Muchas veces los corredores sufren periostitis o microtraumatrismos debido a que siempre corren por superficies muy duras, esto castiga mucho al aparato musculoesquelético y hay que pensar en cambiar de superficie. El cesped o la tierra son opciones que hemos comentado por aqui, pero hay otra opción muy a considerar, entrenar en una pista de atletismo.
El tartán de la pista de atletismo es un material blando y en el que se corre entre algodones. La pisada es mucho menos impactante que con el asfalto y por tanto se evitan lesiones. Sobre todo para rodajes largos y en periodos de volumen es recomendable pasarse (o al menos alternar) a la pista de atletismo.
