Las largas jornadas en sedestación son uno de los grandes enemigos para la salud. Este reto que te proponemos sirve para romper el sedentarismo y activarnos cada cierto tiempo.
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Los retos de Tik Tok pueden ser de todo tipo, también saludables. Uno de los últimos que se ha viralizado estos días consiste en un entrenamiento al ritmo de "La Bomba" de King África.
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El Xokas se suma a la lista de creadores de contenido que realizan un reto de cambio físico. Ya ha publicado su primer vídeo de entrenamiento mostrando que está muy mal de forma y tiene mucho margen de mejora.
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The Tour 21 es el nombre de una asociación que busca recaudar fondos para mejorar la cura y el tratamiento de la leucemia. En años anteriores han conseguido superar la barrera del millón de libras, y buscan conseguir más este año.
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Un español completó en 2023 uno de los desafíos para los que se requiere más fortaleza mental, ya que es necesario entrenar cada día e ir aumentando el nivel. Su reto consistía en ir añadiendo un burpee más cada día en un año.
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Los burpees son uno de los ejercicios más odiados por los atletas, pero se pueden odiar aún más haciendo estos dos retos que te llevarán a otro nivel.
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Esfefanía Unzu, conocida en internet como Verdeliss, ha mostrado su extremo reto a sus seguidores. A lo largo de 12 meses recorrerá el mundo participando en una maratón cada mes.
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Ibai Llanos ha lanzado un nuevo vídeo sobre su proceso de pérdida de peso. Actualmente está en su peso más bajo en mucho tiempo, y más motivado que nunca.
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La afición por el running del CEO de Meta, Mark Zuckerberg, ya era conocida desde su reto de correr una milla cada día. Ahora ha completado una carrera de 5k con un muy buen tiempo, y con unas zapatillas que han sorprendido.
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TheGrefg tiene un nuevo desafío físico después de lograr superar el anterior reto con un cambio físico espectacular. El próximo 23 de abril veremos cuál es el papel que logra el creador de contenido.
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Ibai Llanos, el streamer más famoso de toda España, ha iniciado el reto más difícil de toda su vida, pretendiendo alcanzar un verdadero cambio físico. Te mostramos las claves que considerará para lograrlo.
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El actor Chris Hemsworth es muy activo en sus redes sociales donde comparte cada cierto tiempo algún desafío y sus entrenamientos físicos. Hace unos días compartió el último donde desafía a completar este entrenamiento.
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Correr es una de las prácticas deportivas más famosas y que más suele hacer la gente como propósito de año nuevo. A continuación os dejamos un artículo sobre cómo hacerlo correctamente.
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Correr una primera maratón no es fácil. Este reto de Mapfre puede ser el empujoncito que estabas buscando para conseguirlo.
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Kilian no solo va a bajar de su querida montaña, sino que lo hará para retarse a sí mismo durante 24 horas corriendo.
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Lo bueno de las metas que nos ponemos es ir cumpliéndolas poco a poco para poder ponernos nuevas metas. Para ello necesitamos mantener la motivación alta: así podemos conseguirlo.
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Os contamos cuáles son las mejores rutas de cinco kilómetros que podemos encontrar en Madrid, Barcelona y Valencia para cumplir con nuestros entrenamientos de carrera.
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Continuamos con nuestro reto para correr nuestros primeros cinco kilómetros en ocho semanas: estamos ya en la recta final y esto se pone interesante, ¡ánimo con esos kilómetros!
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¡Kipchoge lo consigue! Kipchoge ha demostrado que es posible bajar de las dos horas en maratón con una espectacular marca de 01:59:40 ¡Enhorabuena!
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¡Mañana es el día! Te contamos dónde, cómo y cuándo ver el reto de Kipchoge para romper el crono de la maratón.
Leer más »Reto:Si quieres romper con el sedentarismo y no eres capaz, prueba con el reto de la baraja de póker.Este es el entrenamiento que se ha hecho viral en...
