Podemos reducir el riesgo de multiplicación y propagación de las bacterias Legionella pneumophila. Especial cuidado tenemos que considerar en los sistemas de agua como grifos, bañeras de hidromasaje, fuentes, tanques de agua y aires acondicionados. Esos cuidados pueden ser realizados tanto por los propietarios de piscinas y demás servicios, como nosotros al ser sus usuarios.

La legionela, nombre común que se asigna a la enfermedad causada por la bacteria Legionella pneumophila, se produce en una de sus dos formas de enfermedad: infección pulmonar o enfermedad del legionario (neumonía con fiebre alta); fiebre de Pontiac (síndrome febril agudo).

Esta enfermedad está localizada en todas las partes del mundo y proviene del agua, ya sea en un ambiente acuático natural o en mayor medida de sistemas acuáticos artificiales que propician entornos para el crecimiento y propagación de la bacteria.

Claves para prevenir la enfermedad del legionario

La enfermedad del legionario o la fiebre de Pontiac es aquella causada por el citado germen Legionella pneumophila. Podemos notar sus síntomas si cursamos fiebre, tos, dificultad para respirar y otros síntomas después de haber estado en una piscina cubierta, jacuzzi, spa o simplemente por un mal estado del agua del aire acondicionado en un circuito cerrado.

Suele ocurrir a personas como nadadores que están en contacto con las gotas de agua (neblina) de una piscina, o en personas que acuden a algún lugar con esa neblina como un spa o un jacuzzi.

Principal cuidado en los jacuzzis y spas

En las zonas de agua el nivel y el pH del agua deben ser adecuados para evitar la propagación de gérmenes como la legionela, entre otros muchas infecciones que pueden ocurrir en las piscinas. Es debido a que la Legionela se encuentra en lugares de agua dulce como lagos, arroyos, etc.

Si ese agua se encuentra en sistemas creados por el hombre como piscinas, jacuzzis, spas, etc. la Legionela se puede volver más peligrosa ya que puede crecer y reproducirse si no se desinfectan y se limpian adecuadamente.

Como personal responsable de estos lugares con agua estancada es obligatorio cumplir con unos requisitos de salubridad para evitar infecciones por legionela entre otras que pueden producirse en piscinas, jacuzzis, etc.

Como usuarios de un servicio publico o como propietarios de alguna piscina en casa tenemos acceso a tiras reactivas que nos informarán si el agua está en condiciones correctas. El cloro libre deberá estar en tres partes por millón, el bromo debe ser de cuatro a ocho partes por millón y el pH debe estar entre 7,2 y 7,8.

Vigila los estancamientos de agua también en el exterior

Es menos común que ocurra en un espacio exterior donde no se genera esa neblina por vapor de agua. Pero sí puede llegar a ocurrir si no realizamos las labores de mantenimiento en estanques, fuentes o cualquier instalación.

Elimina la suciedad de forma frecuente y depura el agua si cuenta con un sistema de depuración. También realizaremos una desinfección continua del agua y controlaremos la temperatura, principalmente en verano.

Grifería y elementos de agua en casa

Si utilizas filtros de agua en grifos, duchas o cualquier lugar de casa es necesario mantenerlos limpios. En aquellos lugares donde no utilicemos los filtros de forma frecuente en recomendable purgarlos una vez a la semana.

En algún momento del año, con una vez es suficiente, podemos desinfectar todos los filtros y difusores de agua. Para ello basta con dejarlos durante 30 minutos en un litro de agua con diez gotas de lejía, evitaremos así la concentración de bacterias que pueden producir enfermedades.

Los aires acondicionados de casa no tienen riesgo de transmisión de legionela porque no es un sistema cerrado de agua. Sin embargo en grandes superficies como un centro comercial si es necesario que se realice el mantenimiento recomendado por el fabricante.

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Imágenes | iStock, Pixabay

Los tratamientos de belleza cada vez son más innovadores e incorporan nuevas técnicas para sacar lo mejor de nosotros. Lo último y más novedoso es una técnica que ha desarrollado la Hostería de Tazo, se trata de la aplicación de la sidra y la manzana al servicio de nuestra belleza. Es lo que se conoce como sidroterapia.

Que la manzana es buena para la salud todos lo sabemos, pero lo que no teníamos presente es que pudiera ser un perfecto tratamiento de belleza y regeneración de la piel. Después de numerosas investigaciones se ha llegado a la conclusión que la manzana puede ser algo más que una fruta saludable, ya que tiene una serie de efectos importantes sobre la piel que es necesario que conozcamos para mejorar su salud.

La sidroterapia nace al aunar la manzana y la sidra y aplicarlas ambas en diferentes tratamientos con el fin de conseguir un a serie de efectos cosméticos sobre la piel. Se trata de unir el uso de este producto a los ya tradicionales tratamientos de relajación, masajes y spa. Para muchas personas esta nueva técnica puede parecer poco efectiva, pero el impacto que tiene sobre nuestra piel es alto, ya que el poder de la manzana es alto y se puede aplicar en numerosos y diversos tratamientos.

