Tabaquismo

Cada día se ve menos en la calle la escena en la que una mujer embarazada se enciende un cigarrillo o unos padres se ponen a fumar cerca de su hijo recién nacido. Poco a poco se va tomando consciencia de la gran importancia sobre estos asuntos.

No obstante y a pesar de esta concienciación, todavía se puede ver madres que fuman durante el embarazo, algo bastante deplorable cuando saben la importancia y cuidado que lleva traer a un ser vivo al mundo. Esos niños no se merecen empezar con ciertas limitaciones en la salud por actos irresponsables de sus padres.

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Los fumadores señalan como uno de los principales motivos por los cuales encienden un cigarrillo, la ansiedad, el nerviosismo y el estrés, ya que adjudican al tabaco un efecto relajante que contribuye a reducir la sensación de irritabilidad que el estrés genera.

Sin embargo, se sabe que el cigarrillo no alivia el estrés, sino que por el contrario, lo agrava, ya que es precisamente la dependencia al tabaco lo que genera nerviosismo y estrés y se alivia, por supuesto, con la droga que genera adicción. Pero la creencia de que el hábito de fumar alivia el estrés es totalmente errónea.

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Desde Vitónica hemos empezado una serie de artículos relacionados con la salud cardiovascular y los factores de riesgo que predisponen a este tipo de enfermedades. Recientemente hablábamos del único factor de riesgo no modificable, los antecedentes familiares, para ahora seguir el turno con uno de los factores que es realmente nocivo no únicamente respecto al sistema cardiovascular si no que afecta a muchas otras áreas, como el sistema respiratorio. Hablamos del tabaquismo.

50.000 muertes en España al año provocadas por el tabaco debido a la bronquitis crónica, el enfisema pulmonar y el cáncer de pulmón y faringe. Esta es la cifra que arroja el Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo, pero a esto hay que sumarle el hecho de que este es el gran factor de riesgo cardiovascular, debiendo por ende sumar a ese número expuesto al principio decenas de miles de fallecimientos más.

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Todos sabemos que la inactividad física pone en riesgo nuestra salud y que, por el contrario, unos pocos minutos de ejercicio físico todos los días, puede ayudarnos a mantener lejos muchas enfermedades.

Sin embargo, aún con estos conocimientos, no consideramos al sedentarismo como un estado carencial que implica verdaderos peligros para la salud. Tal es así que la inactividad física tiene semejantes riesgos para la salud que el tabaquismo, el exceso de colesterol en sangre o la hipertensión arterial.

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El tabaquismo es una adicción poco reconocida como tal, aún cuando múltiples estudios han dado a conocer sus severos efectos negativos sobre la salud.

Muchos son los fumadores que en el intento de contrarrestar los daños del cigarrillo sobre la salud, se aferran a la actividad física. Sin embargo, no sólo se ha comprobado que el ejercicio físico no reduce los daños del tabaco, sino que el hábito de fumar arruina los beneficios que el ejercicio puede brindarnos.

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El tabaquismo es una adicción en aumento entre la población adolescente, y en contraposición a este hábito que perjudica la salud, se incrementa el número de adolescentes sedentarios y decae la cifra de jóvenes activos físicamente.

Ésto que parece un enfrentamiento entre factores buenos y hábitos malos para salud, es lo que se descubrió en un estudio que evaluó a jóvenes de entre 13 y 18 años en varias ciudades españolas.

Si bien el deporte y la actividad física no reducen los peligros del hábito de fumar, la práctica deportiva y el consumo de tabaco se encuentra íntimamente relacionados, según muestran los resultados de dicha investigación.

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Muchos de nosotros desconocemos los efectos que tiene el cigarrillo conjuntamente con la práctica de actividad física. A menudo creemos que ser sedentarios empeora nuestra situación si somos fumadores, o que el ejercicio contrarresta los daños del tabaco en nuestra salud.

Muy lejos de ser la verdad, los fumadores corren una gran riesgo cardiovascular y pulmonar si le suman una exigencia física durante la realización de un deporte. Ignoramos que el monóxido de carbono que contiene el humo del cigarrillo nos expone a daños irreversibles a muy corto plazo.

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