Pautas

Acabamos de terminar la quinta semana del entrenamiento de volumen así que como ya dijimos en su día, cada mes toca realizar el seguimiento del entrenamiento de volumen, por lo que hoy os traigo mis nuevas mediciones, la evolución y...

Ayer escribimos el post principal sobre las pautas para realizar el seguimiento del entrenamiento de volumen, un post que debemos tener muy presente para tomarnos los más serio y disciplinado posible nuestro entrenamiento, pues sólo así...

Como todos sabréis, o por lo menos la gran parte de Vitónica, hoy, muchos de nosotros, hemos empezado una rutina que posteamos desde el jueves pasado, lo haremos semana tras semana durante las próximas 26 semanas, con un entrenamiento...