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Efectos del abuso del té verde y de la cafeína
Muchas veces hemos escuchado que lo mejor para aumentar los resultados de una dieta de adelgazamiento y acabar más rápido con las grasas es ingerir té verde, por su poder depurativo y alimentos que contengan cafeína, pero antes de nada debemos conocer todos los efectos que estas sustancias pueden tener en el organismo.
Por todos es sabido que sustancias como el té y la cafeína son muy recomendadas cuando iniciamos una dieta de adelgazamiento, debido al poder que tienen para eliminar las grasas mediante la aceleración del metabolismo. Estas sustancias han tenido tanto éxito que se han puesto en el mercado infinidad de productos que las contienen. Esto ha hecho que actualmente muchas personas las ingieran en exceso pudiendo tener una serie de efectos nocivos para el organismo.
Dudas sobre el té verde en la pérdida de peso
Al té verde se le atribuyen muchas propiedades y una de ellas es el de ayudar a perder peso al aumentar el metabolismo y disminuir la grasa corporal. Con estas afirmaciones hay que tener cuidado porque realmente no se han demostrado.
Estos efectos sobre la pérdida de peso se dan por hecho, pero nunca se dice cuánto té es necesario para que se produzcan efectos notables o si es adecuado que cualquier persona tome té si su objetivo es perder peso.
Para quemar más calorías en tu entrenamiento: una taza de té verde
Ya es sabido que el entrenamiento físico, sea cual sea, ayuda a incrementar el metabolismo basal y así, además de quemar calorías durante el movimiento, permite que el gasto calórico sea mayor, aún estando en reposo.
Pero existen ciertos ingredientes funcionales que, mediante la ingesta de alimentos, pueden acentuar este efecto termogénico que permite quemar más calorías.
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