y cada célula del mismo obtenga su fuente de energía, pues permite el ingreso de glucosa a las mismas y su metabolización.

Si la acción de esta hormona falla o no está presente, se ocasiona una hiperglucemia porque la glucosa permanece circulando en sangre y las células que no obtienen su fuente de energía envían señales a nuestro cerebro que éste traduce como hambre o apetito.

Entonces, un signo más de la diabetes no controlada es el hambre o apetito incrementado, también llamado polifagia.

Pérdida de peso

Aunque parezca que no debería ser así, ante una diabetes controlada se produce una gran pérdida de peso debido a que la glucosa que es un azúcar y aporta calorías, se elimina por orina.

Por otro lado, como explicamos antes, las células no pueden aprovechar la glucosa que ingresa al cuerpo mediante la comida debido a que la insulina no actúa y por ello, utilizan como fuente de energía grasas principalmente, ocasionando el adelgazamiento.

En muchos casos descontrolados se pueden incluso producir cuerpos cetónicos o una cetosis a causa de la gran quema de grasas a la que acuden las células para obtener energía y ello puede dar origen a una cetoacidosis diabética muy frecuente en quienes padecen diabetes tipo 1 sin saberlo.

Otros síntomas de diabetes

Ante una diabetes no controlada el síntoma menos evidente pero con el cual se diagnostica la enfermedad es la hiperglucemia. Esta a su vez puede manifestarse con signos fácilmente identificables por nosotros como por ejemplo: visión borrosa, náuseas, somnolencia, fatiga e incluso vómitos y dolor abdominal o una caída en el rendimiento físico e intelectual en el caso de que ya exista formación de cuerpos cetónicos.

Un chequeo periódico y el estar atentos a las manifestaciones de nuestro cuerpo pueden ayudar a identificar la presencia de diabetes o incluso, de prediabetes y así, controlar o retrasar esta enfermedad que tantas consecuencias puede ocasionar en nuestro cuerpo si no se detecta a tiempo.

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Ante el frío no sólo la gripe es más frecuente, sino que muchas otras infecciones se incrementan debido a la propagación de microorganismos patógenos o a la exposición de cambios constantes de temperaturas. Hoy te contamos todo sobre la cistitis: una enfermedad urinaria más frecuente durante el invierno.

Qué es y por qué se produce la cistitis

La cistitis es una infección urinaria, más específicamente de las vías urinarias bajas o la vejiga que se presenta con mayor frecuencia en mujeres que en hombres, pues estos últimos tienen una uretra de mayor longitud que reduce las probabilidades de que microorganismos patógenos lleguen a la vejiga.

La infección de la mucosa o de toda la pared de la vejiga que se conoce como cistitis puede ser ocasionada por hongos, parásitos o bacterias, siendo ésta última la más frecuente debido a que en la cercanía del colon hay bacterias como la Escherichia coli que llegan a las vías urinarias bajas ocasionando una infección.

Si la higiene es incorrecta las bacterias del ano presentes también en la materia fecal pueden ser las que originen la infección urinaria, mientras que también pueden ser otras las causas de cistitis como por ejemplo: permanecer inmóvil mucho tiempo, sufrir de incontinencia intestinal o prolapso anal, haber usado sonda vesical, tener diabetes o estar embarazada, obstrucciones de la uretra como cálculos vesicales u obstrucciones del flujo de orina como uretra estrecha o próstata agrandada.

Los cambios de temperatura, la exposición al frío y la retención de orina también son causas frecuentes de infección urinaria o cistitis que puede originarse repentinamente y ser aguda o producirse de forma recurrente y ser una enfermedad crónica.

Síntomas de la cistitis

Dado que la cistitis es una infección de las vías urinarias bajas, sus síntomas se ocasionan en esta región, produciendo deseos constantes de orinar y eliminación de orina en escasa cantidad, dolor y ardor al orinar, molestias o dolor en el abdomen bajo, orina de color fuerte y turbia, sangre en orina (puede no estar presente) y puede haber presencia de fiebre según indican expertos de la Clinica Mayo.

