'Gladiator 2' es uno de los estrenos más esperados de 2024, aunque todavía quedan unos meses hasta el día 22 de noviembre que podremos comer palomitas en el cine mientras la vemos. Sin embargo, en estos días se han hecho públicas las primeras imágenes del largometraje, con Paul Mescal, protagonista del filme de Ridley Scott, haciendo un emotivo guiño a la primera parte.

El físico de Paul Mescal en 'Gladiator 2'

Imagen del usuario @cravemedia_ en "X"

El usuario @cravemedia_ compartía en "X" dos imágenes del rodaje de 'Gladiator 2' en las que se veía a un ensangrentado Paul Mescan con la armadura que Russell Crowe llevaba durante 'Gladiator', continuando el legado de Máximo Décimo Meridio.

Dailymail mostraba imágenes en exclusiva del rodaje que dejaban entrever batallas y diferentes secuencias de 'Gladiator 2'. Los fanáticos de Gladiator estamos ansiosos por volver a ver una nueva aventura de este calibre 24 años después del estreno de la primera entrega.

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Lucio es interpretado por Paul Mescan, mostrando todo este tiempo después al pequeño hijo de Lucilla que se ha hecho mayor. Para el rodaje de una épica película de luchadores romanos, el actor de 28 años se estuvo machacando en el gimnasio.

En el vídeo de Tik Tok que se viralizó en redes, vemos a un corpulento Mescal realizando unas subidas al mentón con mancuernas, grupo muscular esencial para dar forma a un físico de guerrero. Estaremos expectantes a ver cómo luce en la película un poco antes con el tráiler y después en la gran pantalla.

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Imágenes | Paul Mescal (Instagram)

Gladiator es una de las películas que prácticamente todo el mundo conoce. Veinte años después de una de las películas más exitosas del cine mundial, la secuela está en marcha. Paul Mescal será el nuevo protagonista en la arena de Gladiator 2, y aunque él reveló que no iba a mostrar su proceso de entrenamiento para su personaje, un vídeo en el que podemos verle entrenando se ha hecho viral en los últimos días. 

Paul Mescal se prepara para ponerse la armadura en Gladiator 2

Paul Mescal es uno de los nombres propios que suenan con fuerza en la actualidad por la serie Normal People, y por la reciente nominación al Oscar por la película Aftersun. A otros éxitos como La hija oscura, el actor irlandés debe añadir su papel protagonista en Gladiator 2.

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El cuerpo de un gladiador debe tener una composición con gran masa muscular y poca grasa, y en ese proceso de encuentra Paul Mescal, intentando darle más volumen a su musculatura.

Paul Mescal entrena para convertirse en Lucius

En el vídeo que se ha viralizado los últimos días, el actor que interpretará a Lucius adulto, el hijo de Lucilla y sobrino de Cómodo que ya ha crecido, aparece realizando unos remos al mentón con mancuernas. Al ejercitarse sin camiseta deja ver su gran base muscular con la que llenará su armadura en la película. 

Este vídeo es de lo poco que podremos ver del actor en su entrenamiento para Gladiator 2, ya que él mismo expuso que no compartiría el proceso. La explicación es que el irlandés cree que tiende a ponerse el foco en la apariencia física de un actor, pero el quiere que su personaje irradie honestidad, más allá del físico. 

Sus palabras exactas por las que no vamos a ver mucho más de sus entrenamientos fueron: con películas como esta y películas de superhéroes, a veces hay un enfoque en eso, lo que no me parece tan interesante. Por supuesto, se requiere una robustez física para el personaje, pero más allá de eso, no estoy interesado. 

Este tipo tiene que pelear y tiene que ser una bestia. Y lo que sea que se vea y se sienta bien para mí, es lo que va a ser. A veces veo películas y pienso: "Esa persona no parece real".

