¿Qué pasta de dientes usas? En supermercados genéricos, como Mercadona, existen diferentes opciones en el pasillo de cuidado y aseo personal. De todas las pastas de dientes que vemos en las estanterías, una dentista creadora de contenido solamente recomienda dos.

Las dos pastas de dientes que se libran del lauril sulfato de sodio

Montse Ochoa comparte sus conocimientos de maternidad y salud dental en Tik Tok bajo el nombre 'unamamidentista'. A pesar de no alcanzar los mil seguidores, uno de sus vídeos tiene 133.500 reproducciones al momento de escribir este artículo.

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Esta es la razón por la que Courtney Dauwalter se lavó los dientes en varias ocasiones en la última edición del Ultra Trail del Mont Blanc, y no es por higiene

En dicho vídeo comparte las dos únicas pastas de dientes que recomienda de Mercadona. La razón principal por las que escoge esas dos y descarta las demás es por la presencia o no de lauril sulfato de sodio (SLS por las siglas en inglés), una sustancia que es mejor que no entre en contacto con tu piel o tu boca de forma continuada, como describe en la descripción del vídeo.

En la literatura científica hay estudios que le dan una de cal y una de arena al SLS. Una de las últimas publicaciones de calidad sobre el tema habla sobre el Yin y el Yang del uso del SLS de la siguiente forma:

El SLS puede ofrecer resultados positivos en términos de aumentar el control de la placa y la halitosis. Sin embargo, entre los efectos adversos se encuentran la exacerbación de la condición RAS [lesiones en la boca como las típicas llagas], el compromiso de la cicatrización de las heridas orales y la irritación de la mucosa oral. Además, faltan suficientes ensayos controlados y estudios en humanos sobre la preponderancia de estos posibles impactos.

Aunque la evidencia científica no es del todo clara, como explica Montse en su vídeo, las dos pastas de dientes sin SLS y que recomienda son el dentífrico Anticaries Deliplus y el dentífrico Fresh Gel Deliplus menta extra refrescante.

Referencias

Sabri, H., Derakhshan Barjoei, M. M., Azarm, A., Sadighnia, N., Shakiba, R., Aghebati, G., Hadilou, N., Kheiri, P., Ghanbari, F., Deravi, N., & Mokhtari, M. (2023). The Yin and Yang of Sodium Lauryl Sulfate Use for Oral and Periodontal Health: A Literature Review. Journal of dentistry (Shiraz, Iran), 24(3), 262–276. https://doi.org/10.30476/dentjods.2022.95108.1836

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Imágenes | Diana Polekhina (Unsplash), Diana Polekhina (Unsplash)

La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios, AEMPS, que depende del Ministerio de Sanidad, ha anunciado una alerta sanitaria en España por la retirada de un famoso enjuague bucal del mercado, y solicita el cese de su venta.

Enjuague bucal contaminado

Ante la posible contaminación de un conocido producto de salud bucal, la Agencia Española de Medicamentos ha retirado un lote del producto Colutorio Clorhexidina + Xilitol Imark-Formato Monodosis, lote 0100320123.

Al parecer, el producto está contaminado con la bacteria Burkholderia cepacia, lo cual puede representar riesgos, especialmente para personas con salud afectada o sistema inmunitario debilitado.

Por lo tanto, la Agencia ha ordenado a la empresa fabricante del producto Imark-Hospital S.L. el cese de la comercialización y el uso del producto de forma cautelar.

Asimismo, se ha solicitado la inmovilización de todas las unidades del lote  afectado hasta confirmar la ausencia de contaminación pues si bien el enjuague bucal Imark-Hospital se distribuye principalmente en los hospitales, Sanidad no descarta que haya sido vendido fuera de este ámbito.

La AEMPS pidió el inicio de una investigación al fabricante del producto para esclarecer las posibles causas de la contaminación y al mismo tiempo, pidió muestras del lote afectado así como de los dos anteriores y los dos posteriores para su análisis.

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Los enjuagues bucales con carbohidratos son eficaces a la hora de mejorar nuestro rendimiento

El fabricante por su parte, decidió cesar la comercialización del producto y ha comunicado la inmovilización y el cese de la utilización del mismo en todos los centros donde ha sido distribuido.

Para evitar la distribución de este enjuague bucal contaminado la AEMPS ha informado sobre las medidas adoptadas a las autoridades sanitarias de las 17 comunidades autónomas españolas, con el fin de que se adopten las medidas  oportunas al respecto.

