"Una lesión en la rodilla lo cambió todo", esa es la primera frase con la que se presenta en su página web Alejandro Soler Tari. Conocido por muchos como "el hombre récord", Alejandro se dedicó al Taekwondo durante 21 años consiguiendo medallas internacionales, pero una rotura de ligamento cruzado anterior de rodilla en 2010 le hizo plantearse nuevos retos. A día de hoy posee 91 títulos Guinness Wolrd Records en desafíos como hacer el muscle up más pesado.

"El hombre récord" no para de conseguirlos

Alejandro Soler nació en Elche en 1989 y comenzó a practicar taekwondo con tan solo cuatro años. A los 25 años tuvo una lesión importante en la rodilla que le hizo comenzar a dedicar tiempo a entrenar la fuerza del tren superior. Durante la recuperación de la cirugía que le apartó del Taekwondo a nivel profesional, Alejandro ya estaba pensando en retos.

En 2009 consiguió hacer su primer muscle up y una década después estaba consiguiendo su primer récord Guinness haciendo la repetición más pesada de un muscle up con un lastre de 32,62kg.

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Desde entonces, ha conseguido 91 títulos oficiales Guinness World Records y su afán de superación insaciable le hace ir a por más. Todos ellos están relacionados con ejercicios de calistenia como hacer 25 flexiones sobre las yemas de los dedos con una mochila de 80 libras o hacer 26 dominadas en posición "L" mientras colgaba de un helicóptero.

En octubre de 2021, Alejandro logró realizar 1.256 muscle ups en barra fija en un período de 24 horas. En una hazaña similar, completó 1.206 muscle-ups en anillas durante 24 horas. Esos números quedaron atrás puesto que en 2023 fue capaz de completar 1.308 repeticiones de bar muscle up en ocho horas.

Desde que le picó la curiosidad por batir récords en la cuarentena viendo vídeos, el valenciano no ha parado de recogerlos. Eso le ha hecho participar en programas de televisión como "Got Talent" en el que hizo 57 flexiones en un minuto, apoyando pies y manos sobre botellas. 

A día de hoy continua con esa curiosidad buscando nuevos retos que sumen un nuevo récord Guinness a su haber. Se está acercando a los 100 a un ritmo vertiginoso, así que pronto podrá conseguirlo.

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Imágenes | Alejandro Soler (Instagram)

El tiempo que una persona debería tardar en correr 10 kilómetros varía según diversos factores, como la edad, el sexo, el nivel de condición física y la experiencia en el running. Mezclando todo lo anterior, se puede establecer unos niveles promedio que pueden servirte como guía para saber si estás dentro la media, por encima o por debajo.

¿Cuánto tiempo está bien para terminar una carrera de 10 km?

Un atleta de élite tarda menos de 30 minutos en correr 10 kilómetros, pero un principiante tardará más del doble en hacerlo. Ese es el motivo por el que no se puede dar una cifra genérica que sirva como guía global para todos, pero sí se pueden dar diferentes abanicos para marcar el ritmo de tu siguiente 10k.

A continuación, se presentan referencias generales de tiempos promedio para diferentes niveles, separando entre hombres y mujeres:

Hombres:

• Principiantes: entre 50 y 70 minutos.
• Intermedios: entre 40 y 50 minutos.
• Avanzados: menos de 40 minutos.
• Élite: menos de 30 minutos.

Mujeres:

• Principiantes: entre 60 y 80 minutos.
• Intermedios: entre 45 y 60 minutos.
• Avanzados: menos de 45 minutos.
• Élite: menos de 35 minutos.

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Tiempo promedio en 10k por edad

Si además del sexo, tenemos en cuenta la edad, podemos utilizar la siguiente tabla que da una orientación del tiempo promedio en carreras de 10 km. Estos datos pueden variar según las condiciones individuales de cada corredor, así que estés en la media, por encima o por debajo, piensa en mejorar tu tiempo, no el de los demás.

Datos obtenidos de 108 millones de resultados de carreras de 70.000 competidores a lo largo de más de 30 años

Estos datos han sido extraídos después de evaluar alrededor de 108 millones de resultados de carreras de 70.000 competiciones en todo el mundo (entre 1986 y 2018) en diferentes distancias.

Récords mundiales en la carrera de 10 kilómetros

Los récords mundiales actuales de los 10.000 metros en pista y los 10 kilómetros en carretera establecen estándares impresionantes. En la carrera masculina, el récord en pista lo ostenta el ugandés Joshua Cheptegei con un tiempo de 26:11 minutos, establecido en 2020. 

