feed

Osteoporosis

Un estudio da un paso más sobre la osteoporosis en los hombres

1 comentario

huesos.jpg

La osteoporosis es una enfermedad que afecta a muchas personas en todo el mundo. Se caracteriza por la pérdida de masa ósea, lo que significa un debilitamiento de los huesos y un deterioro de los mismos. Hasta el momento la osteoporosis siempre se ha asociado a la mujer más que al hombre, sobre todo en las épocas de menopausia, ya que se produce un desajuste hormonal que la favorece. Pero recientes estudios han demostrado que en el hombre tiene lugar y las causas por las que sucede. Por ello en Vitónica vamos a detenernos en este aspecto.

Este nuevo estudio realizado por investigadores del Hospital del Mar y el Grupo de Investigación Genética de Osteoporosis del Instituto Municipal de Investigación Médica (IMIM), de Barcelona, ha determinado nuevos hallazgos sobre el origen de la osteoporosis masculina. Como es sabido, la osteoporosis se caracteriza por la falta del organismo de generar nuevos tejidos óseos, ya que nuestro cuerpo está en constante renovación, cuando se destruyen más fibras óseas de las que se producen es cuando aparece la temida enfermedad.

Leer más

Anunciate aquí
Anunciate aquí

La importancia de anticiparse a la osteoporosis

5 comentarios

radiografia.jpg

En Vitónica hablábamos recientemente sobre la noticia que han hecho llegar los expertos de la medicina a la sociedad informando que las fracturas de osteoporosis se triplicarán en los próximos 50 años, principalmente debido al progresivo envejecimiento de la población.

Para los que aún desconozcan en que consiste esta enfermedad, recordamos que la osteoporosis es una enfermedad caracterizada por la disminución de la masa mineral ósea y el deterioro de la arquitectura que predispone a un aumento de la fragilidad y de la susceptibilidad a la fractura del hueso.

Leer más

Anunciate aquí

Las fracturas de osteoporosis se triplicarán en los próximos 50 años

1 comentario

osteoporosis.jpg

La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por la disminución de la masa mineral ósea y el deterioro de la arquitectura que predispone a un aumento de la fragilidad y de la susceptibilidad a la fractura del hueso .

Dos millones y medio de mujeres en España padecen osteoporosis. Esta enfermedad produce en España alrededor de 90.000 fracturas de cadera y 500.000 fracturas vertebrales cada año.

Leer más

En el Día Internacional de la Osteoporosis, recordamos cómo prevenirla

2 comentarios

osteoporosis
Se estima que 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 12 hombres de más de 50 años padecen osteoporosis en el mundo, mientras que en España, 3,5 millones de personas sufren la enfermedad, por eso debemos prestar atención a las medidas preventivas que permitirán reducir esta alta incidencia a largo plazo.

Hoy se celebra el Día Internacional de la Osteoporosis y por ello, recordamos cómo prevenir la enfermedad mediante el estilo de vida, que mucho puede ayudar al respecto, sobre todo, si hasta los 30 años construimos una masa ósea fuerte y sana.

Leer más

La pérdida de menstruación en las mujeres deportistas

0 comentarios

amenorrea

La amenorrea o pérdida de menstruación es un tema importante a tratar en las deportistas, sobre todo si estas entrenan con intensidad. No toda mujer que vaya a practicar deporte de forma regular va a sufrir amenorrea, pero la práctica de ejercicio intenso, el bajo porcentaje graso y una mala alimentación hacen que sea más probable la aparición de irregularidades en el ciclo menstrual.

Causas

La amenorrea es un tema a tener muy en cuenta en mujeres que practican deportes de fondo y tienen baja grasa corporal, ya que suele conllevar bajos niveles de estrógenos y progesterona. La amenorrea en deportistas es multifactorial, no hay un porcentaje graso debajo del cual se desencadenan las alteraciones, ni un volumen o intensidad de trabajo determinado a tener en cuenta. En general, la alimentación y el estrés físico y emocional se combinan para provocar las alteraciones del ciclo menstrual.

