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Vestimenta

El algodón: ¿el peor tejido de camisetas para correr?

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Siempre hemos creído que en las prendas para correr el algodón era un excelente opción y nos preguntamos si valen la pena las camisetas técnicas, pero la realidad es que el algodón podría ser el peor tejido de camisetas para correr dada su alta capacidad de absorber agua y no soltar rápidamente la humedad impregnada en el tejido.

Tanto en invierno como en verano el algodón no parece ser la mejor opción, pues cuando sudamos al correr y el tejido se humedece, te empapas de sudor y sigues mojado, sintiendo frío en invierno cuando inmediatamente se reduce el calor corporal  porque te detienes y transpirando el doble en verano dada la gran humedad que experimenta el cuerpo.

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Cinco cosas que no debes llevar al gimnasio

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Al gimnasio acudimos a trabajar, a entrenar y aunque podemos pretender lucir bien, nunca la vestimenta o los objetos que llevemos deben obstaculizar el movimiento, por eso, a continuación te nombramos cinco cosas que no debes llevar al gimnasio, por tu comodidad y tu seguridad.

  • Ojotas o sandalias: sea cual sea la actividad que realices no es un calzado adecuado para entrenar, pues si trabajas con pesas puedes golpearte fuertemente en los pies y tener un mal apoyo, mientras que si realizas aeróbico no tendrás suficiente amortiguación ni una buena suela para no deslizarte por la sala de fitness.
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Ideas de regalos saludables para esta Navidad

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Si estás en planes de hacer un regalo que contribuya a la salud del homenajeado te damos algunas opciones que pueden ayudarte. A continuación te mostramos diferentes ideas de regalos saludables para esta Navidad:

  • Un reloj deportivo como el Garmin Forerunner 910XT que además de darnos la hora nos mide frecuencia cardíaca, altitud, velocidad y nos permite sumergirnos hasta 50 metros bajo el agua. Esta primer opción tiene un costo de 350 euros. También podemos recurrir a una opción más sencilla como el Garmin FR70 que tiene un costo de 130 dólares, bastante más económico aunque sólo deberíamos usarlo en interiores.
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Evita la ropa demasiado ajustada si quieres ver crecer tus músculos

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ropa ajustada
La vestimenta es crucial al momento de entrenar, no sólo porque debe permitir el movimiento sin dificultad, sino que además, debe colaborar con el organismo en sus funciones, es decir, debe permitir la evaporación del agua así como también, debe dar lugar a una correcta circulación sanguínea.

Cuando entrenamos nuestros músculos, la irrigación se orienta hacia la zona trabajada y así, facilita la llegada de nutrientes así como también, la eliminación de sustancias tóxicas que se acumulan tras repetidas contracciones musculares, por eso, debes evitar la ropa demasiado ajustada si quieres ver crecer tus músculos, pues se necesita de una buena circulación de sangre hacia los músculos solicitados.

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Que la moda no incomode en el gimnasio

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Las tendencias en lo que a vestimenta respecta influyen muchas veces en nuestras elecciones y por eso, pueden afectar nuestro desempeño en el entrenamiento, impidiendo una adecuada movilidad, favoreciendo la acumulación de humedad o bien, porque no resulta cómodo para la actividad que realizamos.

Por eso, mejor que la moda no incomode en el gimnasio, sino que la comodidad y la necesidad primen ante las tendencias en vestimenta, porque es claro que si escogemos zapatillas planas para correr, o ropa que no permite la eliminación del sudor, acabaremos lesionados a causa de nuestra mala elección no centrada en el deporte, sino más bien en la moda.

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Nike Swift, prendas de vestir para correr más rápido

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Nike swift
Swift es el nuevo sistema de vestimenta de Nike que fue desarrollado para el equipo estadounidense de las Olimpiadas 2008.

El nuevo uniforme, creado para no ser menos que Speedo, proporciona ventajas aerodinámicas sobre diferentes partes del cuerpo de los atletas.

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