En ruta, el récord es de 26:24 minutos, que ostenta el keniano Rhonex Kipruto desde 2020. En la carrera femenina, Beatrice Chebet de Kenia tiene el récord de pista con 28:54 minutos (2024), mientras que Agnes Ngetich, también de Kenia, tiene el récord de ruta con 28:46 minutos.

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La resistencia del aire es un fenómeno físico significativo que influye en el rendimiento. En deportes como el ciclismo se realizan estrategias para luchar contra esa resistencia que frena al ciclista pedaleando en pelotón o alternando quién es el que va primero.

Las bandadas de pájaros hacen lo mismo y vuelan en formación de manera que siempre uno se lleva algo más de resistencia que el resto. En Fórmula 1 la aerodinámica es clave para conseguir esa milésima extra por vuelta. En definitiva, en deportes como la carrera, el ciclismo y otros, el que va detrás se beneficia de la estela del que lleva delante.

Si te gusta el atletismo, seguro que has visto en alguna ocasión cómo algunos atletas buscan ponerse detrás del otro para minimizar la resistencia del aire. A este fenómeno se le conoce como drafting y ha sido muy estudiado en deportes de motor.

¿Y si llevamos el drafting a la maratón?

Como ya se ha comprobado en ciclismo o esquí, entre otros muchos, el efecto del drafting ha mostrado un gran ahorro de energía en los corredores. Un reciente estudio publicado en Sports Medicine se pregunta si es posible el maratón en menos de dos hora con una estrategia adecuada de drafting.

El funcionamiento es sencillo: aprovechar una formación como se hace en ciclismo de manera que el maratoniano que va a intentar bajar de las dos horas en maratón no se enfrente al viento. Puede que todo esto te suene por el proyecto Nike Breaking2 en el 2017 en Monza, Italia, cuando Eliud Kipchoge intentó bajar de dos horas en maratón.

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Domingos de maratón, lunes de hospital: superación o temeridad

Finalmente paró el crono en 2:00:25, siendo el registro no oficial más rápido de la historia. Esta marca no es reconocida por entidades como World Athletics porque el atleta utilizaba este sistema de "pelotón" que iba rotando a esos atletas que se llevaban la resistencia del viento.

Unos años más tarde, en el INEOS 1:59 Challenge, en Viena, Austria, Kipchoge (en amarillo en la siguiente imagen) cubrió la distancia de maratón en 1:59:40, rompiendo esa barrera de las dos horas. Al drafting se sumaba también el terreno perfecto sin curvas ni elevaciones, calzado, etc.

Kipchoge (en amarillo) rodeado de su grupo de corredores

Los investigadores de la publicación de Sports Medicine compararon diferentes formaciones de drafting para evaluar en cuál de ellas se podía beneficiar más el atleta. Como puede verse en la formación anterior, resaltando a Kipchoge en amarillo, controlar la resistencia del viento es fundamental para romper el récord de maratón.

Referencias

Fernandes, GD, Laureano Gandur, N., Santos, D. et al. El maratón oficial de menos de dos horas es posible: desarrollo de una estrategia de drafting para un avance histórico en los deportes. Sports Med - Open 11 , 11 (2025). https://doi.org/10.1186/s40798-024-00802-9

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El campeonato de Mr. Olympia 2024 ha dejado el récord del mayor premio repartido en su historia, otorgándole $600.000 (549.000 €) al ganador de la categoría Open sin límite de peso. A ese récord económico hay que añadir que el nigeriano Samson Dauda ha sido el ganador que se ha subido con más peso a la tarima de un Mr. Olympia (y puede que esto acabe de empezar).

Samson Dauda es hombre de récords

Muy lejos han quedado físicos como el de Arnold Schwarzenegger que competía en 1974 sobre la tarima de Mr. Olympia en unos 109 kilos de peso y una altura de 1,88 m. Ese fue su peso máximo en la competición, siendo el peso fuera de temporada de unos 115 kilos, lo que no variaba tanto como otros culturistas.

Samson Dauda, conocido como el "León Nigeriano" está lejos de llevar al culturismo tan lejos como hizo Arnold, pero de momento ya ha sido capaz de ganar su primer Mr. Olympia. Los fanáticos del culturismo comparan a Dauda con Lee Haney, culturista de los 80 que ganó ocho veces el trofeo del Mr. Olympia.

