Es común estancarse en el entrenamiento, sobre todo cuando seguimos un programa prediseñado. En este artículo te explicamos las variables que debes manipular si deseas seguir progresando en tu programa de fuerza.
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Ya estamos de vuelta con las rutinas del entrenamiento para la portada de Men’s Health 2013 y en este caso cambiamos de estilo de rutina, metiendo una rutina de resistencia, ideal para trabajar las fibras rojas (no van a hipertrofiar...
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Ya estamos de vuelta con las rutinas del entrenamiento para la portada de Men’s Health 2013 y en este caso cambiamos de estilo de rutina, metiendo un poco de fuerza, tan necesaria tanto en etapas de volumen como de...
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