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Imágenes | Gtres

"Rocky" es una de esas películas que permanecerán en la historia del cine. Después de la saga de películas con Sylvester Stallone como Rocky, el legado ha continuado con el actor Michael B. Jordan en Creed. Corey Calliet, su entrenador, ha explicado algunos detalles de la dieta y el entrenamiento utilizados para que Jordan muestre un físico envidiable en el cartel y el avance de Creed III que se estrenará el 3 de marzo de 2023.

"A la cima no se llega superando a los demás, sino superándote a ti mismo"

Michael B. Jordan volvió a ponerse en manos de Corey Calliet para lograr su mejor físico en la tercera película de Creed. Ya hizo lo mismo para Creed y Creed II. Calliet es conocido en Hollywood ya que ha entrenado a personalidades como Khloe Kardashian, entre otras muchas.

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El entrenador se sentó con reporteros de BarBend para explicar a grandes rasgos el tipo de entrenamiento y la nutrición utilizada para que Adonis Creed muestre ese físico envidiable en el cuadrilátero. El primer paso, como con cualquier persona, es ver el estado actual y decidir si es más importante aumentar masa muscular, perder grasa o mejorar su acondicionamiento.

Estimular, no destrozar: muchas sesiones breves en lugar de una sesión larga

En preparaciones anteriores Calliet programaba entrenamientos largos y agotadores, pero en este caso ha aprendido que es preferible la calidad a la cantidad. Por esta razón entrenaban varias veces al día, pero en sesiones cortas y de calidad.

Un día podía realizar un entrenamiento de alta intensidad breve por la mañana, trabajo de boxeo a mediodía, y un entrenamiento de pesas por la noche. De esta forma cada breve sesión se ocupa de una cualidad y permite entrenar con calidad.

Déficit energético muy ajustado para perder grasa y mantener el rendimiento

Para perder grasa debe producirse un déficit calórico, es decir, gastar más calorías de las que comemos. Cuando más brusco sea ese déficit, peor será nuestro rendimiento físico y mental. La película de Creed III requiere escenas de boxeo intensas por lo que hay que ajustar ese déficit lo mejor posible.

Además, Michael en esta película dirige y actúa, por lo que tiene que tener agudeza física para el combate y mental para dirigir. A medida que se acercaba el momento del rodaje, la dieta se ajustaba al máximo. Calliet resalta la importancia de comer con frecuencia para evitar la pesadez de las comidas grandes y mantener los niveles de energía estables a lo largo del día.

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Imágenes | Gtresonline

Los seguidores del manga han recibido estos días una buena noticia: One Punch Man va a ser adaptada al cine con personajes de acción real. Cada superhéroe necesita un súper entrenamiento, así que vamos a detallar la rutina de ejercicio de Saitama, el protagonista del webcomic One Punch Man, para ser capaz de derrotar a sus oponentes con un solo golpe. ¿Eres capaz de hacer su entrenamiento? ¿Qué aspectos positivos y negativos tiene imitarlo?

Saitama se va a convertir en humano cual Pinocho. Continúa de esta forma la adaptación cinematográfica de otros superhéroes de cómic como Spider-Man, Iron Man, X-Men o Venom. Justin Lin, director de la saga Fast and furious, será el que se ponga a los mandos de dicha adaptación para Sony Pictures.

El entrenamiento de Saitama que le permite derrotar a sus oponentes con un solo golpe

En la serie japonesa Saitama realiza cada día 100 flexiones, 100 abdominales, 100 sentadillas al aire y 10km de carrera. De este entrenamiento surgió el reto One Punch Man o reto Saitama en el que había que realizar dicho entrenamiento durante un número determinado de días: 60 días, 21 días, 100 días o un año. Las personas comparaban su composición corporal y rendimiento físico antes y después del entrenamiento.

Inconvenientes del entrenamiento de Saitama

Hasta aquí el entrenamiento de este superhéroe parece genial, pero el inconveniente aparece cuando lo repite una y otra vez, día tras día. ¿Qué ocurre con las personas que no pueden hacer una flexión o que no pueden correr más de un kilómetro? Saitama no escala su entrenamiento, haciendo ejercicios adaptados a personas principiantes, por lo que dichas personas quedarían excluidas.