Entre las propiedades que se le atribuyen a esta técnica cosmética destaca su poder depurativo de la piel, es una técnica desintoxicante, ya que elimina todo tipo de toxinas que se acumulan en nuestra piel. Además es un potente regenerador celular, que mantiene nuestra piel más joven e hidratada, pues entre sus cualidades está la de dotar a la piel de parte del agua que necesita. El uso de la sidra y la manzana es un buen relajante dérmico, que ayudará a que tengamos una piel más brillante y en mejores condiciones.

Todos estos efectos se consiguen debido a una sustancia que contiene la manzana y la sidra en altas dosis, se trata de los polifenoles, que dotan a nuestra piel de elasticidad e hidratación. Los polifenoles se encargan de regenerar la piel y evitar la flacidez de determinadas zonas. El aspecto de la piel mejorará tras la aplicación de esta técnica y lograremos mantenerla más joven y con mejor salud. También hay que destacar su contenido en ácido elágico, que es un potente inhibidor de las células cancerígenas.

Esta nueva técnica aúna el poder de los masajes y los tratamientos tradicionales con el efecto de las manzanas y la sidra. Todo un compendio de variables que harán que nos sintamos relajados y en perfectas condiciones, no solamente a nivel estético, sino también interiormente.

Vía | Sidroterapia Imagen | lusi

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Todos conocemos los beneficios que la aromaterapia nos brinda para relajarnos, y es que estimular los sentidos a través de los olores es una buena forma de hacerlo. Pero si acompañamos la fuerza de los aromas con un baño relajante el efecto es aún mayor. Esto lo podemos conseguir con el uso de sales de baño elaboradas por nosotros mismos.

Las sales de baño además de proporcionarnos una sensación relajante son perfectas para mantener una piel saludable, flexible y llena de vitalidad. Muchas veces en el mercado las que se nos ofrecen no son de nuestro agrado porque no controlamos al completo los ingredientes que se utilizan en su elaboración, por ello muchas personas optan por la preparación casera. Pero es fundamental saber cómo hacerlas para evitar problemas cutáneos.

El ingrediente fundamental para elaborar unas buenas sales de baño es la sal marina gorda, que meteremos en un recipiente. Junto a esta necesitaremos colorantes usados en cosmética y esencias de jabón o aceites esenciales que podemos encontrar en cualquier tienda especializada o droguería. Con estos ingredientes podemos comenzar a preparar nuestras sales de baño.

Para preparar las sales colocaremos la sal en un recipiente y añadiremos los colorantes hasta que obtengamos el color deseado. Acto seguido añadimos las esencias que hemos elegido para nuestras sales. Debemos remover bien para que nos quede una mezcla compacta y con un tono homogéneo.

Junto a los aromas podemos utilizar aceites esenciales muy usados en aromaterapia que sumarán sus propiedades relajantes a las de las sales. Con ellos conseguiremos un mayor efecto a la hora de utilizar nuestras sales. Pero es muy importante que sepamos que los aceites mojan, y que las sales de baño siempre tienen que estar secas, por lo que debemos echar poca cantidad de aceites esenciales, o por el contrario añadirlos en el propio baño una vez hayamos disuelto las sales.

Pero no solamente podemos hacer sales minerales al uso, sino que las podemos dar un toque diferente, ya que si añadimos una mezcla de bicarbonato con ácido cítrico conseguiremos hacer que las sales tengan un efecto efervescente que nos relajará aún más y mejorará el efecto de nuestros baños en los que eliminaremos el estrés acumulado a lo largo de la jornada.

No debemos olvidar que además de las propiedades relajantes, las sales marinas tienen una serie de beneficios medicinales que ayudarán a eliminar impurezas y curar afecciones de la piel. El yodo nos ayudará a mejorar el aspecto de nuestra piel, por lo que debemos hacer un uso habitual de este tipo de baños.

Vía | Estilo y hogar Imagen | Lady Madonna

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Y qué mejor que empezar el año con una buena sesión de Spa. Hay múltiples opciones para este tipo de regalo: circuitos hidrotermales, actividades específicas en el agua, baño turco, sauna, masajes...todo es consultarlo con tu centro wellness más cercano.

Los Spa son centros que están de moda y se toman como sesiones de descanso o relax para el cuerpo, algo importante en la vida del deportista y de aquellas personas que viven estresadas. Para el deportista hacer una sesión de spa a la semana es algo beneficioso y que ayuda a su recuperación física, todo está en saber cuál es la actividad o terapia más adecuada para cada uno.

Lo bueno de hacer este regalo es que puedes adaptarlo al precio que tú quieras. Podemos encontrar circuitos de Spa con actividades básicas como: sauna, baños de contraste y jacuzzi por unos 15€. A partir de aqui podemos ir sumando masajes, aromaterapia, chocolaterapia, acupuntura y todas las terapias que el centro al que vayamos ofrezca.

