snowboard

Cada vez hay más equipamiento curioso en el mundo deportivo. Lo que ves en la imágen es un Sensoboard: una tabla inestable con cinco grados de movmiento que ayuda a entrenar la propiocepción. Para deportes como el snowboard o el surf es perfecto, sobre todo para entrenar sensaciones fuera de temporada.

También puede resultar útil para trabajar de forma inestable con pesas o para rehabilitación de tobillo. Su diseño y funcionalidad recuerdan al famoso Bosu o el ya conocido Core Board de Reebok. La esencia es la misma, crear una superficie inestable que haga despertar a nuestros músculos posturales para mejorar la propiocepción y coordinación. Eso sí, este material es bastante más inestable tal y como vemos en el video a continuación:

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El invierno está muy cerca nuestro y con éste, llega la temporada de deportes en la nieve, tal como es el snowboard que seguramente muchos deseamos aprender para disfrutar de una actividad física en medio de la naturaleza. Para los que aun no se han iniciado en la práctica de este deporte, hoy traemos algunos consejos para aprender snowboard.

El snowboard requiere de equilibrio, fuerza en piernas y una capacidad aeróbica previa para poder realizarlo correctamente. Sin embargo, hay aspectos propios de este deporte que debemos conocer para iniciarnos en su práctica. En el video podemos ver algunos consejos básicos, muy útiles para los que nunca nos hemos subido a una tabla en la nieve.

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Casi todas las pistas de esquí han abierto este puente y es una oportunidad enorme para seguir poniéndose en forma. En la nieve podemos encontrar muchas actividades para mejorar nuestra salud, todas son válidas y muy divertidas.

El esquí alpino es un clásico, no sólo consiste en bajar una montaña con los esquís puestos, se trata de trabajar las piernas, mejorar la coordinación, la propiocepción y estar en contacto con la naturaleza haciendo deporte. Un día de esquí puede quemar más calorías que correr una maratón.

El snowboard es otra variante en la nieve escogida cada vez por más gente. Los giros, saltos y slaloms trabajan de lo lindo las piernas, pero también los abdominales, un músculo clave para dominar los giros en la tabla y mantener el equilibrio sobre la nieve.

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En invierno, algunos deportes resurgen más que otros y los clásicos de siempre, como el esquí, el snowboard o el patinaje sobre hielo, no dejan de estar presente. Pero si deseas experimentar algo nuevo y original, en Vitónica te mostramos otras alternativas para ejercitarse en la nieve.

Para los amantes de la diversión, que quieran descargar adrenalina, les presentamos el jibbing, que no es nada más ni nada menos que el esquí o el snowboard en los cuales se adicionan obstáculos tales como barriles, tubos u otros que debes ir atravesando.

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Por tanto es muy importante extremar las precauciones en esos primeros días en los que asistimos a la nieve y estamos ansiosos por bajar a mil por hora por todas las pistas.

La probabilidad de lesionarse en este tipo de deportes es bastante alta, un 0,4% de practicantes se lesionan a diario. Estas lesiones ocurren sobre todo por la deficiente forma física de los practicantes y por una técnica escasa.

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Otro año más Madrid acoge Esquí y Montaña, la feria nacional de los deportes de nieve, montaña y turismo invernal. Tendrá lugar del 2 al 4 de Noviembre en IFEMA. La gran novedad es que este año se celebra junto a Expotural, la feria nacional del turismo rural, deportes de aventura y naturaleza.

Ya se acerca la nueva temporada de esquí señores, vayan desempolvando sus esquís y tablas de snow. Sin duda la visita a esta feria irá abriendo boca pra los amantes de los deportes de inviernos, la naturaleza y la aventura.

Sitios oficiales | Feriaesquí | Expotural

O al menos lo simula bastante bien esta nueva máquina con la que podremos matar el gusanillo mientras llega el invierno. Si bien no será lo mismo que esquiar o hacer snowboard en la sierra, al menos podremos realizar similares movimientos e incluso mejorar la técnica.

El aparato en cuestión se llama Endless Slope, esperemos que llegue pronto a nuestros gimnasios, desde luego es novedoso y motivante para hacer que nos movamos en el gym. ¿Vosotros os atreveriais?, yo desde luego que si, tiene toda la pinta de ser muy divertido.

Más información | Endless Slope