rutina deportiva

Las rutinas Weider o divididas se popularizaron debido a que muchos culturistas profesionales de todo el mundo empezaron a utilizarlas, pero, ¿sabes por qué no pueden ser tan útiles para ti?

A la hora de conseguir una evolución en los entrenamientos y un cuerpo en mejores condiciones es importante seguir una constancia que nos ayude a acostumbrarnos al ejercicio y al desarrollo del mismo. Por ello la constancia es esencial y...

Uno de los principales detonantes a la hora de abandonar el entrenamiento físico es la falta de motivación. La mayoría de la gente que acude a un centro deportivo poco convencido acaba por desanimarse y por dejar de entrenar sin reparar en...

Con la vuelta a la rutina nuestro tiempo libre disminuye. El trabajo y en muchos casos la familia acaban copando nuestro día y apenas tenemos tiempo para cuidarnos y acudir al gimnasio a entrenar. Es por esto que es importante saber...