Otro inconveniente destacable es que no realiza ejercicios de tracción para estimular grupos musculares como la espalda o los bíceps. Con el tiempo Saitama va a desarrollar unos desequilibrios musculares que desembocarán en dolor de hombro y alteración de la postura al centrarse solamente en empujes.

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El protagonista de One Punch Man no descansa, otro error grave de su programa de entrenamiento. El descanso forma parte del entrenamiento, es lo que se conoce como entrenamiento invisible. Con el tiempo Saitama puede desarrollar alguna lesión propia de los corredores.

Ventajas del entrenamiento de Saitama

Como reto motivacional este entrenamiento es una buena idea ya que te hace mejorar la marca en cada entrenamiento. Al tener una marca a batir, los siguientes entrenamientos serán orientados a mejorarla.

Es vital contar con un diario de entrenamiento que nos permita hacer un poco más el próximo día que nos enfrentemos al mismo entrenamiento: un kilo más en la barra de la sentadilla, una repetición más de dominadas o bajar unos segundos nuestra marca en los cinco kilómetros.

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El entrenamiento mezcla fuerza y resistencia, lo que se conoce como entrenamiento concurrente. Este tipo de entrenamiento es el más idóneo para la salud en general ya que aborda las dos principales cualidades físicas a la vez.

Conviértete en un superhéroe

Si cuentas con un nivel avanzado puedes probar a realizar el entrenamiento One Punch Man de 100 flexiones, 100 abdominales, 100 sentadillas al aire y 10km de carrera. Apunta el tiempo que has tardado y en un futuro intenta batir tu marca. Puede que seas practicante de CrossFit y te haya venido Angie a la cabeza: 100 dominadas, 100 flexiones, 100 sentadillas y 100 sentadillas al aire.

Para un nivel principiante podemos escalar el entrenamiento como mejor nos venga. Una opción puede ser hacer varios bloques de trabajo en lugar de hacerlo todo junto. Es decir, en lugar de hacer 100 flexiones seguidas haremos 15-20 y así con cada uno de los ejercicios.

De esta forma podríamos realizar 5-6 series de 15-20 repeticiones por serie de flexiones, abdominales y sentadillas al aire. Cada ronda termina con dos kilómetros de carrera. Realizaremos el mismo número de repeticiones (100 flexiones, 100 abdominales, 100 sentadillas al aire y 10km de carrera), pero lo haremos más fácilmente.

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Como ya vimos en uno de nuestro últimos post sobre La lucha contra el cáncer de Gabi Shull, esta enfermedad es un gran fantasma que no entiende de edades. Fruto del intento por colaborar y hacer la vida más fácil a estos pequeños nace "Lo que de verdad importa", un proyecto cinematográfico contra la lucha del cáncer infantil.

Una película 100% benéfica que te robará el corazón y, lo que es aun más importante, hará que aportes tu granito de arena en esta trágica causa. ¿Tienes ganas de ir al cine? Esta puede ser la oportunidad perfecta para hacerlo.

La nueva película, de Paco Arango, "Lo que de verdad importa", llegará a nuestros cines el próximo día 17 de febrero. Como ya ocurrió con la película Makbut, el director del film nos propone una historia divertida, a través de la celebración de la vida de un modo cómico y realista.

Pero lo que es más importante, se trata de la primera película 100% benéfica cuya recaudación íntegra irá a parar a la red de campamentos de niños enfermos de cáncer, SeriousFun Children's Network, fundada en su día por el popular Paul Newman y que colabora estrechamente con la Fundación Aladina, presidida por Paco Arango, quien traslada cada año a una media de 120 niños con cáncer de toda España a Barretstown (Irlanda).

"A ambas organizaciones nos une un objetivo: valorar lo que de verdad es importante y transmitir esos valores a los más jóvenes, sembrando ilusión. Lo mismo que pretendo con mi cine"- Paco Arango

Aquí os dejo el trailer de la película por si todavía tenéis alguna duda sobre si acudir a la cita del 17 de febrero.

