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síndrome premenstrual
Cinco alimentos para combatir el síndrome premenstrual
El síndrome premenstrual (SPM) afecta a un gran número de mujeres los días previos a su período menstrual causando hinchazón, decaimiento, irritabilidad y hasta dolores abdominales o de cabeza. La buena noticia es que este SPM puede reducirse o evitarse haciendo ejercicio, meditando o consumiendo antiinflamatorios, y algunos alimentos en particular también pueden colaborar. Por eso, te nombramos cinco alimentos que ayudan a combatir el síndrome premenstrual.
- Leche: el calcio de la leche y sus
Descubre si sufres de síndrome premenstrual (SPM)
Las mujeres sólo sabemos lo que sucede en nosotras días antes de la menstruación, pues el cambio hormonal en estos días puede causar diferentes síntomas que no son sólo producto de nuestra imaginación, sino que se consideran un síndrome premenstrual y lo padecen cada mes muchas de nosotras.
Para descubrir si sufres de síndrome premenstrual o SPM, debes tener en cuenta los siguientes síntomas, si...
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