@David_Vitonica
19 de noviembre de 2011 | 00:49
Aquí os traemos los resultados de la novena semana del reto de dominadas, que os colocamos al final de este post, y os dejamos la última entrada para ver el resultado definitivo del reto y evaluar así las mejoras que hayamos conseguido a lo largo de las diez semanas.
En esta décima semana del reto de dominadas ha sido tan simple como se necesitaba para poder realizar el último test con un descanso idóneo y asimilar todo los entrenamientos y ver un buen resultado final.
@David_Vitonica
13 de noviembre de 2011 | 19:53
Aquí os traemos los resultados de la octava semana del reto de dominadas, que os colocamos al final de este post, y entramos en la semana final de entrenamiento, en la cual, tal y como veremos mañana, consistirá en una semana de dominadas al fallo un único día de entrenamiento y otro día con el test final.
En esta novena semana del reto de dominadas ha sido muy exigente pero esperemos que aún superemos los 30 vitónicos-espartanos que sigan el reto hasta el final, tal y como lo han hecho esta semana (casi 40).
@David_Vitonica
6 de noviembre de 2011 | 21:52
Aquí os traemos los resultados de la séptima semana del reto de dominadas, que os colocamos al final de este post, y entramos en la última semana de entrenamiento (mañana os podremos el entrenamiento semanal).
Está octava semana del reto de dominadas ha sido la más exigente de todo reto, pero así y todo esperamos que lleguen al menos al final del reto más de 30 vitónicos, así que seguid así chicos.
@David_Vitonica
30 de octubre de 2011 | 00:40
Aquí os traemos los resultados de la sexta semana del reto de dominadas, que os colocamos al final de este post. Esta semana han caído sólo 8 valientes, así que aún son más de 50 los que siguen día a día este durísimo reto de dominadas, y nadie dijo que sería fácil.
Está séptima semana del reto de dominadas ha sido la de recuperación del nivel de entrenamiento que teníamos antes del descanso activo que fue la sexta semana. Las dos próximas semanas son las más duras del reto, preparaos para ellas mentalmente.
@David_Vitonica
22 de octubre de 2011 | 00:49
Aquí os traemos los resultados de la quinta semana del reto de dominadas, que os colocamos al final de este post. Me sorprende que tras la semana más dura hasta el momento sólo se han producido diez abandonos más así que es grato ver que aún aguantan más de 60 “dominadores” del reto.
Por el contrario, esta sexta semana del reto de dominadas ha sido la más gratificante para todos ya que ha sido una semana de descanso activo para asimilar todo el reto, así que esperemos que esta vez no existan ningún abandono.
@David_Vitonica
15 de octubre de 2011 | 17:08
Aquí os traemos los resultados de la cuarta semana del reto de dominadas, que os colocamos al final de este post. Esta semana se ha mantenido la progresión de abandonos y aún hay más de 70 valientes que siguen en el reto tras la semana cuatro, aunque la cinco quizá pase factura.
Sin duda esta quinta semana del reto de dominadas ha sido la más dura que hemos realizado hasta ahora. Así que como premio el lunes os pondremos una semana de descanso activo para asimilar todo lo que se ha hecho hasta ahora.
@David_Vitonica
8 de octubre de 2011 | 07:30
Aquí os traemos los resultados de la tercera semana del reto de dominadas, que os colocamos al final de este post. Parece ser que los porcentajes de abandono del reto ya se han estabilizado y aún hay 84 vitónicos “espartanos” que se mantienen duros en el reto.
Sin duda reto de dominadas es el reto más duro que hemos puesto en Vitónica, no es comparable con el de flexiones ni con el de abdominales, y esto me ha servido para reflexionar sobre el siguiente reto, que deberá ser algo más asequible y para todo el público.
@David_Vitonica
1 de octubre de 2011 | 16:00
Aquí os traemos los resultados de la segunda semana del reto de dominadas, que os colocamos al final de este post. Sinceramente ya me esperaba que la gente iba a abandonar este reto bastante rápido, más que nada porque es un reto muy exigente que sólo unos pocos serán capaces de seguir hasta el final, pero no esperaba que ya en la segunda semana no llegaríamos no a las 100 personas.
Aún recuerdo cuando se votó las opciones de los retos que este reto de dominadas, casi queda por delante del de abdominales, y yo sabía que más del 80% de la gente que había votado no sabía lo duro que podía llegar a ser mejorar en este ejercicio tan completo, pero ahora me imagino que viendo lo que hay ya saben de que hablábamos en su día.
@David_Vitonica
24 de septiembre de 2011 | 07:00
Ya tenemos los primeros resultados de la primera semana del reto de dominadas, que os colocamos al final de este post, y cómo ya me intuía de los 526 apuntados al reto sólo lo han comenzado unos 200, o por lo menos sólo esos han enviado el resultado del primer test semanal.
En parte nos da rabia ver que la gente se apunta pero que luego no se atreve a empezar el entrenamiento del reto de dominadas, aunque sabemos que es duro, creo que por lo menos intentar realizar la primera semana sería algo interesante, pero bueno me imagino que cada uno marca sus prioridades y no somos nadie para decir lo que se debe o no hacer.
@David_Vitonica
17 de septiembre de 2011 | 11:47
Llego el momento de ver la primera evolución dentro del reto de dominadas, debéis mediros el número máximo de dominadas que podéis hacer tras esta primera semana de contacto y rellenar un formulario que os ponemos a continuación con algunos datos como días de entrenamiento o sensaciones del mismo.
Este primer resultado del reto de dominadas nos servirá básicamente para saber quien de los que os habéis apuntado va a seguir el reto o por lo menos lo ha iniciado, así que debéis meter el usuario y correo (os dejamos las listas para que os busqueis) con el que os registrastéis para confirmar que estáis inscritos y aparecer en las siguientes semanas.
