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protección solar

¿Se puede usar la crema solar del año pasado?

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crema solar

A quien no le ha pasado que saca las cosas del verano y se encuentra algunos botes de crema solar. ¿Es recomendable utilizar esta crema de un año para otro?. En un principio no hay problema, sobre todo si tiene fecha de caducidad y estamos dentro, pero es conveniente tener ciertas precauciones.

Si abres el bote y la crema huele a todo menos a crema, descartado, lo mejor es tirar el bote y comprar uno nuevo. Si el bote ha estado en un lugar donde ha sufrido oscilaciones de temperatura y sobre todo altas temperaturas mejor tirarlo también, siempre se recomienda guardarlo en un lugar fresco y seco.

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¿Qué como para tomar el sol?

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TomarSolEl veranito ya está apunto de llegar, y con él las sesiones bajo el sol para ponerse moreno. Desde aqui queremos dar una serie de consejos con respecto a la nutrición para que tus sesiones de bronceado sean más sanas y cargues a tu cuerpo de nutrientes que lo protegerán de los efectos nocivos del sol. No sin antes recordarte que uses siempre crema protectora y evites sesiones prolongadas de bronceado, estas sin duda son las medidas de protección primaria.


  • Los carotenoides son pigmentos orgánicos que actuarán de antioxidantes en nuestro organismo. Con esto evitaremos en cierto grados las quemaduras bajo el sol y que nuestra piel se oxide y envejezca. Puedes encontrar carotenoides en frutas y hortalizas de color anaranjado y rojizo como son: zanahorias, tomate y calabaza.

  • Sustancias como la luteína se ha visto que actúan como protector ante el crecimiento de células influidas por los rayos UV. Puedes encontrar luteína en alimentos como la lechuga, espinacas, acelgas y otras verduras de hoja verde.

  • También algunos antioxidantes encontrados en el té verde previenen el daño en el ADN de las células de la piel ocasionado por exposiciones prolongadas.

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