Cintas de zanahoria con aliño de lima y semillas de amapola y sésamo: receta saludable y ligera
Recetas SaludablesUn plato vegetal muy sencillo, lleno de color y texturas para un primer plato o guarnición ligera muy sabrosa.
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Leer más »Reducir el consumo de carnes parece ser determinante para optimizar la salud y vivir más y mejor. Por eso, te contamos cómo puedes reducir el consumo de carnes y llevar una dieta basada en plantas.
Leer más »Fácil de preparar, saludable y sencillo de adaptar, un guiso tipo curry con verduras de temporada es un plato rápido que podemos dejar listo con antelación y muy cómodo para llevar en táper.
Leer más »¿No sabes qué preparar para la cena? Dejamos una excelente opción sin carnes, rica en proteínas, con sólo tres ingredientes y perfecta para preparar en minutos.
Leer más »Aprovecha la temporada de espárragos blancos y cerezas para preparar un plato delicioso, saludable y muy de temporada.
Leer más »Un plato muy nutritivo y lleno de sabor que aprovecha al máximo la riqueza de los limones para aportar frescor y aroma.
Leer más »Si aun no has decidido qué preparar y comer en Nochevieja, dejamos tres menús saludables: vegano, vegetariano y omnívoro; con recetas varias incluidas para despedir el año protegiendo la salud.
Leer más »Para lograr una alimentación vegetariana saludable, la planificación así como la elección de ingredientes frescos y de temporada resulta clave. Por eso, dejamos un menú semanal vegetariano con recetas varias, ideal para el otoño.
Leer más »Se ha comentado a veces que la dieta vegetariana tiene varias ventajas con respecto a la no vegetariana. Pero ¿es esto verdad? ¿tiene algún inconveniente?
Leer más »Aprovecha la temporada de berenjenas y frambuesas para preparar esta sencilla y sabrosa receta, deliciosa tanto caliente como templada o fría.
Leer más »Si llevas una dieta vegetariana y deseas aprovechar al máximo ingredientes de estación, dejamos un menú semanal con frutas, verduras y hortalizas de temporada esta primavera.
Leer más »La vitamina D es ampliamente extendida en alimentos de origen animal, siendo útiles en dietas sin carnes ni pescados, los huevos y lácteos para obtenerla. Dejamos 15 recetas vegetarianas ricas en vitamina D, para esta temporada.
Leer más »El consumo de carne es un tema que ha causado siempre mucha polémica. Aun así, hay mucha literatura que respalda los enormes beneficios que tiene reducir la carne en su totalidad y consumir más vegetales.
Leer más »Si eres vegetariano y sigues una dieta cetogénica para adelgazar, te mostramos 11 alimentos que no pueden faltar en tu nevera para perder peso con éxito logrando y sosteniendo la cetosis.
Leer más »Cada vez estamos más concienciados en llevar una dieta más saludable incorporando nuevos alimentos de forma original. Una de las excusas que siempre se comenta, es la falta de tiempo o recursos para cocinar.
Leer más »Empezar una dieta vegetariana sin tener claro qué alimentos comer para no tener un desequilibrio nutricional es más común de lo creemos, haciéndonos cometer una serie de errores bastante frecuentes.
Leer más »Si llevas una dieta sin carnes ni pescados, los bocadillos y sándwiches también pueden ser para ti. Dejamos siete recetas sanas de sándwiches vegetarianos que recomendamos probar en casa este verano.
Leer más »Más allá de los beneficios de basar a dieta en ingredientes vegetales, un estudio señala que las mujeres vegetarianas tienen más interés por llevar una dieta sana y natural y menos insatisfacción corporal que las omnívoras.
Leer más »¿No sabes de dónde obtener la vitamina B12 necesaria para realizar un buen aporte en tu dieta? Estos son algunos de los alimentos que la contienen.
Leer más »Funciones de la vitamina B12, fuentes alimenticias y por qué veganos y vegetarianos deberían suplementar su ingesta
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