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El padel como actividad cardiovascular
Aquí estoy de nuevo con vosotros para contaros mi última experiencia con el Padel. Un deporte de raqueta de elevada implicación cardiovascular, muy adictivo y que se ha puesto de moda en España en los últimos años. Su inicio, al igual que el Golf, ha sido un poco clasista. No obstante, eso ha cambiado y ya es factible jugar a precios económicos en cualquier ciudad de España.
Hoy he ido a jugar con unos amigos como hago todas las semanas y he decidido hacer un experimento. Me he llevado mi pulsómetro Polar S410 y he realizado algunas mediciones. Quiero compartir con vosotros los datos de este miniexperimento para demostrar que un deporte tan divertido como este puede ser a la vez un trabajo cardiovascular ideal para personas que quieran mejorar su condición física de base.
Datos sobre una hora y media de juego:
Lo nuevo de Polar: pulsómetro RS88 SD
La conocida marca de pulsómetros Polar saca a la palestra un nuevo pulsómetro con la intención de monitorizar hasta el extremo tus entrenamientos. El Polar RS88 SD es reloj, cronómetro, altímetro, pulsómetro y ahora incorpora un acelerómetro (S3 wind) que puedes poner en cualquier zapatilla y que te medirá longitud, frecuencia de zancada y velocidad en carrera.
Trae consigo un completo software, el Polar ProTrainer 5, que analizará con todo detalle tus entrenamientos y hará un seguimiento evaluando el nivel de tu condición física, ayudántote a ajustar la carga de entrenamiento o informándote de las calorías que has quemado.
Registra las pulsaciones latido a latido con una resolución de milisegundos y el transmisor utiliza una grecuencia de 2,4 GHz para evitar interferencias. Todo un lujo para el entrenamiento y para el que quiera analizar datos hasta la última gota de sudor. Precio: 470€ (llevar un entrenador en tu muñeca tiene su precio).
Vïa | Polar Ibérica
En Vitónica | Garmin Forerunner 305: GPS, pulsómetro y mucho más
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