Vía | loquedeverdadimporta.org
Imagen | loquedeverdadimporta.org
Vídeo | YouTube

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Si ya estábamos acostumbrados a la majestuosa musculatura característica del campeón del mundo de lucha libre Dwayne Johnson, conocido popularmente como "The Rock", no os podéis perder su preparación física para el papel de Hércules. En esta miniserie de Vitónica os contamos la increíble dieta y rutina que siguió.

Hoy conocemos la dieta con la que el actor, como él mismo afirma, ha llevado su físico al límite de sus capacidades. Siete comidas al día y unas 14 claras de huevo, tienen la culpa de un resultado espectacular ("trampas" aparte). Analizamos la inhumana dieta de "The rock" para Hércules.

En el palmarés del ex-jugador de fútbol americano, destacan diez títulos de Campeón Mundial de la WWF/E y WCW, 2 títulos de Campeón Intercontinental y cinco títulos de Campeón Mundial por Parejas. Este apabullante éxito en el cuadrilátero, le permitió darse a conocer popularmente y llegar definitivamente a la gran pantalla en el año 2004, fecha en la que dejó la lucha profesionalmente.

Después de años luciendo su escultural musculatura en Hollywood, el pasado 2014, a "The Rock" le llegó, según él mismo afirma, el reto más grande de su carrera; y es que, si estábamos acostumbrados a un cuerpo imponente, para Hércules el actor llegó prácticamente al límite de sus capacidades físicas.

“Queremos hacer la versión definitiva en cine de Hércules, y eso es un reto enorme y hasta peligroso. Somos fieles a su mitología, pero también, gracias al cómic, podemos darle un toque más oscuro y humano para que el público lo sienta más real”

Os dejamos el trailer oficial de la película para que lo podáis ver en imágenes:

Su dieta diaria: 7 comidas y 14 claras de huevo...

Si pensábamos que habíamos visto todo, la dieta que siguió "The Rock" durante 22 semanas para alcanzar su objetivo físico para Hércules, es digna de mencionar. Él mismo quiso compartirla con sus seguidores a través de Twitter.

“Es un papel muy demandante. Tengo que seguir 22 semanas de una dieta de acondicionamiento y preparación muy específica: hago siete comidas al día, todo muy controlado. No es nada agradable, pero quiero que valga la pena el esfuerzo”.

En una próxima entrega os contamos cómo se entrenó "The Rock" para este desafío de película.

Después de ver esto....sólo os queda opinar!!!

Imagen | Impeccabledjphotos.org
Vídeo | Trailer Oficial Hércules
Vía | Twitter personal Dwayne Johnson
Vía | Hercules diet.net

En Vitónica hemos mostrado que hay muchos alimentos que tienen más azúcar del que pensamos y que, sin darnos cuenta, pueden conducirnos a un exceso. Hoy, recomendamos una película llamada "That Sugar Film" que muestra las consecuencias del azúcar oculto en los alimentos.

El 80% de los alimentos que encontramos en el mercado poseen azúcares añadidos, y no sólo hablamos de refrescos, dulces y bollería, sino también, de muchos alimentos saludables que en definitiva, también pueden tener su lado negativo para la salud.

En esta película, se muestra el efecto que tiene el azúcar oculto cuando el protagonista consume durante dos meses, el equivalente a 40 cucharadas pequeñas de azúcar pero sólo con alimentos que a vista de muchos consumidores son "saludables", es decir, con yogures, cereales de desayuno, barritas de cereales, zumos de frutas y otros que llevan azúcares añadidos.

Con iguales calorías cada día, el protagonista australiano paso de comer alimentos frescos a llevar una dieta con una notable cantidad de azúcares añadidos que no derivaban de los helados, chocolates o refrescos, sino que, provenían de alimentos considerados "sanos".

A menos de 20 días ya se podían notar los cambios en su cuerpo, concretamente, un incremento del perímetro de cintura y de grasa corporal así como también, se presentaban signos de hígado graso ante el examen médico. Además, el protagonista del experimento refiere que nunca se sentía realmente lleno o satisfecho y que su estado de ánimo se vio notablemente afectado.

