pescado blanco

David Diaz Gil 16 de diciembre de 2010 | 08:00

Ayer empezamos un nuevo bloque de entradas sobre los aminoácidos y dónde encontrarlos tratando los aminoácidos de los pescados en este caso del pescado azul. El pescado azul es un alimento que contiene una cantidad alta de proteínas y grasa insaturada.

Hoy le toca el turno, dentro de las entradas sobre los aminoácidos y dónde encontrarlos al grupo del el pescado blanco. El pescado blanco es perfecto para la definición en el fitness ya que además de ser una fuente de proteínas aporta muy poca grasa por cada 100mg asimilados. Aquí van las tablas (sobre 100gr de alimento):

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Proteínas

Panga, un pescado para todo

6 comentarios

Delgado 13 de enero de 2009 | 13:19

Hace años que los expertos han dado la voz de alarma sobre el poco tiempo que dedicamos a preparar una comida en condiciones, y es que la alimentación cada vez está empeorando en nuestra sociedad a causa de los malos hábitos que estamos adquiriendo y de la importancia que la comida rápida ha cobrado actualmente.

Es importante que antes de volver a echar manos de productos precocinados que en la mayoría de los casos nos aportan altas dosis de grasas saturadas, hagamos un análisis de otro tipo de productos naturales que podemos cocinar de forma rápida y que nos faci8litarán muchos más beneficios. La panga es un claro ejemplo de un alimento sano y fácil de preparar que perfectamente puede convertirse en un habitual de nuestra dieta.

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