Leer más

Recomendaciones para prevenir la osteoporosis

0 comentarios

milk2

La osteoporosis es una de esas enfermedades que tarde o temprano nos van a afectar y que será más o menos severa dependiendo de nuestras costumbre vitales. Por eso es mejor no perderla de vista y tratar de incorporar a nuestros hábitos las recomendaciones para prevenirla.

En esta ocasión vamos a aportar una serie de ideas sencillas para tratar de mantener el equilibrio en la densidad de nuestros huesos. No serán soluciones para los que ya estén diagnosticados pero sí que pueden contribuir a mantener los niveles.

Leer más

Huesos y músculos más fuertes comiendo setas

0 comentarios

seta.jpg

Con el otoño llega un alimento típico de esta época, las setas. Son uno de los frutos naturales que más adeptos tienen, y no solamente por su sabor, sino por lo que la seta implica, y es que existe toda una cultura a su alrededor. Aunque no debemos olvidar que es un alimento que el otoño pone a nuestra disposición y que viene cargado de nutrientes para nuestro organismo.

La seta casa con todo tipo de platos. Es un alimento bajo en grasa y rico en nutrientes que nos ayudan a mantener nuestro cuerpo en perfectas condiciones. Un alimento delicioso para el paladar pero lleno de beneficios.

Leer más

La práctica de ejercicio previene y mejora la osteoporosis

0 comentarios

osteoporosis.jpg

Como ya sabemos la osteoporosis consiste en un deterioro de nuestros huesos mediante el debilitamiento de las membranas que los forman. Esta enfermedad afecta a nuestro sistema óseo mermando su resistencia y calidad, así como afectando en la forma de vida de las personas que la padecen.

A pesar de ser una enfermedad degenerativa delicada que lleva un tratamiento específico, la osteoporosis se puede prevenir, y en el caso de sufrirla, mejorar mediante el ejercicio. Mucha gente piensa que hacer deporte si se padece esta enfermedad es malo, algo que dista mucho de la realidad, y es que practicar deporte ayuda a nuestros huesos de muchas maneras.

Leer más

La importancia de la carga en las fracturas.

0 comentarios

caída.png

Recuerdo que en una película de ciencia ficción decían que los habitantes de Marte tenían un esqueleto diez veces más denso y resistente que los terrícolas, debido a que la masa de Marte era 10 veces mayor y su gravedad, por lo tanto también. El número era incorrecto (ya que los “marcianos” tienen una gravedad con una fuerza de un tercio en relación a los “terrícolas”), pero el razonamiento era interesante: existe una relación entre la densidad ósea y la fuerza de la gravedad.

El hueso es un elemento vivo que crece y se descompone al mismo rítmo y de una forma equilibrada. Este equilibrio sólo se altera durante la niñez (en la que se crea más hueso que se destruye), la vejez (en la que ocurre lo contrario, se destruye más hueso) o la enfermedad (como la osteoporosis, en la que se pierde densidad ósea de forma patológica). ¿Y cuando existe una fractura?.

Leer más

Actividad física y osteoporosis

1 comentario

8716.jpgPor suerte, los tiempos cambian y la mejor prescripción contra varias enfermedades ha pasado del reposo a justo lo contrario: La actividad física.

En la actualidad, los especialistas en esta patología recomiendan una serie de ejercicios o movimientos, así como consideran otros potencialmente muy peligrosos. Aúnque con la explicación se le encuentra una gran lógica, más de uno a simple vista os sorprenderá. Vamos a repasarlos brevemente:

  • Evitar los movimientos bruscos: En este caso, movimientos de sprints, pliometría u otros excesivamente enérgicos quedarán prohibidos.
  • Leer más

    Anunciate aquí

    WSL Weblogs SL