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Un baño o ducha con agua caliente ayuda a dormir bien
quinoa
La quinoa, un alimento desconocido con muchas propiedades nutricionales
Pocos conocen a la quinoa como alimento, sin embargo es muy nutritiva y ofrece muchas posibilidades culinarias. La quinoa es un pseudocereal más conocido en países como Bolivia, Ecuador y Perú. Tanto la OMS como la FAO han elogiado a este alimento, muy fácil de cultivar y con grandes propiedades nutricionales, de ahí que se considere uno de los alimentos más completos.
Tal y como podemos ver en la imágen la quinoa es un grano y su perfil en macronutrientes es muy interesante. Sus proteínas son...
Cinco alimentos ideales para tus músculos
Tener un buen porcentaje de masa muscular contribuye a la salud del organismo, protegiéndonos de enfermedades metabólicas y favoreciendo el mantenimiento del peso corporal, por eso, debemos ayudar con el entrenamiento y la dieta para lograr el incremento progresivo de músculo en el cuerpo.
Respecto a la dieta, se puede hacer una valoración subjetiva que nos permite exponer 5 alimentos ideales...
Vitonica Respuestas Las mejores respuestas para las mejores preguntas
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hola llevo 1mes en el gym y aunque tengolos musculos mas duros,no he adelgazado ni un gramo porque?
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Hombre 18añs 182cm, quiero ganar peso en forma de musculo,necesito ayuda con el tema de alimentacion
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¿Cada cuánto tiempo hay que pesarse?
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