Antes de poner en marcha este experimento, la dieta que llevaba el consumidor concentraba calorías debido a la ingesta de frutos secos, huevos y aguacate, pero después, éstos alimentos fueron reemplazados hidratos de carbono refinados, por lo que, también esta película demuestra que durante años hemos demonizado a alimentos grasos y calóricos pero muy sanos y que en realidad, el azúcar escondido en muchos alimentos "saludables" puede ocasionar peores consecuencias.

Si esta película se hubiera basado en la ingesta de 40 cucharadas pequeñas de azúcar que derivan de alimentos dulces o comida chatarra, claramente sabríamos los resultados, pero al experimentar con yogures bajos en grasas, cereales de desayuno, zumos de frutas y barras de granola, este film pone en evidencia por primera vez lo mucho que puede influir en nuestra salud el azúcar oculto en los alimentos.

Muchas veces nos privamos de consumir un dulce o una pequeña barra de chocolate para no sumar azúcar a la dieta, pero lo que no sabemos es que con muchos otros alimentos con azúcares añadidos ya podemos estar superando la cuota máxima recomendada de 10% de las calorías diarias.

Por ello, "That Sugar Film" es una película muy interesante y apropiada para que todos tomemos conciencia en la actualidad, pues aunque el azúcar no es el único factor que influye en el desarrollo de enfermedades, sin duda el azúcar escondido en gran parte de los productos alimenticios influye en su presencia.

Más información en | That Sugar Film, The New York Times y BMJ
En Vitónica | El problema nunca ha sido la grasa, el problema es el azúcar
Imagen | iStock

Volvemos con nuestra serie de cambios drásticos del cine y hoy os contamos el cambio físico que experimentó el actor neoyorkino Adrien Brody, para su papel en la película "El Pianista".

Os contamos cómo el actor consiguió llevar a cabo un gran cambio físico para una película, la cual según él mismo afirma, le ascendió a la cumbre gracias a una experiencia transformadora.

Desde el momento en que Roman Polanski (director del film) le dio la noticia de que había sido elegido para protagonizar la película de "El Pianista", entre más de 1400 aspirantes, Adrien Brody tenía claro que ese papel le cambiaría la vida.

Su propósito a partir de ese momento sería encarnar a Wladyslaw Szpilman, un virtuoso músico judío, compositor y pianista, que lucha por sobrevivir a través de los horrores de la Segunda Guerra Mundial.

Curiosidades...

Además de tener que llevar a cabo una considerable pérdida de peso para encarnar al joven músico (de lo que hablaremos más tarde), Adrien Brody quiso vivir en sus propias carnes, y en la medida de lo posible, todo lo que supuso la vivencia de Wladyslaw Szpilman.

Se encerró en un mundo en el que sólo existía el piano y la soledad. Según él mismo cuenta, en una entrevista para NewYork Times, practicaba horas y horas al día, memorizando material y viendo documentales acerca de pianistas de la época.

A tanto llegó su inmersión en el papel que incluso se comenta que dejó de ver y quedar con amigos e incluso con su pareja del momento, privándose de todo lo que representaba un hogar y una "vida normal".

"Me fui durante unos ocho meses -dice-, y me deshice de mi apartamento y mi teléfono celular, y vendí mi auto. Básicamente, dejé de lado todo y traté de aislarme: permanecí por mi cuenta todo el tiempo que el personaje estaba confinado o simplemente solo. Y creo que rindió frutos de una forma que las palabras no pueden describir. Fue increíblemente difícil, pero me ayudó a sentir una enorme comprensión de lo que estábamos haciendo."

Su dieta

Desde los dos meses anteriores a la grabación, el actor tuvo que comenzar con la transformación física que requería su personaje. Se comenta que consiguió adelgazar más de 15 kilos en 6 semanas.

Su dieta, como él mismo afirma, fue básicamente no comer. Se alimentaba a base de dos huevos duros y un té verde en el desayuno, un poco de pollo para la comida y algo de pescado con verduras hervidas a la hora de cenar.