Si no se presta atención a estos síntomas la infección puede avanzar a las vías urinarias superiores, pudiendo incluso infectar el tejido renal y ocasionar problemas más severos, por lo que se sugiere acudir a un médico si se presentan los síntomas antes dichos o si en casos más graves se experimenta dolor en la espalda baja y sobre todo en los laterales, así como sangre en orina, náuseas y vómitos.

También es importante acudir al médico en caso de haber recibido y completado el tratamiento medicinal de la cistitis y presentar, poco tiempo después, nuevamente síntomas, ya que los antibióticos probablemente no dieron los resultados esperados y se necesite un cambio de medicación.

Prevención y curación de la cistitis

Para tratar la cistitis una vez presente es fundamental eliminar su causa, usando antibióticos en caso de infección bacteriana (la más frecuente de las causas) o resolviendo obstrucciones u otros factores desencadenantes.

Aunque también junto a las medicinas pueden ayudar una dieta rica en agua que favorece la eliminación de bacterias por orina y "lava" las vías urinarias, así como ciertos alimentos dentro de los cuales se encuentra el arándano, cuyo zumo ha demostrado reducir la adhesión de bacterias causantes de infección urinaria como es el caso de la Escherichia coli en un estudio publicado en The New England Journal of Medicine.

Pero dado que lo más importante es prevenir, en invierno es aconsejable abrigarnos bien, evitar la retención de orina, hidratarnos adecuadamente, no usar ropas demasiado ceñidas y cuidar la higiene de la zona genital usando preservativos al tener sexo así como limpiando desde adelante hacia atrás tras defecar u orinar, es decir, de la vagina al ano para evitar que bacterias de la materia fecal lleguen a las vías urinarias fácilmente.

Esto es todo lo que tienes que saber para prevenir sobre todo y curar si fuese necesario, la cistitis: una enfermedad más frecuente en invierno que puede ocasionar severas molestias.

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La retención de líquidos es una de las patologías más extendidas en toda la población, afectando generalmente de un modo más amplio en el caso de las mujeres. Pero ¿a qué se debe?

Es muy frecuente, que si nos pesamos con cierta regularidad, observemos que nuestro peso puede variar u oscilar significativamente de la noche a la mañana, y más aún en el caso de haber tenido, por ejemplo, una cena copiosa. ¿Hemos engordado de un día para otro o afecta en este dato la retención de líquidos?

Qué significa retener líquidos

Explicado de un modo sencillo y para que se comprenda fácilmente, la retención de líquidos no es ni más ni menos que una acumulación indebida de agua (u otros líquidos) en nuestro organismo.
Este fenómeno ocurre, concretamente, cuando se da esta excesiva acumulación de fluidos no sólo en los tejidos corporales, sino también en el sistema circulatorio y en las cavidades del cuerpo.

Este mecanismo descompensado va a llevar a nuestro cuerpo a un desequilibrio de electrolitos (alteración en el sistema de regulación hídrica) que va a hacer variar el comportamiento natural de los líquidos dentro del cuerpo, motivo por el cual tienen a acumularse subcutáneamente, sobre todo, en zonas como la zona del bajo vientre, tobillos, muñecas, etc...

¿Cuáles son los motivos por los que se produce?

No debemos olvidar que gran parte de nuestro cuerpo está formada por agua (en torno a un 70%), tanto de un modo intracelular como fuera de éstas. Desde la sangre hasta la masa muscular, incluso el sistema óseo, contienen grandes proporciones de agua. Por este motivo es muy lógico que cualquier persona puedan sufrir de esta patología, sobre todo personas con determinadas afecciones o que están sufriendo cambios hormonales.

En esta alteración del sistema de regulación de líquidos, los riñones juegan un papel importante controlando no sólo los volúmenes de agua que se excretan (balance hídrico), sino también las concentraciones de sodio y potasio y los niveles del pH en fluidos.

• Balance hídrico: el mecanismo natural de nuestro cuerpo tiende al equilibrio y compensación del agua que ingerimos, a través de alimentos y bebidas, con el agua que excretamos, a través de la piel o de las heces, pero sobre todo a través de la orina, mecanismo que se procesa en los riñones.
  Para analizar un poco más profundamente este mecanismo debemos comprender el papel que juega la hormona antidiurética (ADH), que es la encargada de controlar esta excreción de orina actuando como regulador y pudiendo reducir la cantidad a expulsar. De este modo, a altos niveles de ADH se provoca una retención de líquidos y a niveles bajos de ésta, aumenta el volumen de orina.