Ambos culturistas miden 1,80 m, pero el reciente campeón nigeriano es mucho más pesado. El peso más alto de Haney fue de 113 kg en su último Mr. Olympia en 1991. Dauda, atento a los datos para ver cómo ha evolucionado la competición, ha ganado el Mr. Olympia 2024 con un peso de 138 kilos.

La cuenta experta en culturismo "whoisthebestbb" acompañaba la imagen anterior explicando que "hacía tiempo que no veíamos a un campeón de Mr. Olympia con esos kilos sobre el escenario". Ese es el peso que ha dado en su porcentaje más bajo de grasa, pero la cantidad de kilos es mucho mayor fuera de temporada.

Fuera de temporada, Samson Dauda ha alcanzado los 155 kilos

En uno de sus vídeos habituales en redes sociales, Samson alcanzaba los 155 kilos de peso. Ares yt, un creador de contenido experto en culturismo, hablaba de ese dato que le suponía ser el culturista más pesado en offseason que existe en activo.

Si lo comparamos con "El Rey" Ronnie Coleman, ambos midiendo 1,80 m, el peso más alto que tuvo "The King" fue de 150 kilos fuera de temporada. Él mismo compartía hace unos años un vídeo en el que se muestra en un show fuera de temporada con ese peso máximo, por lo que estaba lejos de los 155 kilos de Samson Dauda. En competición, Ronnie alcanzó los 136 kilos en su peso máximo en un Mr. Olympia.

Jay Cutler, que destronó a Coleman en aquella batalla épica de Mr. Olympia 2006, pesaba unos 124 kilos en la tarima y medía 1,75 m. Si nos vamos a ganadores de Mr. Olympia más actuales, Hadi Choopan (ganador en Mr. Olympia 2022) y Derek Lunsford (ganador en Mr. Olympia 2023) están muy por debajo de ese peso, pero es razonable porque hay mucha diferencia de altura.

Hadi Choopen ha sido subcampeón en 2024, mientras Derek Lunsford, que venía de ganar en 2022, ha ocupado la tercera plaza este año. Ambos miden 1,68 m, por los 1,80 m de Samson Dauda, por lo que hay una gran diferencia de 12 centímetros.

Hadi no alcanza los 100 kilos en competición y Derek Lunsford apenas está unos kilos por encima de los 100 kg en competición. Hay que irnos al año 2021 y 2022, los dos años que ganó Mamdouh Elssblay "Big Ramy" para que un culturista alcanzase números parecidos a los de Samson Dauda en este Mr. Olympia 2024.

Big Ramy pesaba fuera de temporada unos 153,5 kilos cuando comenzaba la preparación de Mr. Olympia 2022, y en competición pesaba unos 136 kilos. La diferencia es que el egipcio mide 1,73 m, lo que le daba un aspecto más masivo todavía.

¿Esto acaba de empezar?

El peso de cada culturista va modificándose año tras año, ascendiendo normalmente al "meter más carne" cada temporada, aunque se puede mejorar la condición sin que aumente el número de la báscula. Samson Dauda tiene 32 años y ha salido con esa condición que se echaba de menos años atrás debido a su piel gruesa.

Puede que esto acabe de empezar y veamos, por qué no, al primer ganador de Mr. Olympia que supera los 140 kg en la tarima. La categoría Open no establece un límite de peso como sí ocurre en el resto por lo que está por ver dónde se para el contador de kilos del león nigeriano en los próximos años.

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Imágenes | Samson Dauda (Instagram)

La mujer más longeva del mundo falleció hace unos días a sus 117 años. María Branyas Morera nació en Estados Unidos pero con apenas ocho años se vino a vivir a España, lugar donde llegó a vivir hasta los 117 años, siendo durante algunos de ellos la mujer más longeva del planeta. Estos fueron sus secretos para alcanzar una cifra tan espectacular, y además hacerlo con buena salud hasta el final de sus días.

María Branyas dejó de ser la mujer más longeva del mundo a sus 117 años

María Branyas Morera nació el 4 de marzo de 1907 en San Francisco (Estados Unidos). En 1915, cuando tenía ocho años, su familia regresó a España, lugar del que habían partido en 1906 hacia Estados Unidos. Desde entonces, ha residido en Cataluña, primero en Barcelona y después en Olot.

A principios de 2023 falleció Lucile Randon a la edad de 118 años, pasando a ocupar María el puesto de mujer más longeva del mundo. Además del récord de longevidad, la catalana también cuenta en su haber con ser la persona de mayor edad en haber sobrevivido al Covid-19.

