Alimentos para superar el síndrome postvacacional
Gabriela Gottau
31 de agosto de 2008
El síndrome postvacacional se caracteriza por la falta de adaptación a la actividad laboral tras finalizar las vacaciones debido, entre otras cosas, al propio cambio de rutina.
Dicho síndrome afecta a más personas de lo que creemos y produce no sólo síntomas físicos como fatiga, insomnio o dolores musculares, sino también síntomas psíquicos tales como tristeza e irritabilidad.
Para superar con éxito la vuelta al trabajo hay muchos aspectos a considerar, entre ellos la alimentación puede ayudarnos a regresar a la rutina laboral sin sentir los molestos síntomas.
Lo principal es tener organización con las comidas, sin saltarse ninguna de ellas ni pasar largas horas sin comer, pues ésto suma más desequilibrios a nuestro cuerpo de los que ya está intentando afrontar.
