Los hombres y las mujeres tienen muchas diferencias que determinan la forma de pensar o actuar, pero también de oxidar grasa o sudar. Comprender estas diferencias eleva la calidad de una interacción, optimiza el programa de entrenamiento o diferencia una prenda deportiva normal de una superior. Seguramente te hayas preguntado muchas veces por qué una camiseta deportiva cuesta 60 euros y otra 10 euros.

Más allá del valor de la marca en sí, existen prendas deportivas como sujetadores que pueden beneficiarse de aspectos como el conocimiento de la sudoración de las glándulas mamarias. Un estudio publicado en junio de 2024 tuvo como objetivo conocer la diferencia de sudoración en las mamas, tanto en función de su tamaño como según la zona.

Mayor transpirabilidad en zonas de mayor sudoración

El cuerpo humano destaca de otros animales por la capacidad de disipar la calor produciendo y evaporando el sudor de la superficie de la piel. De ello se encargan las glándulas sudoríparas que se encuentran en diferentes puntos en el cuerpo masculino y femenino.

Hay factores genéticos y otros conductuales que influyen en las tasas de sudoración. Una persona con mucha acumulación de grasa tenderá a sudar mucho más que una persona con bajo porcentaje de grasa, por ejemplo. Lo que seguramente no te habías parado a pensar es que hay zonas como lo senos que pueden tener una tasa de sudoración diferente en función del tamaño y la zona.

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Sudar para adelgazar: por qué por mucho que sudes no significa que vayas a bajar de peso

Lo que puede pasar como un simple hecho anecdótico para hablarlo con amigas, es un detalle muy interesante para la confección de sujetadores deportivos. Un grupo de investigadores centró su estudio en conocer cómo las diferencias en la distribución del sudor entre los senos de podrían modificar el patrón de acumulación de sudor en los sujetadores deportivos, lo que a su vez podría afectar el equilibrio térmico de los senos y la comodidad durante el estrés por calor del ejercicio en mujeres.

Para ello pusieron parches absorbentes de sudor en tres zonas de los senos: encima del pezón, debajo del pezón y en la zona intermedia entre los senos conocida como triángulo del sujetador.

Los hallazgos obtenidos fueron que la zona del triángulo del sujetador tiene, junto con la parte superior de la espalda y la parte dorsal del pie, la mayor tasa de sudoración en el cuerpo femenino (entre 139 y 223 g/m2). En el pecho femenino, esa tasa de sudoración es mucho menos, unos 21 g/m2).

Los investigadores también encontraron que la densidad de las glándulas sudoríparas dependía del tamaño del seno. Este tipo de conocimientos técnicos son los que pueden dar lugar a detalles inapreciables en sujetadores deportivos que tengan en cuenta su diseño para evacuar mejor el calor en función de la zona y el tamaño de los senos.

En algunos casos, no en todos, este tipo de datos son lo que hacen que una prenda deportiva tenga un valor mucho más elevado que otra.

Referencias

Blount, H., Valenza, A., Ward, J., Caggiari, S., Worsley, P. R., & Filingeri, D. (2024). The effect of female breast surface area on heat-activated sweat gland density and output. Experimental physiology, 10.1113/EP091850. Advance online publication. https://doi.org/10.1113/EP091850

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El verano se caracteriza por sus altas temperaturas y los días llenos de sol en los que las personas que practicamos carrera tenemos más posibilidades de experimentar los efectos de esta situación en nuestro propio cuerpo. Es importante que pongamos remedio a esto y para ello simplemente nos servirá con utilizar un equipamiento adecuado que se ajuste  las necesidades que el corredor tiene en esta época.   Tanto en invierno como en verano, el equipamiento a la hora de correr es fundamental, ya que la temperatura corporal y el grado de transpiración son muy importantes a la hora de llevar a cabo correctamente la actividad deportiva. Para conseguir esto y hacer que el desarrollo de la misma sea lo más adecuado posible, debemos poner especial interés en la indumentaria que vamos a utilizar, y por ello en Vitónica queremos dar algunos consejos que no se pueden pasar por alto.

  Antes de nada debemos tener muy claro que el cuerpo tiende a transpirar, y más con el ejercicio físico y las altas temperaturas. Esta transpiración es una forma que el organismo tiene para regular la temperatura, por eso debemos facilitar este proceso, y para ello debemos reparar en el tipo de ropa que utilizamos mientras corremos, pues es fundamental que la piel traspire, y a la vez nos proteja del sol que nos amenaza en esta época.   Ante todo debemos optar por los tejidos naturales que permitan la eliminación del exceso de temperatura. En el mercado existen diferentes  marcas que nos ofrecen infinidad de posibilidades. En su mayoría el uso de productos naturales es lo que predomina, pero las técnicas más avanzadas han desarrollado prendas que evitan que se acumule el sudor en exceso y por lo tanto terminemos empapados. Por este motivo debemos utilizar ropa que no absorba el sudor, ya que podemos empeorar nuestro estado si soportamos la humedad durante mucho tiempo. Lo ideal es usar prendas que permitan la transpiración y repelan la humedad.   Ante todo tenemos que acudir cómodos a correr, y por ello debemos buscar la prenda que más se ajuste a nuestras necesidades. Normalmente es importante utilizar ropa que no nos impida realizar con normalidad el movimiento mientras estamos practicando la carrera. Aunque existen diferentes tipos de prendas. Por un lado están las que se ciñen al cuerpo, que guardan mucho mejor el calor, por lo que son prendas más recomendadas para el invierno, Para esta época del año es más aconsejable el uso de ropa más ancha que nos permita una buena movilidad y no aumente la transpiración.   El calzado es una parte fundamental del equipamiento del corredor, ya que tiene que ser cómodo para evitar que el pie sufra en exceso. No debemos olvidar que es la parte que más soporta la presión, y que por ello el esfuerzo es mayor. Por este motivo el calzado tiene que facilitar la transpiración y debe ser liviano a la vez que se agarre el pie con fuerza. En el mercado podemos encontrar diferentes modelos de zapatillas dependiendo de la época del año. En verano debe primar la ligereza y la ventilación del pie para evitar un exceso de humedad que puede ser la proliferación de hongos y demás anomalías.   Junto al equipamiento necesario para poder afrontar correctamente la carrera debemos llevar con nosotros siempre una botella de agua y proteger la piel con un  protector solar de factor alto, ya que al correr en verano la pérdida de líquidos es mayor y el sol puede lastimar nuestra piel. Por ello debemos poner los métodos necesarios para evitar empeorar nuestro estado.

Imagen | arinas74

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La conocida marca de zapatos con suela transpirable amplia su mercado y se mete de lleno en el terreno deportivo. Geox Net será la colección deportiva que verá la luz en España en primavera del año que viene.

En el deporte la transpiración del pie es muy importante, aporta comodidad, evita ciertas lesiones y en cierto modo da un plus de rendimiento. Geox pretende sacar tres tipos de suela en función del uso deportivo que se la vaya a dar: profesionales, fitness y nivel de andar por casa.

Lejos de convertirse en una marca de gama alta en el mercado deportivo Geox pretende hacerse un hueco en este mundillo supongo que más bien con los deportistas de nivel medio-bajo que busquen los beneficios de la transpiración más que el rendimiento o la tecnología punta.

Todo se verá, habrá que analizar el tipo de material de corte que utilizan, los sistemas de absorción de impactos y demás, porque dudo que si no se lo curran mucho alguien que practique deporte a diario se decante por esta elección de zapatilla habiendo marcas mucho más punteras. Como digo, todo se verá...

Vía | Trendencias