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Longevidad y masa muscular: dime cómo de grandes son tus músculos y te diré cómo de larga será tu vida

María ha dejado de estar en esa anhelada lista de longevidad, muriendo hace unos días, como exponía su familia en la red social X:

María nos ha dejado. Ha muerto como ella quería: mientras dormía, tranquila y sin dolor. Hace unos días nos decía: 'un día me iré de aquí, no volveré a probar el café, ni a comer yogurt, ni a acariciar a Fada... dejaré también mis recuerdos y mis reflexiones y dejaré de existir en este cuerpo

Genética

Su salud de hierro ha sido incluso estudiada por un grupo de investigadores españoles para intentar extraer en su ADN si hay algo así como "el elixir de la eterna juventud" que explique su vitalidad y longevidad. Más allá de la genética, que por supuesto influye en este aspecto, María tenía otros trucos para llegar a vivir tantos años y hacerlo tan bien de salud.

Control del estrés

En el siglo XXI contamos con muchos enemigos de la salud: sedentarismo, mala alimentación y hábitos de vida poco saludables en general. El estrés nos hace vivir cada día como si un león nos persiguiera. Esa desregulación de la relajación y el estado de bienestar hace que día a día nos vayamos envenenado poco a poco.

María intentaba estar en paz y conectar con la naturaleza siempre que podía. Si bien es cierto que hace 100 años todo era diferente, no es menos cierto que a día de hoy tenemos muchas más herramientas y opciones para regular la salud mental.

Siempre positiva, nunca negativa

Uno de los secretos de la eterna juventud es vivir rodeados de gente que da buena energía y ser positivos. Estas personas influyen más de lo que creemos en cuánto y cómo vivimos, son las que yo denomino "personas enchufe" o "personas vitamina" como acuña Marián Rojas.

Fan absoluta del yogur

En su despedida, la familia explica que María no comerá más su yogur, y es que ella se ha declarado fan de este alimento. Uno de los secretos que ella exponía era que comía un yogur cada día. Está claro que tomar un yogur al día no va hacernos vivir 117 años, pero tener una dieta saludable sí nos ayudará.

Hara hachi bu

En Japón tienen un término para explicar que no hay que llenarse del todo al comer, sino quedarnos al 80%: hara hachi bu. María comía poco, pero no seguía un régimen. En países como España tendemos a comer en exceso en cada comida, y eso no es buen aliado de la longevidad.

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Imágenes | María Branyas (X)

¿Qué harías si vas por la calle y te cruzas con un hombre que hace que un gigante parezca una persona pequeña? Eso puede ocurrirte si te cruzas con Olivier Richters, el actor y culturista más alto del mundo. A continuación podrás leer un dato impactante tras otro, tanto de su transformación, su vida y las dimensiones fuera de lo común de su recién nacida hija.

La transformación de Olivier Richters, el culturista más alto del mundo

Olivier Richters es el actor y culturista más alto del mundo con una estatura de 2,18 metros y un peso de 160 kg. El neerlandés es también modelo y fundador de Muscle Meat, un supermercado en línea con más de 300 productos ricos en proteína.

Esas medidas lo convirtieron desde 2021 en el culturista más alto del mundo, con récord Guinness, superando por unos 13 centímetros a Hafþór Júlíus Björnsson, la Montaña de Juego de Tronos, conocido también por récords impresionantes como el peso muerto más pesado del mundo.

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En el carrusel de imágenes de la publicación anterior, podemos ver en la tercera imagen a ambos posando en una foto hace unos años. Estas dimensiones hicieron que fuera bautizado como "el gigante holandés". Su imponente físico le ha llevado también a participar en diferentes largometrajes.

La transformación en la que subió 80 kg, el doble de lo que pesaba

En una de sus publicaciones de Instagram le preguntaron cuántas calorías consumía al día para mantener esas dimensiones, a lo que Olivier respondió que 6.500 kcal, de las que ingiere 400 gramos de proteína. En pocos años ha aumentado considerablemente su peso, duplicando su peso de cuando comenzó a entrenar con pesas con 80 kg extras.

En la comparativa con otras personas realmente impresiona, por lo que verlo en persona debe ser totalmente impactante. En sus publicaciones de Instagram comparte situaciones cotidianas como los problemas para meterse en un coche o en un avión.

