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29 julio 2007

Adelgazar tras el embarazo

Santi Liebana

embarazada.jpgUno de los motivos que echan más atrás a las mujeres a la hora de quedarse embarazadas es el sobrepeso que cogen durante dicho estado, con cierto miedo a perder la silueta que tenían antes de ser madres. En la actualidad, ha bajado mucho la cantidad de kilos cogidos (incluso peligrosamente pocos por dicha obsesión), pero todos habréis oído a más de una madre comentar los hasta veinte kilos que llegaron a coger en unos meses.

Un trabajo publicado recientemente por la Cochrane ha analizado los datos de seis estudios con un total de 245 participantes sobre la eficacia de la dieta y el ejercicio post-parto con unas conclusiones bastante interesantes:

  • Realizar sólo ejercicio físico ayuda a restituir el tejido muscular, así como evitar falta de movilidad progresiva y produce mejoras cardiovasculares, pero no tiene un claro efecto sobre el peso de las madres

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