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02 febrero 2008

Ejercicio mientras trabajamos al ordenador: Gamercize PC-Sport Stepper

Aunque desde aquí he defendido la necesidad de hacer deporte y oxigenarnos al aire libre, hay que ser prácticos. Muchas personas por exceso de trabajo, pereza, clima o porque tienen un grano, apenas salen de un edificio.

También tenemos las clásicas bicicletas estáticas, las cintas para correr y las máquinas para ejercicios, pero con ellas no podemos estar con el ordenador a la vez. Necesitan dedicación absoluta al ejercicio.

Ahora he descubierto en Compradicción un nuevo artilugio que permite ejercitar las piernas mientras se trabaja con el ordenador: Se llama Gamercize PC-Sport Stepper: equivale al ejercicio que se realiza al subir y bajar escaleras, y se coloca perfectamente debajo de la mesa de trabajo como en esta foto.

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22 octubre 2007

Reebok Core Board: amplias posibilidades de entrenamiento

Juan Lara

Core Board

Core Board se asemeja a un step pero es circular y cuenta con una amplia gama de movimiento y de posibilidades. Se mueve sobre su eje pudiendo girar e inclinarse en todas direcciones y vuelve a su posición original al ceder la resistencia que le opongamos.

Precisamente es la oposición que presenta a que lo movamos lo que hace especial a Core Board, ya que con ello fortaleceremos los músculos al intentarlo inclinar hacia un lado u otro. A parte se le pueden acoplar gomas elásticas y realizar multitud de ejercicios (PDF).

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23 agosto 2007

Nuevos formatos de actividades dirigidas en España: Radical Fitness

Santi Liebana

La popularidad de las sesiones precoreografiadas en España es más que evidente con dos ejemplos: Body Training Systems (Body Pump, Combat, Balance…) o la televisiva Batuka. Durante estos meses, la llegada a España de Radical Fitness (www.radicalfitness.net) va a suponer, tal vez no una revolución, pero sí un progreso y avance en este sector.

Nuevos contenidos y, sobre todo, la posibilidad de que el monitor pueda evolucionar las sesiones, sin la obligación de tener que realizar siempre el mismo entrenamiento, son las novedades principales de esta marca, de los que os destaco particularmente los formatos X-55 y Fight-Do.

Os dejamos con los vídeos promocionales de ambos:

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01 julio 2007

Más vídeos sobre aeróbic, step y tonificación

Santi Liebana

Os dejo con el otro vídeo grabado en colaboración con la web Portalfitness.com, en el que hablamos sobre los distintos materiales más utilizados en las sesiones de acondicionamiento físico, tonificación o gimnasia localizada en nuestros gimnasios.

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29 junio 2007

Vídeo de seguridad sobre el step

Santi Liebana

Os dejo con este vídeo de quien os habla publicado recientemente en la prestigiosa web Portal Fitness. En el mismo se habla sobre seguridad y ejercicios potencialmente peligrosos en clases de step.