Todos somos conscientes de los importantes beneficios que aporta el ejercicio a nuestra salud. Sin embargo, ¿Cómo podemos saber cuanta actividad física necesitamos realizar?

Algunos entrenan más de una hora en el gimnasio, otros sólo caminan a paso firme unos 15 minutos por día....Por lo tanto, nuca se sabe con exactitud cuánto ejercicio necesitamos ni cuánto podemos rendir físicamente.

En ocasiones no tenemos ganas de levantarnos del sofá y abandonar la televisión para empezar con la rutina diaria de entrenamiento, pero... ¿Qué sucedería si tenemos a alguien a nuestro lado que nos indique cuándo comenzar con los ejercicios y que además, nos estimule a ponernos en acción?

Ese sería nuestro entrenador personal más fácil de contratar y, además, estaría a nuestra disposición todo el tiempo. Ese es el Sega Body Trainer, un típico personal trainer para el ejercicio de nuestra rutina diaria.

El dispositivo no sólo tiene la capacidad de estimularnos sutilmente diciendo: "vamos a iniciar el calentamiento", sino que, mediante sensores puede captar el ritmo cardíaco del usuario y por lo tanto, adecuar la actividad física a nuestra capacidad.

El Sega Body Trainer cuenta con auriculares por medio de los cuales irá emitiendo mensajes al usuario como por ejemplo: "ejercitar con un poco más de dificultad por favor". Es ideal si deseas aprovechar al máximo tu rendimiento y capacidad deportiva y al mismo tiempo protegerte de las sobre exigencias durante el entrenamiento.

Este nuevo dispositivo puede resultar muy beneficioso para nuestra salud y además, es muy sencillo de utilizar y práctico debido a sus escasas dimensiones. Puede estar junto a nosotros en todo momento y evitar que el cansancio nos gane y acabe con el entrenamiento diario.... Es un perfecto entrenador personal.

Vía | The Gadget Blog En Vitónica | Mobile Body Trainer: tu entrenador personal en el móvil En Vitónica | Lleva un entrenador personal en tu iPod con PumpOne

Ya hemos visto por aqui algún que otro gadget y aplicaciones móviles que tienen la función de sustituir al entrenador personal de carne y hueso. Personalmente prefiero el trato humano a la hora de llevar a cabo un entrenamiento, pero nunca vienen mal este tipo de ideas, donde con un simple móvil podemos empezar a ponernos en forma con recomendaciones muy válidas y fiables.

Como características técnicas a destacar: GPRS/EDGE Cuatribanda (850/900/1800/1900); cámara CMOS de 2 megapíxeles (que nunca viene mal), mp3, radio FM, bluetooth, memoria interna de 1GB y un diseño ultradelgado y liviano disponible en diversos tonos de gris, rosa y azul.

miCoach se activa con un botón que lanza la aplicación en el móvil. Al comenzar a utilizarlo determina tu nivel de condición física, algo que como sabemos es básico para empezar cualquier plan de entrenamiento. A partir de aqui ajustará los entrenamientos a nuestro nivel.

También se pueden elegir los diferentes objetivos que pretendemos conseguir con los entrenamientos, de este modo el plan de entrenamiento se ajusta si lo que queremos es simplemente ponernos en forma o por el contrario mejorar nuestro rendimiento. Cuando se considera que hemos alcanzado un objetivo nos propone unos nuevos para seguir mejorando.

Samsung y Adidas se han valido de importantes entrenadores para la preparación de los entrenamientos, que los han intentado realizar lo más personalizados posibles. Al contar con podómetro y pulsómetro nos facilitarán datos importantes para controlar los entrenamientos.

En cuanto a la interacción con los elementos multimedia, se puede escuchar música mientras realizas ejercicio y el móvil te irá dando señales auditivas para avisarte de ritmo y de la zona cardíaca, al más puro estilo Nike+iPod.

Por supuesto cuenta con un sistema de almacén de datos, donde puedes ver tus estadísticas a lo largo del tiempo: ritmo, distancia, calorías, zona de trabajo para los objetivos... y sincronizar los mismos en la página web.

A nivel usuario principiante me parece buena idea, esto siempre motiva para empezar a hacer algo y al menos controla en cierto modo lo que se hace, aunque sea mínimamente. Para conseguir objetivos más concretos y mejorar el rendimiento ya no lo veo yo tan claro, habría que ver qué tipo de entrenamientos planifica, si mete microciclos, si planifica los descansos, sesiones de mejora aeróbica y anaeróbica o si simplemente se juega con el trabajo de zonas cardíacas.

En la página oficial se puede ver mucha información sobre este curioso teléfono y el diseño que tendrá

Vía | Nutricion.pro Sitio oficial | micoach En Vitónica | Mobile Body Trainer: tu entrenador personal en el móvil Más información | Xataka