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Vídeos de ejercicios no usuales: el Press W (II)

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Aquí os traemos una segunda entrada de la sección de vídeos de ejercicios no usuales para poder tener más repertorio de ejercicios para entrenar ciertos grupos musculares, haciendo el entrenamiento más ameno y trabajando de diferente forma y ángulo los mismos.

En esta segunda entrada os traemos un vídeo sobre un ejercicio para entrenar los hombros conocido en algunos foros como Press W y también como press diagonal ya que es como el press militar pero abriendo los brazos en una forma diagonal con respecto al cuerpo.

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Vídeos deportivos extremos: Red Bull Air Race (XII)

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Hoy os traemos a Vitónica dentro de la serie de vídeos deportivos extremos un vídeo de los mejores momentos del campeonato mundial Red Bull Air Race. Una competición de motor aéreo increíble que se basa en la velocidad de sus aviones y la precisión y habilidad de unos pilotos como manos de cirujanos.

Para estas carreras de la Red Bull Air Race se usan aviones más ligeros, rápidos y ágiles que los aviones convencionales donde los pilotos navegan por un trazado aéreo situado a baja altura hecha de pilones de aire, llegando a velocidades de 370km/h soportando fuerzas de gravedad de hasta 12 G.

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Vídeos de ejercicios no usuales: el Press Tate (I)

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Hoy iniciamos una nueva sección en la que enlazaremos vídeos de ejercicios no usuales con lo que podremos entrenar nuestro cuerpo y variar la rutina lo máximo posible. Ya sabéis que cuantos más ejercicios se sepan realizar para un grupo muscular mejor ya que se podrá atacar al músculo desde diferentes ángulos.

En esta primera entrada os traemos un vídeo sobre un ejercicio para entrenar el tríceps y la parte central del pecho llamado Press Tate. Es un ejercicio un tanto desconocido ya que si os fijáis en los gimnasios la gente no suele realizarlo y tampoco está dentro de la lista de ejercicios básicos de cualquier monitor de gimnasio o entrenador personal.

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Vídeos deportivos extremos: Marathon des Sables (XI)

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Hoy en el vídeo que os traemos los sábados de la serie de vídeos deportivos extremos os traemos una travesía extrema por el desierto, el Maraton des Sables, que es una de las carreras de larga distancia más duras del mundo y este año ha cumplido su edición número ventiseis.

Este maratón se realiza en el desierto del Sáhara marroquí durante seis días ylos participantes deben recorrer 250 kilómetros con etapas de 20 hasta 82 kilómetros. Por si fuera poco, los corredores deben sufrir temperaturas que rozan los 50º y cargar su equipo y comida para toda la prueba.

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Vídeos deportivos extremos: Ultraman (X)

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Hoy en videos deportivos extremos hemos decidido mostrar a todos los Vitónicos un deporte extremo, un poco fuera de lo que entendemos por extremo ya que no es un deporte extremo por su riesgo y peligrosidad sino por su extrema dureza y por el gran sacrificio que tiene el realizarlo, el Ultraman.

Para mostraros en que consiste este deporte hemos decididos sacar el informe Robinson que realizó Michael Robinson en canal + sobre el gran Josef Ajram, que muchos de nosotros hemos tenido la ocasión de conocer y es un tipo fuera de lo común en todos los sentidos. Son dos partes este vídeo del Ultraman y otro que os dejamos a continuacion.

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Vídeos deportivos extremos: Salto BASE (IX)

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Hoy en vídeos deportivos extremos os traemos un deporte muy espectacular, sólo hay que ver el vídeo para ver lo impresionante del mismo, el salto BASE. A mitad del vídeo se ve en cámara lenta como sería el salto en primera persona y las sensaciones que se pueden sentir, aunque de verlo a hacerlo va un mundo.

El salto BASE es una modalidad del paracaidismo dotada de gran vistosidad y alta dosis de adrenalina. Sus antecedentes son, como en la mayoría de los deportes aéreos, de carácter militar, desde un avión pero en este caso es una tipo de caída libre que se realiza desde grandes acantilados o zonas de gran altura con posibilidad de saltos.

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Videos deportivos extremos: Street Luge (IX)

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Una nueva entrada nos llega, como cada sábado, de la serie de vídeos deportivos extremos, y en este caso os traemos un deporte que personalmente me recuerda a mis años de niñez en los que pasaba horas con mi patinete bajando cuestas sin parar (claro que no había tantos coches en las calles como ahora), el Street Luge.

Podemos decir que el Street Luge es la versión más extrema de lo que hacíamos todos los que teníamos un patinete hace varias décadas sigue el concepto principal bajar las cuestas lo más rápido posible, aunque, claro está, como en todo lo que se hace de forma extrema, a velocidades increibles y por cuestas que sería imposible descender con nuestros antiguos patinetes.

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Videos deportivos extremos: Bungee Jumping (VIII)

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Hoy en vídeos deportivos extremos como cada sábado, os traemos una modalidad de goming, el Bungee Jumping. Muchos de nosotros confundimos goming con puenting, pero la diferencia es que en el primero se rebota por la cuerda elástica que se usa y el segundo es un movimiento pendular sobre un puente (normalmente).

El origen del Bungee Jumping se remonta a una tradición de las islas de Nueva Guinea en el Pacífico Sur. Este tipo de salto era una prueba de hombría entre algunos grupos étnicos y consistía en saltar desde una torre de madera con una planta enredadera sujeta a los pies, para casi tocar el piso con la cabeza.

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Videos deportivos extremos: Wakeboard (VII)

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El Wakeboard es la última moda en lo que a esquí acuático se refiere y está arrasando en pantanos, lagos e incluso playas. Los deportitas que practican este deporte de agua dulce enganchan su tabla a una lancha para hacer las piruetas más increíbles y deslizarse a toda velocidad tras la estela del barco, tal y como podemos ver en esta entrada de los vídeos deportivo extremos.

El wakeboard tiene su base en desarrollar maniobras los más espectaculares posibles de deportes tan dispares como surf, windsurf, kite surf, esquí acuático, snow e incluso skate, pero siendo remolcados por una embarcación y pudiendo utilizar la estela de la lancha para impulsarse y realizar piruetas aéreas.

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Vídeos deportivos extremos: Bodyboard Extreme (V)

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Hoy en la serie de los sábados sobre vídeos deportivos extremos os traemos un vídeo sobre un deporte que todo el mundo conoce el bodyboard, pero a un nivel extremo en el que se ataca a la ola en otro sentido en vez de surfearlas, a gran velocidad para realizar acrobacias y saltos espectaculares que no tienen mucho que ver a los campeonatos de bodyboard normales.

Para realizar esta modalidad de Bodyboard Extreme se le debe remontar con una moto de agua hasta a la zona de las olas con el fin de que puedan tener una accesibilidad a las mismas y lleguen a ellas gran velocidad con el fin de realizar los saltos y acrobacias en los que consiste esta modalidad, tal y como podemos ver en el vídeo.

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