En su canal de YouTube también comparte, aunque menos activamente, cómo la gente se sorprende al verlo. Un ejemplo de ello es cuando se viralizó su paseo por Ámsterdam enfundado en la piel de Kratos, el Dios de la Guerra. Las personas que se cruzaban con él no podían dejar de mirarlo.

Recientemente ha sido padre de Romy Elodie Richters, que nació el 2 de mayo pesando cinco kilos y midiendo 55 centímetros. La esposa de Olivier mide 1,80 metros, lo que en conjunto ha hecho que las medidas de la recién nacida se salgan, por mucho, de la media. En resumen, todos los datos del gigante holandés, el actor y culturista más alto del mundo, son tremendamente impactantes.

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Imágenes | Olivier Richters (Instagram)

Anton Ratushnyi se convirtió el mes pasado en el culturista más joven en ganar la tarjeta profesional de culturismo. Este carnet profesional permite que Ratushnyi entre en el circuito profesional, pudiendo competir de tú a tú con los mejores culturistas del mundo. El ucraniano Anton Ratushnyi ya ha sido comparado con Arnold Schwarzenegger y con Chris Bumstead, dos de los mejores culturistas de todos los tiempos.

El culturista más joven en convertirse en profesional

Anton Ratushnyi se convirtió el mes pasado en el culturista profesional más joven del mundo con tan solo 19 años. Ese dato en sí mismo puede no significar mucho, si no fuera porque ha quitado el récord que ostentaba el mismísimo Arnold Schwarzenegger.

Arnold Schwarzenegger ha mantenido el título de ser el culturista en convertirse en profesional a menor edad cuando lo hizo en 1967 con 20 años, hasta que Anton Ratushnyi se lo arrebató hace un mes en el campeonato NPC de Texas. Cuando un atleta se alza con la victoria en un campeonato como el NPC de Texas, que otorga el carnet profesional al vencedor, se introduce en el circuito profesional de culturismo.

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Dentro de ese circuito estás los diferentes campeonatos profesionales que dan el pase al Mr. Olympia, el campeonato de culturismo más importante del mundo. Ese es el paso que han dado otros culturistas, como el español Joan Pradells, que después de ganar un campeonato hace poco más de un año obtuvo la tarjeta profesional con la que ya podría competir en el circuito profesional.

¿El nuevo Cbum?

Dentro del culturismo existen diferentes categorías, siendo el citado Joan Pradells competidor de la categoría Open, sin límite de peso. Anton Ratushnyi compite en la categoría Classic Physique, categoría en la que se encuentra el pentacampeón de Mr. Olympica Chris Bumstead.

Por supuesto, las comparativas con Cbum no se han hecho esperar, y ya sitúan a Anton Ratushnyi como su sucesor. Para eso tendremos que esperar aún, en primer lugar a que Bumstead suelte la corona, que de momento parece complicado, y segundo que Ratushnyi siga acumulando masa muscular y condición.

No cabe duda que sus líneas son perfectas para Classic Physique, categoría en la que muchos dicen que el cuerpo de Cbum es el claro ejemplo de lo que se busca. A día de hoy le falta mucho para si quiera subirse a la tarima de un Mr. Olympia, pero recuerda que tiene 19 años y mucho camino por delante. Eso sí, sus líneas son muy prometedoras.

El camino de Anton Ratushnyi

Anton Ratushnyi comenzó a entrenar hace unos cuatro años, cuando apenas tenía 15 años. Sus imágenes del antes y el después hacen difícil imaginar que son la misma persona, pero debido al gran cambio en estos años de adolescencia se ha modificado totalmente su silueta.

En el camino se ha encontrado con varios baches, por lo que plasmó su perseverancia y superación con las siguientes palabras al convertirse en profesional:

Con la superación de muchas adversidades durante el último año, no puedo enfatizar lo importante que es creer en ti mismo y ser fiel a ti mismo sin importar lo que los demás piensen de ti. Estoy tan contento de haber decidido seguir mi verdadera pasión y no dejé que la negatividad me afectara.

Comparado con Arnold, además de con Cbum

A su corta edad, Anton Ratushnyi ha sido comparado con dos de los más grandes culturistas de la historia: Cbum y Schwarzenegger. Con el austriaco comparte su inicio a los 15 años de edad, momento en que ambos comenzaron, además de haberle arrebato el título de culturista profesional de menor edad. 

Veremos en unos años cómo progresa el ucraniano Ratushnyi, y si esas comparativas les motivan y no le lastran. De momento, ya le podremos ver junto con algunos de los mejores culturistas en su camino a la clasificación para el Mr. Olympia. 

