Fitness y nutrición. Vitónica

Seguramente, si eres un Vitónico de pro, sabrás lo que nos gustan todos los retos, para muestro los retos que hemos realizado de dominadas, flexiones o abdominales isométricos, así que en esta noche tan especial, y aunque un poco a lo loco, te vamos a proponer el reto de las uvas de noche vieja.

No es un reto como los que hemos ido haciendo habitualmente en Vitónica, y aunque quizá hemos

Vamos avanzando en el reto de dominadas, y aquí llega la segunda semana del mismo una semana con dos entrenamientos uno exclusivamente de dominadas clásicas, tal y como hemos hecho en la primera semana, y uno con diferentes ejercicios clásicos del gimnasio.

El reto de dominadas está diseñado para ir incrementando la carga de trabajo aunque las tres primeras semanas son más bien para tomar

Ya está aquí la primera semana del reto de dominadas, una semana que os pondrá de cara a un reto que será diferente a lo que hemos hecho antes tanto para el reto de flexiones y el de abdominales isométricos en los que en ambos retos se buscaba una cantidad concreta de repeticiones o tiempo a superar.

En este reto de dominadas no debemos pasar un número concreto de dominadas ya que este ejercicio...

Ya está aquí, ya llegó, el ansiado reto de dominadas de Vitónica, un reto para que todos nosotros entrenemos juntos con el único fin de aumentar el número de dominadas que realizamos. Este es el momento que esperabas así que tienes una semana para apuntarte al reto de dominadas.

Si bien a diferencia con el reto de las 100 flexiones y el de los 8 minutos de abdominales isométricos en este reto de...

En verano la piscina es una gran ayuda para aguantar los rigores de las temperaturas, sobre todo en las zonas en las que la playa no está cerca. Pero no solo la piscina es un lugar para calmar las altas temperaturas de esta época del año, sino que además es un lugar idóneo para practicar deporte. Existen diversas modalidades de actividades deportivas que podemos llevar a cabo en la piscina, por...

Después de ocho largas semanas de un entrenamiento intenso hemos llegado por fin a la finalización del reto de abdominales isométricos y ya tenemos a los 58 valientes que lo han conseguido terminar completamente, así que lo primero dar la enhorabuena a todos los que han conseguido realizarlo las ocho semanas.

También queremos agradecer a todos aquellos que habéis participado en el reto en algunas...

Aquí llegan las anteúltimas estadísticas puesto que hoy es el último día del reto de abdominales isométricos, y como los resultados de la semana se mandan una vez finalizado el entrenamiento y hecho el test, no queda otra que apuntar a lo largo de esta semana vuestro último tiempo.

La semana que viene, el sábado que es el día límite para enviar los resultados de la octava semana del reto de...

Y por fin llegamos a la última semana de entrenamiento del reto de abdominales isométricos una semana peculiar porque sólo se realizan isométricos. Debemos apuntalar nuestras mejoras al máximo y ya hemos entrenado lo suficiente para realizar una cuantas series largas de isometricos

Está claro que esa semana del reto de abdominales isométricos no es muy divertida, pero como ya dijimos ahora toca...

Aquí llegan las estadísticas de la sexta semana del reto de abdominales isométricos, con sus respectivas estadísticas para ver la evolución de todo el grupo. Un nuevo bajón de seguidores, se nota que el nivel del reto ha subido demasiado, pero es la única forma de mejorar todo lo que se pueda.

Esta entrada también sirve para dejar el resultado semanal del reto de abdominales . Seguramente el...