Las bandas elásticas son ese material que no puede faltar en nuestro equipamiento deportivo. Puedes realizar esta rutina si eres principiante en el entrenamiento de fuerza o si eres avanzado y quieres entrenar en cualquier lugar.
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Cuando comenzamos a entrenar en un gimnasio es fundamental que adaptemos a nuestros músculos poco a poco. Para ello es necesario conocer algunos ejercicios básicos para comenzar.
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Hace unos días hablando con nai, una amiga Vitonica, me comentó que ella había dado el paso para empezar a ponerse en forma, mejorar su nivel cardiovascular y perder algún kilito de grasa de más, y me comentó que se iba a comprar una...
Leer más »rutina de iniciación:Una rutina de 13 ejercicios solo con una banda elástica para principiantes.Empezando a entrenar en el gimnasio: Siete ejercicio básicos para hacer...