Su recompensa: Oscar al mejor actor

Su evasión y perseverancia dieron sus frutos a Adrien Brody, quien consiguió alzarse con la Palma de Oro a la mejor película en el Festival de Cannes 2002, para después llevarse la estatuilla como Mejor Actor.

Considerada por muchos como la mejor película de Polanski en décadas, para Brody fue su mayor recompensa al esfuerzo: "Hacer la película me ha hecho cambiar, en el sentido de que ahora aprecio la buena fortuna que tengo, que tenemos todos aquí en los Estados Unidos. Es muy desafortunado que haya guerra, que la gente todavía pase hambre o carezca de hogar".

Aunque este no fue el último cambio físico para actor por exigencias del guión, en 2010 Adrien Brody ganó 15 kilos de masa magra para representar su papel de mercenario en la película "Predators".

Imágenes | Adrien Brody Web.Oficial

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Hoy en nuestra serie de cambios drásticos del cine, después de la primera entrada de Matthew McConaughey en la película Dallas Buyers Club, le toca el turno al actor británico Christian Bale en su papel protagonista para la película El Maquinista.

Y es que, si nos sorprendió la transformación que llevó a cabo Matthew McConaughey para su papel principal de cowboy, en el que interpretaba a un drogadicto con cáncer terminal, la transformación de Christian Bale no nos va a dejar indiferentes. Hoy en Vitónica os contamos los secretos de como consiguió adelgazar 29kilos.

Y es que mucho ha dado que hablar la transformación física que consiguió Christian Bale para llevar a cabo el papel principal de la película El Maquinista. Desde la dieta que siguió para conseguirlo, hasta la respuesta del público en la taquilla.

Su dieta extrema

Para lograr alcanzar el físico al límite que requería la interpretación de Trevor Reznik en la película, Christian Bale adelgazó ni más ni menos que 29 kilos en 4 meses, siguiendo una dieta dudosamente saludable y que ha sido debate de muchos juicios.

Se comenta que su alimentación diaria era a base de latas de atún, algún yogur y una manzana, dieta que de ser así podemos considerar como bastante extrema y que puede traspasar el límite de lo saludable.

El actor logró bajar de los 84 kilos que pesaba antes de la película, cuando interpretó papeles como American Psycho, a unos esqueléticos 55 kilos cuando comenzó a rodarla, estando tan delgado, que el actor parecía totalmente desnutrido.

Christian Bale daba vida en la película a un trabajador de una fábrica que tenía problemas mentales y alucinaciones y el cual llevaba sin dormir un año. Para conseguir el aspecto físico perfecto, para encarnar este personaje, se comenta, que el actor tenía como meta alcanzar los 45 kilos, cosa que no le permitieron sus nutricionistas.

Como él mismo comentaba en una entrevista al diario San Francisco Chronicle, "No es que ví el guión y pensé: ¡Qué bien!, ¡tendré la oportunidad de perder peso para esta película!, lo hice porque me gustó tanto el guión que quise lograr lo que sentí que era necesario".

"Apenas podía correr"

Además de practicamente no llevarse comida a la boca, el actor comenzó una rutina de ejercicio que, teniendo en cuenta su paulatina pérdida de peso, cada día se le hacía más difícil de sobrellevar, hasta el punto de que, según él mismo comentaba, se le hacía prácticamente imposible correr.

"Con el tiempo, ya no podía ni correr", comentaba el actor. "Era más como andar a tropezones, las piernas se me habían atrofiado a tal punto que se veían cómicas". Esa era la respuesta a la que había llegado el cuerpo de Christian Bale por conseguir un físico que bien podría haber puesto en riesgo su salud.

¿Valió la pena?

Y es que pese a su perfecta encarnación física para el film, la película no obtuvo la crítica esperada, ni siquiera se tradujo en una buena taquilla, y tampoco obtuvo ningún reconocimiento importante.

Se ha llevado mucho a crítica, que lo que más llamara la atención del film es la propia transformación del actor, dejando la película en un segundo plano y de este modo un sabor agridulce en los espectadores.

