Con las verduras de temporada que tengamos por la nevera podemos preparar un plato rápido, nutritivo y muy saludable en pocos minutos y sin apenas manchar nada.
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Un plato súper fácil y muy sabroso que nos puede solucionar el almuerzo o la cena.
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Un plato vegetal muy sencillo, lleno de color y texturas para un primer plato o guarnición ligera muy sabrosa.
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Los postres de fruta en vasito lucen elegantes y son una forma dulce pero saludable y ligera de culminar un menú de fiesta.
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Los guisantes secos son otra legumbre muy saludable que además se prepara muy rápido en su formato sin piel y partidos, perfectos para un plato de cuchara vegetariano.
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Reconfortante, nutritiva, saciante pero ligera, esta sopa de inspiración asiática es muy sencilla y está llena de sabores y aromas.
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Esta nutritiva y deliciosa crema es perfecta también para los niños o personas que no les guste tanto el calabacín o tengan dificultades para incorporar más legumbres a su dieta.
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Aprovechamos el boniato o batata de temporada para preparar un dulce saludable ocasional, con la intensidad del cacao y sin usar harina de cereales ni azúcares añadidos.
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Para hacer palomitas en casa solo necesitas maíz en grano, una olla con tapa y los aderezos que más te gusten.
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Dale al cuchareo de legumbres combinando las alubias o habichuelas con almejas, un plato muy fácil de hacer y de lo más saludable y sabroso.
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Solo mancharemos una bandeja de horno para disfrutar de una cena saludable y sabrosa.
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Prepara tus propios snacks saludables combinando frutos secos y semillas al gusto, con especias y tostándolos de forma sana en el horno.
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No dejes que la rutina comiendo la sosa pechuga de pollo te amargue los menús en casa, prepara unas saludables brochetas con calabacín llenas de sabor.
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Un buen plato de legumbres guisadas no puede faltar en nuestros menús caseros de vuelta a la rutina.
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Fácil, rica en proteínas y sabrosa, la dorada es un pescado muy versátil para cualquier día de la semana.
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Pasando por la parrilla o la plancha los ingredientes obtenemos muchísimo más sabor en un plato completo, saludable y sabroso.
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Sin gluten, veganas y nutritivas, estas galletas son muy sabrosas y crujientes, perfectas para picotear de vez en cuando o acompañar dips untables como el hummus.
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Para no repetir tanto gazpacho y salmorejo este verano, anímate a cocinar otras cremas y sopas frías muy nutritivas y saludables como esta receta con zanahoria y leche de coco.
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Muy fácil de preparar y súper apetecible los días de más calor, estos bocados se pueden hacer con cualquier mezcla de frutos del bosque que nos guste.
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Utiliza el melón de temporada para preparar también platos fuera del postre que sean muy refrescantes cuando más calor hace.
Leer más »Receta saludable:Sartén de col kale, brócoli y champiñones con huevos: receta saludable ideal para para aprovechar las verduras d ela nevera.Pastel de berenjena y...
