silla romana

En Vitónica solemos describir cómo se tienen que realizar los ejercicios de forma correcta para obtener los mejores resultados, ya que la base de un correcto desarrollo muscular es la incidencia adecuada sobre el músculo trabajado, algo...

En todos los gimnasios solemos encontrar una máquina que muchos no saben para que sirve. Se trata de una barra larga pegada al suelo con una sujeción para las piernas. Su nombre técnico es silla romana y se utiliza para ejercitar las...

El trabajo de las piernas es una de las partes de la rutina que más nos trae de cabeza, y es que es necesario concentrar bastante la presión en los músculos y someterlos a unas sesiones de entrenamiento intensivas para obtener buenos...