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Imagen | Towfiqu barbhuiya

Cuidar la salud de la boca y los dientes es también reducir las probabilidades de que el resto del organismo enferme, ya que se sabe que la boca puede ser la puerta de entrada de muchas bacterias y las infecciones que comienzan allí, pueden trasladarse a otra parte del cuerpo. Por eso, es fundamental mantener una correcta salud bucal.

La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha realizado una encuesta con más de 1000 personas que revela datos importantes acerca de la salud bucal de los españoles y nos permite saber en qué estamos fallando y dónde podemos mejorar nuestro trabajo para proteger nuestra boca y los dientes.

En primer lugar, la percepción de los españoles acerca de su salud bucal muestra que el 30% considera que su salud es regular y el 10% de los encuestados la considera mala, aunque la gran preocupación es la estética, porque la mayor parte de los participantes no está conforme con el color de sus dientes y algunos tampoco lo están con su forma.

Sin embargo, los datos principales se desprenden de los hábitos de cuidado bucal, pues el 38% de los españoles no llega a realizar 2 cepillados diarios cuando éste es el mínimo aconsejable para conservar la salud de los dientes. Además, un 49% nunca utiliza hilo dental y en el 26% de los casos se registra el hábito de fumar y de consumir en cantidades elevadas azúcar, lo cual impacta negativamente sobre la salud de la boca.

Por otro lado, el 34% de los encuestados afirmó ir al dentista sólo cuando le duele algo o tiene problemas en sus dientes, cuando en realidad se aconseja asistir a un control anual para detectar precozmente infecciones u otro tipo de problemas en la boca.

Como podemos ver, la salud bucal de los españoles puede mejorar mucho si optimizamos los hábitos que favorecen su cuidado, pues con asegurar una correcta higiene mediante el cepillado y el uso de hilo dental ya podemos asegurar gran parte de una buena salud bucal.

Por supuesto, si no se fuma y se ingiere azúcar con moderación, también tenemos gran terreno ganado en lo que respecta a una buena salud de la boca. Por eso, puedes hacer una autoevaluación teniendo en cuenta estos factores y modificar los hábitos que sean necesarios para cuidar la boca en beneficio de la salud total del organismo.

Vía | OCU En Vitónica | Los alimentos más peligrosos para nuestros dientes En Vitónica | Motivos insospechados de caries En Vitónica | Todo sobre la salud de los dientes Imagen | Greyman

Los ácidos grasos omega 3 sin duda son la estrella de muchos productos nuevos que se fortifican o enriquecen con estas grasas saludables para promocionar efectos buenos sobre el organismo humano. Y si bien todo parece publicidad, no podemos negar que éstos ácidos grasos demuestran cada vez más efectos positivos sobre la salud.

Tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y resultan buenos aliados del corazón, pero además, el omega 3 puede cuidar la salud de tu boca, ya que reduce los agentes patógenos que se encuentran en la cavidad oral y que pueden ser causantes de muchas enfermedades, entre ellas, el mal aliento, las caries o periodontitis.

Incluso pequeñas cantidades diarias de omega 3, parecen ser efectivas para eliminar bacterias que causan enfermedades en nuestra boca, ya que con 1 a 10 microgramos de los mismos por mililitro el crecimiento de estos agentes patógenos se reduce en un 50%.

Así que, ya no sólo puedes incluir omega 3 por tu corazón o tus articulaciones, sino que, la salud de la boca también está esperando sus beneficios.

El omega 3 podemos consumirlo mediante pescados azules, aceites de pescado, nueces, semillas y mariscos.

Vía | Diet-blog En Vitónica | Omega- 3: funcionalidad y alimentos enriquecidos En Vitónica | La mala alimentación pone en riesgo la salud de nuestros dientes En Vitónica | Enséñame tus dientes y te hablaré de tu salud Imagen | Pink Sherbet Photography

Seguro que a casi todos nos suena la expresión dientes sensibles, y es que son muchas las personas que han sentido dolor en los dientes a causa de esta sensibilidad. Incluso nos atreveríamos a decir que es raro el caso de personas que no han sufrido en alguna ocasión sensibilidad dental. Para comprender un poco más este trastorno es necesario que sepamos los motivos por los que podemos tener sensibilidad en los dientes.

La sensibilidad es algo muy desagradable que puede afectar mucho nuestro humor y el bienestar de nuestro cuerpo, ya que los dientes están provistos de muchas terminaciones nerviosas que hacen que esta situación nos cause dolor. Normalmente se suele asociar la sensibilidad a una falta de minerales, aunque las causas por las que aparece pueden ser muchas. Entre ellas debemos destacar el desgaste que sufre la superficie del diente que acaba por restarle fuerza a la hora de hacer frente a los ataques del exterior.

