velocidad

Existen muchas formas de entrenar nuestro cuerpo. La mayoría de las veces simplemente nos centramos en los ejercicios que se realizan en el gimnasio sin reparar que existen otras formas de trabajar la fuerza y conseguir un aumento de la masa muscular.

Para conseguir un aumento de la fuerza y la musculatura nos podemos valer de un sinfín de utensilios que nos van a ayudar a realizar los ejercicios a la vez que nos divertimos, y es que existen pelotas, discos, picas... que son unos aliados perfectos en la ejecución de lo que se conoce como multilanzamiento. Esta técnica será una buena forma de entrenar evitando las rutinas habituales.

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Usain Bolt ha revolucionado las creencias sobre el límite de la velocidad humana en pruebas deportivas, rompiendo todos los esquemas científicos hasta la fecha… ¿Hasta dónde puede llegar corriendo el ser humano?

En cuanto a la prueba de 100 metros se refiere, la comunidad científica estaba de acuerdo en que llegábamos prácticamente al techo humano posible, dado que en casi cuarenta años apenas se han ido bajando los records mundiales de centésima en centésima, por lo que daba la sensación de que iba a ser casi imposible un registro revolucionario. Además, las fases de la carrera y los factores que hacen que mejore o no una marca estaban más que comprobados: Reacción de salida, aceleración y llegada eran los tres puntos clave que obviamente cualquier entrenador y atleta conocen y trabajan.

La evolución en los materiales deportivos y sistemas de entrenamiento orientados al rendimiento físico ha hecho que se sigan mejorando mínimamente esas marcas cuando aparentemente el techo fisiológico ya se había tocado: La rapidez de contracción de las fibras blancas o FT ya era conocida por todos y era el punto a batir en cuanto a morfología humana se refiere junto a la optimización del sistema nervioso, encargado de realizar las contracciones musculares que facilitan la carrera o cualquier otra actividad física… hasta que llegaron los “mutantes” jamaicanos.

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La velocidad es un aspecto muy importante a considerar si deseamos mejorar el rendimiento deportivo o en diversas actividades físicas.

Por ello, es de gran relevancia saber de qué forma podemos entrenar para mejorar la velocidad y así, alcanzar una máxima performance en el deporte que practicamos.

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España es un país muy dado a los deportes de equipo, cuestión que da prestigio todo el año… menos cuando tocan las olimpiadas (como ahora). Y es que los deportes individuales, que aportan muchas más medallas que los colectivos, no son nuestro fuerte, ya sea por motivos de cultura como por genéticos.

Mientras deportes con incluso origen español como la esgrima sólo nos han aportado 1 medalla en la historia (cuando Italia, por ejemplo, pasa de las 100) en otros como el atletismo de velocidad, por mucho que nos esforcemos, es imposible alcanzar a los actuales dominadores: Jamaica.

Pero, ¿exactamente por qué corren tanto y tan rápido los jamaicanos? ¿Podremos alcanzar algún día sus marcas? Salvo contados casos excepcionales, roza lo imposible. Los tiempos del gran velocista italiano Pietro Mennea quedan ya muy atrás, dadas las ventajas genéticas que ofrecen los caribeños para la velocidad.

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Swift es el nuevo sistema de vestimenta de Nike que fue desarrollado para el equipo estadounidense de las Olimpiadas 2008.

El nuevo uniforme, creado para no ser menos que Speedo, proporciona ventajas aerodinámicas sobre diferentes partes del cuerpo de los atletas.

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Los aficionados al fútbol, habréis leído, escuchado y visto los gestos de dolor y la cara desencajada de Ronaldo, el delantero brasileño del Milán, ex del Madrid y del Barcelona que sufrió una rotura del tendón rotuliano de la pierna izquierda.

Salen a la luz múltiples estudios y voces se alzan afirmando, o más bien preguntándose si la preparación de los deportistas de alto nivel puede provocar que se exploten demasiado sus cuerpos hasta llevarlos a puntos en los que su propio músculo es un arma de doble filo tanto para sus rivales como para el mismo.

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