Todos los que alguna vez hemos comenzado un entrenamiento sabemos lo importante que es tener una buena tabla que nos programe las diferentes actividades que vamos a realizar. Casi siempre nos la realiza un monitor al principio, pero podemos hacerla nosotros mismos.
Una buena tabla de entrenamiento es la base de un correcto trabajo en el gimnasio. Además de ser la guía a la hora de ejercitarnos, es la manera que tenemos de medir nuestro trabajo y progresar a medida que aumentamos su intensidad. A pesar de todo, es importante que sepamos la manera de realizar y planificar una buena tabla de entrenamiento para trabajar al máximo nuestro cuerpo y conseguir buenos resultados.