Tal vez, lo atractivo de esta película era el morbo de ver a Christian Bale en "los huesos", más allá que el propio film.

¿Y vosotros, qué opinais?

Imágenes | Trailer Oficial Batman Negins - Youtube Movieclips Trailer Vault, Trailer Oficial El maquinista - Youtube Forever Cinematic Trailers

Fuente | Entrevista San Francisco

Hoy comenzamos nueva serie en Vitónica sobre los mayores cambios drásticos del cine, y el primero viene de la mano de Matthew McConaughey, actor estadounidense que nos tiene acostumbrados a lucir como personaje sexy y atlético, pero que dejó de lado su rol, para dar vida a un personaje, totalmente diferente, al que no nos tenía acostumbrados.

Hoy os contamos como Matthew McConaughey bajó 23 kilos para su película, llevando a cabo una de las transformaciones más sorprendentes de la gran pantalla para su papel en "Dallas Buyers Club". ¿Cómo lo hizo?

Para su interpretación de Ron Woodroof, vaquero drogadicto y homofóbico, de 36 años que es diagnosticado con sida terminal en la película Dallas Buyers Club, el texano Matthew McConaughey tuvo que bajar más de 20 kilos para encarnar al personaje, en una caracterización que le valió ser el ganador al Oscar como Mejor Actor.

El actor contaba con un plazo máximo de cuatro meses para conseguir reencarnar físicamente la figura del demacrado vaquero, y todo ello no hubiera sido posible, sin una dieta que él mismo desveló en qué consistía.

Su dieta

"Hablé con dos nutricionistas e hice mi propia investigación sobre qué hacer y qué no hacer. Luego me comprometí con la meta. Tuve el apoyo de mi familia y de mi esposa para ello, así que dejé de ir a mi parrilla favorita. Ya cuando terminé la película comí mi hamburguesa de queso favorita”, bromeó el actor, quien confiesa que no lo pasó del todo bien mientras luchaba contra el cambio drástico.

"No voy a mentir, la dieta fue extrema. Tomaba una Diet Coke, dos claras de huevo a la mañana, una porción de pollo, otra Diet Coke. Fue durísimo, siempre estaba hambriento y muy irritable" comentaba el actor.

"Mi cuerpo era como un pichón de pájaro pidiéndome todo el tiempo que lo alimente y yo sabía que no iba a hacerlo. Es difícil”, confesó el actor en declaraciones exclusivas para el The Huffington Post.

Para el comienzo de las grabaciones el actor estadounidense había estado bajando peso al ritmo de 1,5kg a la semana. Para el final de las grabaciones, que se efectuaron en un tiempo récord de 27 días, el actor pesaba apenas 62 kilos.

"Lo que encontré fue un budín de harina de mandioca y lo comía con la cuchara más pequeña que encontré en Nueva Orleans, así duraba más tiempo. Podía estar comiéndolo por más de una hora", aseguró.

La única recompensa que se permitía a lo largo de día el atlético McConaughey, quien se convirtió en el gran candidato para hacerse con la estatuilla de la Academia de Hollywood, era una copa de vino por las noches.

Tras el rodaje

Tras el esfuerzo sobrehumano de perder tanto peso, y llegar a posar prácticamente irreconocible, llegó el fin del rodaje y con él la vuelta relativa a la normalidad, porque según el propio Matthew aseguraba, su cuerpo ya estaba acostumbrado a ingerir microcomidas a lo largo del día, así que la vuelta a la rutina se le resistía.

"Conseguí subir 20 kilos. Ganar peso es más difícil que perderlo. Es más divertido también, pero en la primera comida grande que tomas, tu cuerpo te recuerda que estuvo viviendo con poco peso durante mucho tiempo y quiere volver a ese estado. Entonces hay que tomarlo con calma, es una maratón”,

explicaba el actor al periódico Mirror.

Imagen | Matthew McConaughey.net, MatthewMcConaughey.net

Imagen | MatthewMcConaughey.net