Los dientes están recubiertos de sustancias como el esmalte, que protegen a la perfección y los hacen inmunes a la sensibilidad. A medida que pasa el tiempo esto puede dejar de ser efectivo, ya que la capa superficial de esmalte se pierde y llegamos a una capa menos fuerte y más porosa que hace que los dientes sean mucho más sensibles. Esto es lo que pasa con las personas que tienen el cuello de los dientes al descubierto debido a una retroacción de las encías, que puede deberse aun cepillado excesivo y fuerte, a la acumulación de bacterias que acaban consumiendo la encía, a la falta de nutrientes que fortalecen las encías...

Tener algún diente partido o dañado por algún golpe puede ser una causa de sensibilidad, y es que en esa parte ha desaparecido la capa de esmalte, y la exposición del diente es mayor. Algo similar sucede en otro tipo de dientes como los empastados o los que han sido intervenidos para curar una dolencia. El diente deja de ser tan fuerte como siempre fue, ya que se ha tocado parte de su estructura, y por ello en ocasiones están más sensibles que en otras. Realizar un blanqueamiento dental o someter a la superficie de los mismos al contacto con ácidos como el cítrico... son otra causa posible de sensibilidad, pero simplemente es pasajera y acaba por cesar.

Cuando esto sucede es necesario que fortalezcamos los dientes, siempre y cuando la sensibilidad no esté provocada por una caries u otro tipo de enfermedad. Para fortalecer los dientes utilizaremos compuestos ricos en flúor y nitrato de potasio, así como pastas de dientes indicadas para los más sensibles. Es importante que tengamos esto en cuenta y mantengamos una correcta higiene bucal, pues será la mejor manera de evitar cualquier dolencia.

Imagen | greyman

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Seguro que en más de una ocasión nos ha sangrado la boca al cepillarnos los dientes. Este fenómeno se debe a una inflamación de las encías causada por una infección. Generalmente se produce por una mala higiene bucal. Por ello debemos evitarla con sencillos remedios, ya que la gingivitis puede traernos numerosos problemas y derivas en enfermedades mucho más graves y peligrosas.

La gingivitis o enfermedad de las encías que está producida por una irritación e inflamación de las mismas que puede acabar sangrando. La causante de esto es la fina capa transparente de bacterias que se desarrollan en los dientes si no les damos la higiene que se merecen. Esto es lo que se suele llamar placa bacteriana que se acumula en el nacimiento de los dientes y puede llegar a formar cálculos o sarro que son los causantes de enfermedades como la gingivitis.

Ante todo la higiene es el perfecto aliado para mantener una boca y unas encías sanas. Por este motivo debemos mantener los dientes limpios y para ello los cepillaremos después de cada comida. Pero no solamente sirve con cepillar, sino que debemos echar manos de la seda dental para eliminar los restos de comida que se quedan entre los dientes, así como un enjuague bucal que nos ayude a eliminar los restos de bacterias que hayan podido sobrevivir después del cepillado.

La gingivitis afecta a las encías directamente haciendo que se consuman en si mismas. Esto hace que el diente cada vez está más separado de la encia con más partes al descubierto, con el riesgo que esto conlleva para su salud. En muchos casos esta enfermedad acaba deparando una pérdida de los dientes, ya que poco a poco se pierde la sujeción de los mismos.

Otra de las causas que produce la gingivitis es una tensión emocional alta que hace que las encías se debiliten. Cambios hormonales como el embarazo, la menstruación o la adolescencia pueden ser causa de un debilitamiento de las encías. Las deficiencias nutricionales también, ya que es necesaria la vitamina D para mantener unas encías en perfectas condiciones, por lo que no podemos seguir una dieta en la que esta vitamina apenas esté presente.

La enfermedad es otra de las causas de gingivitis, o la ingesta de ciertos medicamentos. Por ello es importante que sepamos algunos remedios para acabar con este malestar que afecta a muchas personas. En primer lugar podemos probar con el bicarbonato, ya que es un potente desinfectante, además de ayudarnos a pulir los dientes. El agua oxigenada es otro remedio casero para acabar con las bacterias que pueblan la boca. La manzana cruda y con piel es muy buena para acabar con la placa bacteriana después de comer, así como utilizar aloe vera para calmar las encías o realizar enjuagues con anís entre otros…

Imagen | etringita

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¿Cuántas veces nos hemos levantado con dolor de mandíbula? Seguramente que la mayoría de nosotros hemos sufrido este malestar en alguna ocasión a lo largo de nuestra vida. Este dolor normalmente se suele deber a que mientras dormimos solemos apretar con fuerza los dientes. Esto es lo que se conoce como bruxismo.

