Vamos a empezar por lo obvio: nadie debería exponerse a la luz del sol sin la protección adecuada, y mucho menos hacerlo hasta quemarse. Primero, porque resulta tremendamente incómodo y hasta doloroso. Segundo, porque ningún bronceado merece los problemas de salud a medio y largo plazo que la luz del sol puede producir en nuestra piel.

Dicho esto, rara es la persona que no se ha quemado alguna vez. Normalmente son quemaduras relativamente leves que conllevan el enrojecimiento y calentamiento de la piel, tirantez y el consiguiente pelado. En los casos más graves se forman ampollas que pueden requerir tratamiento médico.

Para todos aquellos que se encuentren en la primera situación, aquí van algunos consejos (probados en primera persona por una paliducha) que pueden ayudarles a tratar las quemaduras.

1. Ponte crema. Si vuelves a exponer la zona afectada al sol (cosa que no es en absoluto recomendable), ni se te ocurra hacerlo sin haberla protegido antes. Y ya que tienes la crema en la mano, échate también en el resto de la piel expuesta. Y sigue así el resto del verano.

2. Date una ducha fresquita y/o aplica paños húmedos y frescos sobre la quemadura para bajarle la temperatura.

3. Aplícate crema hidratante, mejor si tiene una función after sun, que mantenga tu piel hidratada. De esto depende que después te peles más o menos.

4. Evita cremas con base de aceite, así como la vaselina o la mantequilla (sí, alguna gente lo hace) porque pueden bloquear los poros de la piel impidiendo que salgan el calor y el sudor. Lo último que necesitas es una espinilla en la quemadura. Mejor busca cremas con base de agua.

5. Algunos compuestos naturales presentes en estas cremas son especialmente beneficiosos. Busca el aloe vera en sus ingredientes.

6. Pero es mucho mejor, si tienes acceso a una planta de aloe vera, que te lo apliques directamente en la quemadura. Dentro de sus carnosas hojas hay una gelatina babosa, extráela y úntala en la zona afectada. Nada en el mundo se puede comparar con esa sensación de alivio.

7. Bebe mucha agua para evitar la deshidratación.

8. Usa ropa ancha y fresca y trata de evitar cualquier roce mientras la piel se recupera.

9. Sigue aplicándote crema hidratante hasta que la piel se recupere por completo, lo que puede suponer varios días, incluyendo el proceso de pelado. Paciencia e intenta no tirarte de los pellejos y dejar que se vayan cayendo solos.

10. Ya has podido comprobar que quemarse no tiene ninguna gracia. La próxima vez, no te quemes: ¡Ponte crema!

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Como siempre decimos el mejor remedio es la prevención, pero si llegado el momento nuestra piel es abrasada por el sol ya sea porque abusemos de él, no nos protejamos o la protección ha sido insuficiente, es hora de ponerse manos a la obra para recuperar lo antes posible el estado de la piel.

Lo primero que debemos hacer es calmar la sensación de quemazón, que no suele aparecer al momento, sino de 2 horas a 1 día de retraso. Para ello servirán duchas de agua fría o aplicación de hielo en la zona, siempre con precaución de que el hielo no toque directamente la piel. Las bolsas de líquido frío-caliente también pueden servir.

Si la quemadura por el sol es leve, con la anterior medida y la aplicación de una crema hidratante tipo after soon puede ser suficiente para calmar los síntomas y reducir el tiempo para recuperar la piel. Por supuesto no es nada conveniente seguir tomando el sol, ésto sólo agravará los síntomas.

La aplicación de aloe vera o preparados tópicos con este elemento también ayudarán a regenerar la piel quemada. Si la quemadura es más grave, con ampollas incluidas el mejor remedio que os podemos dar es que acudáis a un médico lo antes posible, ya que reventar ampollas o aplicar cualquier ungüento sobre ellas puede hacer que sea peor el remedio que la enfermedad.

Insistimos en la precaución con el sol, mejor prevenir que curar. Utiliza crema protectora media hora antes de la exposición al sol, ponte gafas de sol, una gorra, mantente hidratado y no te expongas en las horas de máxima radiación.

Vía | Revisión médica
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