A continuación os dejo una seria de enlaces con información sobre centros de Spa en España, con ofertas y actividades interesantes.

Más información | Todo sobre Spa Más información | Spanatura Imágen | Flickr (Dennis Wong)

El actual estilo de vida, el creciente interés por la salud y la demanda de recintos de mantenimiento físico en Baleares, nos empujan a crear el 1er Salón de Vida Sana – Wellness Fitness Balear, para acercar e incrementar su afición en beneficio de todos. Para ello, TruiEvents crea y organiza en el recinto ferial del aeropuerto de Palma de Mallorca este evento. El montaje de este evento corre a cargo de Trui Fires y cuenta con la presencia de varias de las empresas destacadas del sector.

La industria en torno al bienestar y a la vida sana está creciendo, pero no existe hasta ahora un lugar donde profesionales y particulares puedan conocer todas las novedades del sector. Así, el Salón de Vida Sana – Wellness Fitness Balear quiere acercar y crear la mayor plataforma de novedades en maquinaria y equipamiento, para salas de fitness e instalaciones wellness.

Junto con todo esto se ofrecerá un servicio de demostraciones en vivo, conferencias y master class para que los visitantes puedan disfrutar de las últimas novedades y de los profesionales más prestigiosos del sector. En la misma estaremos presentes desde Vitonica para traeros toda las noticias al respecto.

Web oficial: WFBalear

Relajarse y desconectar es tan importante para la salud como cuidarse con deporte y dieta sana. Todos nos podemos tumbar en nuestro sofá o darnos un baño relajante, pero he descubierto algo realmente apetecible y con lo que se debe alcanzar unos niveles altísimos de bienestar: flotar.

En Cataluña existen 3 centros antiestrés de gravedad cero, llamados Flotarium, en los que hay unas cápsulas con forma de huevo, que son sencillamente bañeras con tapa pero con una diferencia fundamental: no te hundes.

La ingravidez se logra gracias a la alta concentración de sal en el agua: 300 kg de sales de Epsom (sulfato de magnesio) por 600 litros de agua. Este sulfato existe en las aguas termales, tiene propiedades beneficiosas para la piel y es lo que da al agua una densidad 5 veces superior a la del mar, por eso flotas sin problemas.

Y si todavía te preguntas dónde está la gracia en esto de flotar, veamos los beneficios:

• Al dejar de ofrecer resistencia a la fuerza de gravedad, el cuerpo descansa y experimenta una ausencia total de peso. Esto reduce la tensión muscular y acelera la recuperación de lesiones. Se consigue una desconexión total del exterior y relajación gracias a que la bañera está diseñada como una cámara de aislamiento sensorial. Se puede estar a oscuras o con una tenue luz roja. Sensación de bienestar porque el agua se mantiene a 35,5º. Disminuye la producción de hormonas del estrés (adrenalina y cortisol) y aumentan las endorfinas. Baja el ritmo cardiaco y mejora la circulación sanguínea y linfática. Dicen que recuerda la sensación de estar en el útero materno y que predispone a estados de meditación y creatividad intensos.

La sesión cuesta 35 euros y hay bonos.

Bueno, pues ya que el Mar Muerto, que es lo más similar, está muy lejos, los Ayuntamientos podrían instalar varias de estas cápsulas en todos los polideportivos municipales.  Pensar que eso es posible, sí que me hace flotar. Pero en su defecto, ojala se extienda por más gimnasios y spas urbanos porque el invento promete.

Cuando lo pruebe os lo cuento.

Vía | Revista impresa Cuerpo y Mente 185 Sitio oficial | Flotarium En Vitónica | Hydro Physio En Vitónica | Spa a base de cítricos en Valencia

Entre algunas de las ofertas interesantes para descansar y cuidar nuestra salud, podemos acceder a una muy singular que ofrece el complejo Mas de Canicatti situado en Valencia, se trata del Spa a base de cítricos.

Diversos tratamientos se encuentran a nuestro alcance, mascarillas faciales, baños, masajes, etc., todo ello utilizando como materia prima las naranjas o los limones. Se trata de un gran complejo en el que la figura de los cítricos se encuentra muy ensalzada y no es para menos dados los grandes beneficios que aportan a nuestro organismo.

Destacamos los baños a base de cítricos y leche en polvo que, según los responsables del spa, tonifican y embellecen la piel, además de proporcionar diversas vitaminas a nuestro organismo. Meterse dentro de una bañera llena de zumo de naranja es una nueva moda que seguramente proliferará en los lugares donde el cultivo de la naranja es la tónica.

Una buena época para acudir al spa sería en primavera, momento en el que florecen los naranjos y el aroma de sus flores inundan todo el ambiente. Además, la oferta cítrica también cuenta con diversas preparaciones gastronómicas donde la naranja es uno de los ingredientes imprescindibles.

Vía | Antena 3 Más información | Mas de Canicatti