No le veremos todavía junto a Cbum porque Chris se clasifica directamente para el Mr. Olympia 2024 al haber ganado en 2023. Una nueva batalla épica está cocinándose a fuego lento, y puede que la veamos en unos años. 

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Imágenes | Anton Ratushnyi (Instagram)

Kiptum, en su tercer maratón, se acerca hacia lo imposible: bajar de las dos horas en maratón. El keniata ha parado el crono de el Maratón de Chicago en 2:00:35, siendo el primer hombre en bajar la barrera de las dos horas y un minuto (2:01) en maratón. Kelvin Kiptum ya había avisado en un comentario diciendo que "en el futuro sé que correré un maratón en dos horas", y no iba de farol. Con apenas 23 años está por ver lo que es capaz de hacer este joven corredor que no deja de asombrar al mundo.

Kelvin Kiptum destroza el récord de Kipchoge y se acerca a las dos horas en maratón

Si hablamos de maratón, citamos a Kenia y comenzamos a citar un nombre por "Kip", los entendidos del deporte completarán el nombre de Kipchoge, considerado el mejor maratoniano de todos los tiempos. Sin embargo, ese "Kip" ha dado un giro este fin de semana, siendo Kiptum el nombre propio de maratón.

Kelvin Kiptum comenzó el Maratón de Chicago con un ritmo muy por encima del récord mundial, pero a 10 km del final cambió el ritmo haciendo prever a los espectadores que la marca de Kipchoge de Berlín (2:01:09), récord del mundo hasta ahora, podía ser batida.

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El joven corredor keniata corrió la segunda parte de la maratón en 59:47, consiguiendo con ello romper ese récord anterior de Kipchoge en Berlín. Kiptum tenía confianza en sí mismo e iba a por el récord de Chicago, pero se encontró con algo más grande todavía: "Me siento muy feliz. Estaba preparado. Sabía que venía por un récord de la carrera, pero afortunadamente fue un récord mundial"

El segundo corredor en llegar a la meta fue Benson Kipruto con un tiempo de 2:04:02 lo que demuestra la gesta de Kiptum. El poseedor desde este domingo del récord de maratón ya venía avisando en sus dos maratones anteriores, uno de ellos el de Valencia, su debut, que completó en 2:01:53 minutos, bajando a 2:01:25 en Londres en su segunda cita de maratón. A la tercera va la vencida dicen por ahí.

Sifan Hassan también rompió otro récord

La corredora Sifan Hanssan rompió el récord de Maratón de Chicago con un tiempo de 2:13:44, siendo el segundo mejor tiempo de la historia en maratón femenino. La holandesa debutó en Londres ocupando la primera plaza, y repitió de nuevo en Chicago con una carrera que ella misma consideró de un ritmo demasiado alto. ¿Cuáles serán las siguientes hazañas de Kiptum y Hassan?

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Imágenes | Kelvin Kiptum (Instagram)

En las pruebas de resistencia hemos vivido momentos chocantes como atletas que comienzan a celebrar antes de tiempo y son adelantados en la línea de meta. Hace unos días un atleta español protagonizó uno de esos momentos extraños cuando llegó a la meta de una media maratón. ¿Qué hizo? ¿Hubieras hecho lo mismo o consideras que se equivocó?

Una media maratón "demasiado rápida"

Luis Agustín Escriche es un atleta albaceteño que corrió el fin de semana pasado la Media Maratón de Caqui Persimón. La prueba se disputó a las nueve de la mañana del domingo dos de octubre por un circuito semiurbano de la localidad valenciana de Alcudia.

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La normativa de la carrera muestra en su artículo siete que habrá un premio en metálico de 150 euros al atleta en la categoría masculina, si baja el récord de la prueba, que era de 1 hora 09 minutos y 20 segundos. Este premio fue el causante de una de las imágenes singulares que quedarán para el recuerdo.

Una parada antes de cruzar la meta

👀 Atenció a aquest moment que ha fet sofrir fins i tot a @xaviblasco

🏃 L'ha protagonitzada el guanyador de la Mitja Marató del Caqui de l'Alcúdia. Quan anava a creuar la meta, Luis Agustin Escriche, es frena en sec.

