La vitamina D, la del sol, suele estar en cantidades menores a las recomendadas. Esa deficiencia tiene consecuencias en la salud física y mental, pero hay dos estrategias que nos servirán para remediarlo.
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Muchos factores pueden influir en los cambios que ocurren en nuestro cuerpo con el paso del tiempo. Así es que, si buscas evitar la pérdida de fuerza muscular asociada a la edad o dinapenia, te mostramos qué vitamina resulta clave.
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Esta vitamina es realmente importante si queremos tener una buena salud sobre todo a nivel óseo y muscular
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La vitamina D es excelente para mantener tu cerebro ágil y disminuir el riego de padecer una enfermedad mental.
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La deficiencia de vitamina es un problema que tiene gran parte de nuestros mayores. Por ello, si queremos mejorar su salud y mantener su masa muscular, es importante que estén en rangos óptimos.
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La vitamina D es un nutriente de gran importancia para nuestro cuerpo, cuya ingesta debe ser cuidada todo el año. Por eso, te mostramos la mejor forma de consumirla y aprovechar al máximo sus propiedades.
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Las vitaminas son nutrientes que, aunque se requieren en pequeñas proporciones, pueden resultar claves para la salud de nuestro cuerpo. Por eso, te mostramos cuáles son las vitaminas que contribuyen al control del peso corporal.
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Son muchos los efectos que conoces de la vitamina D. Pero ¿cómo interviene en nuestro sueño? Te lo contamos en este artículo.
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Lo que comemos puede ayudarnos a reducir el efecto del paso del tiempo en nuestro cuerpo. Te mostramos cuáles son los nutrientes que no pueden faltar en tu mesa para lograr con la dieta, un buen tratamiento antiedad.
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La deficiencia de vitaminas y minerales hace que nuestros sistemas no funcionen correctamente. Uno de esas alteraciones por falta de vitaminas es el aumento de estrés, ansiedad y depresión. ¿Qué vitaminas se correlacionan con ellos?
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El papel que tiene la vitamina D en nuestra salud es de vital importancia, y en este artículo os contamos la que tiene en la mujer.
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Para beneficiar el cerebro y prevenir el Alzheimer nuestros hábitos son clave. Por eso, te contamos cuál es la vitamina que no puede faltar en tu dieta si quieres alejarte de la demencia.
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La vitamina D es un nutriente de gran importancia para el organismo. Te mostramos todos su beneficios, cuánto se necesita al día y cómo se puede cubrir la cuota diaria con ayuda de diversos alimentos.
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Entre las diferentes vitaminas que encontramos a nuestra disposición, podemos distinguir vitaminas hidrosolubles de liposolubles. Te contamos cuáles son éstas últimas y dónde puedes encontrarlas.
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Con el objetivo de sumar buenos nutrientes a nuestra dieta y calmar los deseos de dulces, podemos acudir a alguno de estos nueve postres sin azúca y ricos en vitamina D, ideales para cuidar la salud de la forma más sabrosa.
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La vitamina D es una de las más populares. Gran parte de la población mundial tiene deficiencia en esta vitamina por su alimentación y por la poca exposición a luz solar. Estos alimentos ricos en vitamina D solventarán el problema.
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Una dieta de calidad resulta clave para cuidar la salud del corazón. Por eso, revelamos siete nutrientes, científicamente probados, que pueden ayudar al respecto si se incluyen en la mesa habitual.
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La vitamina D es una vitamina que a grandes rasgos la obtenemos gracias al Sol. Gran parte de la población tiene deficiencia, y en este artículo te explicamos las causas y cómo podemos solucionarlo.
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Los pescados son alimentos de excelente calidad, con los cuales podemos sumar vitamina D, proteínas y grasas sanas durante el embarazo. Sin embargo, aconsejamos escoger pescados de pequeño tamaño, que poseen bajos niveles de mercurio
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La vitamina D no sólo protege los huesos, sino que también puede ser de ayuda para alejarnos del cáncer
Leer más »Vitamina D:Hay una alta probabilidad de que te falte vitamina D: estas son las consecuencias, y así puedes evitarlas.Si tienes más de 50 años y no quieres..
