Vitonica http://www.vitonica.com Weblog colectivo dedicado a la actualidad relacionada con los gadgets y los dispositivos y cacharros más novedosos. Thu, 04 Dec 2008 21:56:03 +0000 http://www.vitonica.com <![CDATA[El padel como actividad cardiovascular]]> http://www.vitonica.com/2007/08/04-el-padel-como-actividad-cardiovascular http://www.vitonica.com/2007/08/04-el-padel-como-actividad-cardiovascular Fri, 03 Aug 2007 21:40:52 +0000 Pablo Ruiz Bola pelota padelAquí estoy de nuevo con vosotros para contaros mi última experiencia con el Padel. Un deporte de raqueta de elevada implicación cardiovascular, muy adictivo y que se ha puesto de moda en España en los últimos años. Su inicio, al igual que el Golf, ha sido un poco clasista. No obstante, eso ha cambiado y ya es factible jugar a precios económicos en cualquier ciudad de España.

Hoy he ido a jugar con unos amigos como hago todas las semanas y he decidido hacer un experimento. Me he llevado mi pulsómetro Polar S410 y he realizado algunas mediciones. Quiero compartir con vosotros los datos de este miniexperimento para demostrar que un deporte tan divertido como este puede ser a la vez un trabajo cardiovascular ideal para personas que quieran mejorar su condición física de base.

Datos sobre una hora y media de juego:


Tiempo de juego: 1h 30min
Pulsaciones medias: 115 ppm
Pulsaciones máximas: 144 ppm
Tiempo por encima de 130 ppm: 7 min
Tiempo por encima de 120 ppm: 47min
Tiempo por encima de 110ppm: 1h 15min
Energía consumida: 385 KCal