Consiste en un trastorno más habitual de lo que pensamos y que se produce en todo tipo de personas a todas las edades. Se caracteriza porque el individuo que lo padece aprieta o rechina los dientes de forma inconsciente. Normalmente suele producirse a lo largo de la noche, pues el momento del día cuando apenas controlamos nuestros impulsos, aunque en otras personas se da durante el día. Este trastorno puede parecer sencillo, pero es el detonante de una serie de problemas.

Las causas que producen este trastorno no se saben a ciencia cierta, aunque se baraja como la más fiable el exceso de estrés que se sufre a lo largo del día que desencadena en una actividad nerviosa mientras dormimos. De esta manera podría ser una vía de escape que el cuerpo tiene para eliminar todo el exceso de tensión que vamos acumulando.

Desde luego que el bruxismo tiene como principal afectado los dientes, y es que este movimiento continuado de rechinar los dientes es lo que hace que éstos se acaben desgastando y perdiendo su fortaleza, pues a la larga acabamos con el esmalte que recubre las piezas dentales y que les sirve de protección. Pero no solamente este trastorno daña nuestros dientes, sino que la mandíbula se afectada, y es que el exceso de movimiento puede provocarnos lesiones.

Tendinitis en la mandíbula, sobrecarga muscular y dolores óseos son algunos de los desencadenantes del bruxismo, y es que se acumula un exceso de presión en esta parte de la cara que acaba por traducirse en un trastorno. En muchos casos esta tensión es tan grande que puede llegar a afectar los oídos generando dolores en el tímpano y el resto de huesos que forman el oído. En muchos casos también este trastorno deriva en constantes dolores de cabeza.

En el caso de algunos niños aquejados de este trastorno los efectos pueden derivar en una conducta difícil que les convierte en introvertidos y les aleja del resto de niños de su edad, aunque muchos especialistas coinciden en que detrás existen otros problemas de índole psicológico que derivan en esta tensión que hace que los niños rechinen los dientes.

Por este motivo es importante que este problema se detecte cuanto antes para evitar que vaya a más y acabemos con nuestros dientes con los trastornos que esto producirá en un futuro en nuestro organismo, y es que ya sabemos que los dientes y su salud afectan directamente al resto de órganos de nuestro cuerpo. Por eso el tratamiento es esencial y para ello simplemente nos servirá con asistir al dentista que pondrá soluciones a un problema cada vez más habitual.

Imagen | SXC

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La salud dental muchas veces es desprestigiada y no prestamos la atención necesaria a la hora de cuidar nuestra boca. La sonrisa es un gran atractivo estético, pero además, la enfermedad periodontal puede resultar un grave problema si nos descuidamos y no tomamos las medidas adecuadas.

Ya es sabido que para tener una buena salud bucal es necesario cepillarse a diario los dientes, minimizar el consumo de azúcares y mantener una correcta higiene de la boca en general.

Las caries derivan de una infección bacteriana que genera deterioro en las encías y pérdida de piezas dentales.

Con anterioridad algunos estudios señalaban que ante un mayor consumo de alimentos lácteos se reducía la incidencia de la enfermedad periodontal. Sin embrago, no se conocía con exactitud cuáles eran los alimentos lácteos involucrados.

Un estudio realizado en Japón, reveló que las personas con la enfermedad en estadío más avanzado consumían menos cantidad de alimentos ricos en ácido láctico, que quienes padecían de la enfermedad en una etapa más leve.

También se observó que aquellos individuos que consumían 55 gramos o más de yogur o bebidas con ácido láctico al día tenían menos indicadores de enfermedad en las encías.

El ácido láctico deriva de la fermentación de la lactosa (azúcar de la leche) por acción de las bacterias lácticas, por lo tanto los lácteos que mayor cantidad de ácido contienen son la leche cultivada, el yogur y los quesos en menor medida. La leche, por el contrario, contiene la lactosa como tal, ya que no se le inoculan o agregan ningún tipo de microorganismos que puedan fermentarla.

Al parecer el efecto benéfico sobre la salud bucal se potenciaría también con el contenido de probióticos del yogur.

Los lácteos son alimentos muy valiosos para el crecimiento y fortalecimiento de huesos y dientes debido a su contenido en calcio, proteínas y vitaminas, ahora también, este tipo de alimentos previene la enfermedad bucal contribuyendo así, a un mejor estado de salud general.

Además, el yogur es una buena opción para las personas que no son amantes de la leche en su estado natural, ya que el mismo es un producto que posee variedad de sabores y combinaciones que lo convierten en agradable al paladar. Incluso podríamos optar por un yogur a la hora de ahorrar calorías en un postre. ¿Qué les parece? ¿No es un alimento más que completo?

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