No conocía la existencia de esta modalidad fitness pero me he sorprendido gratamente. El Striding recuerda al spinning pero en lugar de hacerlo con bicicleta se hace con una cinta de correr a cierta inclinación. La música, los ejercicios con varios grupos musculares y sesiones de una hora pueden hacer que quemes unas 600 kcal por sesión.
En el striding se trabajan sobre todo los músculos de las piernas, la inclinación hará solicitar sobremanera los glúteos y dependiendo del modo de caminar o zancada que nos diga elmonitor podemos incidir más en cuádriceps o isquiotibiales. La espalda baja es otro grupo muscular muy solicitado, que siempre está trabajando la postura debido a la inclinación del tapiz.
