La mayoría de nosotros suele huir de los ejercicios de pierna, y es que siempre dejamos en un segundo lugar la parte inferior de nuestro cuerpo. En la mayoría de los casos esto suele suceder por la falta de motivación y la monotonía en los ejercicios.
Es importante que mantengamos una armonía entre las partes de nuestro cuerpo, y por ello es fundamental que ejercitemos las piernas a la vez que trabajamos toda la parte superior del cuerpo. Un ejercicio divertido y fácil de realizar es la sentadilla lateral a una pierna que realizaremos sobre un banco o un step y que nos servirá para trabajar los cuádriceps y los glúteos además de otros aspectos físicos del tren inferior.