📺 Vols saber l'explicació? No et perdes l'@apuntnoticies pic.twitter.com/Mnci5pHmuw

— À Punt Esports (@apuntesports) October 2, 2022

La media maratón transcurría con normalidad hasta que el primer atleta, con gran diferencia respecto al segundo, llegó a la meta. En ese momento, en lugar de cruzarla se detuvo y miró el reloj. El presentador de la prueba no sabía describir lo que ocurría y los asistentes tampoco llegaban a entender por qué no atravesaba la línea de meta.

El corredor continuaba mirando su reloj y mirando atrás por si venía otro atleta durante unos 28 segundos. Él mismo ha explicado que no quería bajar demasiado el récord de la prueba para así poder competir el año que viene y tener margen para volver a romperlo y ganar de nuevo el premio de 150 euros.

Finalmente paró el cronómetro en 1 hora, 8 minutos y 45 segundos. El año que viene esa será la marca a batir, en lugar de 1h, 8 minutos y 15 segundos que sería el tiempo registrado si no se hubiera detenido en la línea de meta. No es común ver esta situación en pruebas federadas de atletismo, pero sí pueden ocurrir como hemos visto, al igual que ocurre en otras disciplinas.

Yelena Isinbáyeva, centímetro a centímetro

Hace ya casi dos décadas la pertiguista Isinbáyeva puso de manifiesto esta práctica de superar récords muy poco a poco para obtener un rédito económico. Cuando participaba en una competición en la que había un premio económico por superar el récord, la rusa probaba a batirlo por un centímetro.

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Si lo superaba no seguía compitiendo para ver hasta dónde era capaz de llegar, sino que dejaba la marca así para poder volver a romper el récord la siguiente vez. Por tanto, es una práctica común en muchas disciplinas, pero no estamos acostumbrados a que un atleta se pare justo antes de cruzar la meta.

Sin duda, lo volvería a hacer

Si hubiera bajado el ritmo en el último kilómetro no se habría apreciado. El resultado hubiera sido el mismo, o incluso podría haber ajustado aún más la marca, pero la forma hubiese sido distinta. Luis Agustín ya ha expresado que sin duda, lo volvería a hacer. Mientras existan premios económicos por batir récords seguiremos viendo de forma más o menos clara este tipo de situaciones.

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Imágenes | Twitter de À Punt Esports

Todavía no nos queda claro si la década termina este año o el año que viene, pero lo que sí sabemos es que estos últimos 10 años han dejado un importante número de hitos deportivos, tanto nacionales como internacionales,  y de logros nunca antes vistos. Aquí os traemos algunos de los más importantes.

La maratón de menos de dos horas conseguida por Eliud Kipchoge

El primer hito del que queremos hablar es, precisamente, el último que ha ocurrido en esta década. El 12 de octubre de 2019 el corredor keniata, Eliud Kipchoge, consiguió bajar de las dos horas corriendo una distancia de maratón.

Así, el corredor hizo 42 kilómetros y 195 metros en un tiempo de 01:59:40.2. Se trata de un récord no homologado por las condiciones en las que se realizó (buscando las condiciones idóneas para el corredor y haciendo uso de liebres y un coche que iba marcando el ritmo). En cualquier caso, se trata de un logro único y reto que pasará a la historia.

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Simone Biles consigue dos nuevos oros (y ya supera el récord de medallas de Sherbo)

Simone Biles ha roto record tras record

Si hay un nombre que define esta década deportiva es el de Simone Biles. Desde que se dio a conocer en los Juegos Olímpicos de 2016, Biles ha seguido consiguiendo medalla tras medalla. El 10 de agosto de 2019, en el Campeonato de Gimnasia de Estados Unidos, la gimnasta estadounidense logró realizar un doble mortal hacia atrás con triple giro en su ejercicio de suelo. Un salto nunca antes realizado por ninguna gimnasta femenina.

Además, en octubre de 2019, durante el Mundial de Gimnasia de Stuttgart, Biles consiguió romper el récord de medallas en posesión de un gimnasta, que hasta ese momento tenía el gimnasta bielorruso, Vitaly Sherbo. La imparable gimnasta nos seguirá dando hitos en la próxima década sin duda alguna.

Michael Phelps se convierte en el atleta con más medallas en la historia de los Juegos Olímpicos

Phelps podría ser considerado el hombre récord. Y es que, durante esta década, ha ganado todo lo que podía ganar y más. Así, en los Juegos Olímpicos de 2012, el nadador se convirtió en el deportista olímpico más laureado de la historia.

A partir de ese momento, Phelps ha seguido sumando y sumando medallas y récords. En definitiva, es sin duda alguna uno de los deportistas más importantes de esta década.