• Volumen de sodio: para regular la concentración de soluto (osmolaridad de la orina), debemos tener en cuenta que tiene que aparecer un equilibrio previo entre: la ingesta y la eliminación del sodio, y la del agua. Si este equilibrio de sodio falla, desencadenará una alteración en la concentración de fluidos del cuerpo.
  Si sudamos excesivamente, perdemos una gran cantidad de agua, muy superior a la que vamos a perder de sodio. Por este motivo es importante beber inmediatamente para volver a reestablecer la concentración óptima del sodio en el agua, sino es así puede incluso llegar a alterarse las funciones celulares normales. En este caso entra en juego la hormona aldosterona (ADH), encargada de equilibrar la concentración de sodio y la presión sanguínea.

Conclusiones

Como veis, en el comportamiento de regulación del equilibrio hídrico, juega un papel importante tanto el balance de agua como el de sodio. Regular el volumen y la concentración de ambos va a ser fundamental par evitar la retención de líquidos. En la próxima entrada de esta miniserie sobre la retención de líquidos hablaremos sobre los síntomas y los motivos de esta patología, y os daremos algunas claves para evitarla.

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Las infecciones de orina conocidas como cistitis están a la orden del día, sobre todo en las mujeres. El verano suele ser un momento en el que se incrementan los casos de este tipo de infecciones, ya que el contacto directo con ropa mojada, el sudor, aguantar las ganas de ir al baño… son algunas de las causas que facilitan la proliferación de las bacterias que causan este tipo de infecciones de orina. Por ello en este post queremos destacar cinco alimentos que pueden ayudarnos a evitar que esto suceda.

Arándanos

Los alimentos pueden ser un aliado a la hora de fortalecer nuestras defensas. Para comenzar nos vamos a detener en un clásico para prevenir las infecciones de orina, se trata de los arándanos.

De esta fruta hay que destacar que la podemos encontrar durante todo el año. Importante para prevenir la cistitis porque es rico en vitamina C y antioxidantes que ayudan a mejorar el sistema inmunitario y prevenir infecciones. Sobre todo está indicado su consumo para evitar o paliar infecciones de orina, ya que nos ayudará a reforzar estas zonas.

El rábano

Si hablamos de fortalecer las defensas el rábano es otro vegetal que nos ayudará conseguirlo y mejorar así nuestro sistema inmunológico. Hay que destacar que los rábanos contienen infinidad de minerales como el magnesio o el potasio, el cobre… A esto hay que sumar su poder antioxidante y ácido fólico. Por ello es muy recomendable consumirlo sobre todo en infusión, es decir beberemos el jugo que se obtiene de su cocción por lo menos tres veces al día, y de este modo conseguiremos prevenir las infecciones.

Las espinacas

Otro alimento a tener en cuenta son las espinacas, que podemos encontrar todo el año y consumir crudas o en batido. Principalmente destacan por su alto aporte de minerales y de vitaminas. Sobre todo vamos a destacar su alto contenido en omega-3 en péptidos y en ácido fólico. Su consumo está muy recomendado para prevenir infecciones de orina, ya que nos ayudarán a fortalecer el sistema inmunológico. Consumirlas a diario es una buena manera de prevenir.

Semillas de carambola

Un alimento menos conocido, pero muy efectivo son las semillas de carambola. Son originarias de la India, pero su efecto en la prevención de las infecciones de orina es elevado. Pero principalmente por lo que se le conoce es por actuar directamente en la digestión, ya que nos ayudará a mejorarla sustancialmente. Pero por lo que más se usan es por su poder antiséptico que nos ayudará a prevenir infecciones. Consumirlas a menudo es una alternativa y una buena manera de prevenir la cistitis.

El perejil

En último lugar vamos a destacar el uso del perejil, un condimento muy habitual en nuestra dieta, pero muy efectivo a la hora de evitar este tipo de infecciones. Sobre todo destaca por sus efectos beneficiosos en el organismo, ya que ayuda a los riñones, controla la presión arterial, evita las picaduras de mosquitos, fortalece los huesos, pero sobre todo en este caso por lo que nos interesa es porque es un potente enemigo de las infecciones. Por esto su consumo habitual es una buena prevención, al igual que prepararlo en infusión y beberlo por lo menos una vez al día.

