¿Con ganas de volver a entrenar en el gimnasio como lo hacías antes del confinamiento? Aquí tienes una rutina que puedes hacer tres veces por semana para llegar bien preparado y así evitar posibles dolores o lesiones.
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Os dejo aquí la última semana de la rutina de readaptación al gimnasio para la gente que se quiere volver a poner a tono tras el parón que haya podido hacer en el verano y así la vuelta sea mucho más caval, paulatina y sosegada. Para...
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Os dejo aquí la tercera semana de la rutina de readaptación al gimnasio para la gente que se quiere volver a poner a tono tras el parón que haya podido hacer en el verano y así la vuelta sea mucho más caval, paulatina y sosegada. Para...
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Aquí llega la segunda semana de la rutina de readaptación al gimnasio para la gente que se quiere volver a poner a tono tras el parón que haya podido hacer en el verano (que no lo ha hecho todo el mundo) y así la vuleta sea mucho más...
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Parece que el verano ha pasado y seguro que a la gran mayoría le ha sucedido lo que a un servidor, que le han llegado la vacaciones, y con éstas el descanso absoluto, algo que el cuerpo necesita pero sobre todo la mente, y ahora llega...
Leer más »rutina de readaptación:Una rutina de entrenamiento de fuerza en casa sin material para prepararte para volver al gimnasio.Rutina de readaptación al gimnasio: semana 4 de...