Usain Bolt logra 100 metros en 9,63 segundos en los Juegos Olímpicos de Londres

El hombre más rápido del mundo lo es por un motivo claro. En 2009, durante el Campeonato Mundial de Berlín consiguió una marca de 9,58 segundos en la carrera de 100 metros y, hasta la fecha, esta marca sigue siendo récord mundial.

Aunque ni él mismo ha sido capaz de bajar de ese tiempo, en los Juegos Olímpicos de 2012 alcanzó un tiempo de 9,63 -superado el récord olímpico, aunque no el mundial que también es suyo - y se convirtió, por segunda vez consecutiva, en campeón olímpico de 100 metros. En 2016 volvía a repetir el hito y conseguía un tercer oro olímpico consecutivo en la misma carrera.

España ganadora del Mundial 2010 de fútbol

Si hay un hito deportivo esta década que ha emocionado a todos los españoles ese es el Mundial de Fútbol de 2010 en Sudáfrica. Se trata de el primer Mundial de Fútbol ganado por la Selección Española de Fútbol y que venía a culminar la mejor época del fútbol español.

Probablemente la gran mayoría de nosotros seamos capaces de recordar dónde estábamos y qué hacíamos ese 11 de julio de 2010 cuando Iniesta marcó el gol que daría la victoria a España en el minuto 116, durante la prórroga del partido contra los Países Bajos.

Rafa Nadal consigue todos los Grand Slam

En 2010 Rafa Nadal ganaba la final del US Open de ténis ante Novak Djokovic, convirtiéndose así en uno de los, hasta ese momento, siete únicos tenistas en conseguir ganar los cuatro Grand Slam. Actualmente, Djokovic también forma parte de ese selecto club con tan solo ocho miembros tras ganar Roland Garros en 2016, el único grande que le faltaba.

En los Juegos Olímpicos de 2012 en Londres, Nadal ganó la medalla de oro en la modalidad individual. Gracias a ello consiguió lo que se conoce como la Golden Slam en carrera - los cuatro Grand Slam y oro olímpico no en el mismo año -. Este logro lo comparte con André Agassi, pero Nadal es el deportista más joven en conseguirlo.

Roger Federer se convierte en el tenista más veterano en ser número uno

Seguimos con el tenis y no podíamos hablar de los hitos de la década sin mencionar a Roger Federer. Cuando ya parecía que el tenista suizo lo había conseguido todo, el 16 de febrero de 2018 consiguió recuperar el número 1 en la ATP tras sufrir varias lesiones. Lo realmente impresionante es que así se convertía en el tenistas más veterano en conseguirlo, con 36 años.

Carolina Marín se convierte en la primera jugadora no asiática en ser campeona olímpica de badminton

Carolina Marín es la jugadora de badminton más importante de la década y no es de extrañar. En los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016 Marín se alzó con el oro olímpico, lo que pasó inmediatamente a ser todo un hito, ya que así se convertía en la primera jugadora no asiática en convertirse en campeona olímpica de badminton.

Además de esto, también es la primera mujer en lograr en lograr tres mundiales, algo que consiguió en 2018.

Craviotto y Toro campeones olímpicos en el K2 200

En los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016, Craviotto y Toro se hicieron con la medalla de oro en la modalidad de K2 200. Para Toro resultó especialmente meritorio ya que se trataba de su debut en los unos Juegos Olímpicos.

España ganadora del Mundial de Baloncesto 2019

2019 ha sido un gran año para el baloncesto español. La Copa Mundial de Baloncesto llevada a cabo en China durante este año ha sido la primera en contar con 32 selecciones participantes. El equipo español venció a Argentina en la final, haciéndose así con el segundo mundial en su palmarés, trece años después del primero. Todo un hito que pone en perspectiva el gran momento de los jugadores de baloncesto españoles.

En Vitónica

Las victorias de las mujeres deportistas que nos han hecho vibrar en el pasado año

Lydia Valentín: la década de oro de la halterofilia

La deportistas española lo ha ganado absolutamente todo en la última década: medalla de oro el Londres 2012, campeona mundial en 2017 y 2018 y campeona de Europa en cuatro ocasiones (2014, 2015, 2017 y 2018). Lydia ha dominado este deporte y su sola presencia en un campeonato es ya un hito.

Imágenes | Gtres, @andresiniesta8, @rafaelnadal, @carolinamarin, @paugasol, @lydiavalentin