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No suele ser frecuente, pero si en alguna ocasión orinas sangre después de un entrenamiento o una competición estás sufriendo una hemolísis vascular, es decir, tus glóbulos rojos se están rompiendo en grandes cantidades. Los impactos de la carrera o algunos entrenamientos intensos de fuerza pueden dejar K.O. a nuestros glóbulos rojos y hacer que se rompan.

Cuando nuestros eritrocitos se destruyen liberan hemoglobina al plasma sanguíneo, como ese no es su lugar habitual otras sustancias se encargan de retirarla de la circulación llevándola al hígado, pero cuando hay demasiadas cantidades no toda se retira y pasa a la orina coloreándola de rojo o color pardo, es lo que se conoce como hemoglobinuria.

Correr una maratón, una subida de la temperatura corporal, mucho ácido láctico por entrenamientos intensos o ejercicios que implican gran masa muscular pueden ocasionar este fenómeno. Normalmente no tiene importancia, la hemoglobina se excreta por orina y recuperamos glóbulos rojos con el estímulo que indica que necesitamos más.

No obstante si esto ocurre con frecuencia debemos de acudir al médico, en esfuerzos intensos es normal que pueda ocurrir de manera esporádica, pero si es a menudo algo está fallando en nuestros glóbulos rojos incluso podría causarnos una anemia.

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La digestión es el proceso por el cual conseguimos asimilar los nutrientes de los alimentos que ingerimos a diario. Junto a los nutrientes que asimilamos, existen otras sustancias de desecho que el organismo tiene la necesidad de eliminar. La forma de hacerlo es a través de la defecación o de la orina. Por este motivo es importante que tengamos en cuenta la importancia de eliminar esos residuos y para ello desde Vitónica vamos a hacer hincapié en este proceso y en las consecuencias de no respetarlo.

Seguro que en más de una ocasión hemos aguantado las ganas de asistir al servicio a eliminar la orina o las heces. Este acto, que puede parecer inofensivo, no lo es en absoluto, ya que cuando el cuerpo avisa es porque tiene la necesidad de eliminar lo que le sobra y que por lo tanto no se trata de algo beneficioso.

Los residuos deben eliminarse, ya que es un aparte de los alimentos que el cuerpo desecha, y por ello es necesario acudir al servicio siempre que tengamos ganas. Retrasar el momento de eliminar los residuos puede ser muy malo para el organismo. Por un lado, si no eliminamos las heces, el intestino que encuentra colapsado y asimilará mucho peor los nutrientes de los nuevos alimentos que debemos procesar. Por este motivo casi siempre solemos tener ganas de acudir al servicio cuando hemos comido, ya que el intestino se prepara para la nueva digestión eliminando los residuos que quedan.

Uno de los peligros de aguantar las ganas de defecar es la acumulación de bolsas de gases en el intestino. Las sustancias de desecho al descomponerse comienzan a generar una serie de gases que no son nada beneficiosos para el organismo. En este caso lo primero que pueden dañar es la flora intestinal, puesto que no expulsar, tanto los residuos como los gases pueden debilitarla y hacerla vulnerable a los ataques bacterianos y de los agentes que llegan del exterior.

En el caso de la orina, contener las ganas de ir al baño es algo que debemos evitar, puesto que los residuos que se depositan en la orina suelen ser sustancias ácidas y amoniacos que el cuerpo no necesita y que por lo tanto debemos eliminar cuanto antes. Rara es la persona que alguna vez en su vida no se ha aguantado durante horas las ganas de orinar. Hacer esto puede ser muy perjudicial, ya que esas sustancias ácidas que contiene la orina pueden desencadenar una infección en el aparato urinario si no las eliminamos del organismo cuanto antes.

Es importante que tengamos esto en cuenta, pues debemos mantener una disciplina con respecto a las eliminación de las toxinas y residuos que pueden hacer daño a nuestro organismo. Es esencial que sepamos que aguantarse no es un síntoma de fortaleza, sino todo lo contrario, ya que puede ser el camino para muchas infecciones.

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