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Lo mejor del año del nuevo canal Youtube de Vitónica

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Lo mejor del año del nuevo canal Youtube de Vitónica

Este año 2015 pasará a la historia de nuestra revista deportiva Vitónica como el del nacimiento de su nuevo y esperadísimo canal de Youtube. No se podía entender una revista deportiva digital sin su propio canal. Anteriormente, los vídeos que se producían se subían a un canal más genérico de la Editorial WSL (weblogssl). Pero hacía falta darle toda la importancia que se merecía al contenido audiovisual de la revista, publicando los mejores vídeos en el nuevo canal Youtube de Vitónica.

El año 2016 se presenta apasionante en este nuevo medio, puesto que se publicarán vídeos de ejercicios en casa muy útiles y sencillos, entrenamientos con tu propio peso corporal (autocargas o calistenia), gomas elásticas, entrenamiento en suspensión (TRX), circuitos metabólicos quemagrasas, entrenamientos de fuerza y de hipertrofia muscular, técnicas correctas de ejercicios, core y abdominales, rutas de bicicleta de montaña, nutrición y suplementos, consejos y recomendaciones, etc.

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Lo mejor del año en consejos para progresar

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Lo mejor del año en consejos para progresar

Bueno pues, siguiendo el hilo de los recopilatorios que os estamos trayendo con los mejores artículos de 2015 en diferentes temáticas que hemos tratado en Vitónica, hoy os queremos agrupar lo mejor del año en consejos para progresar, sobre todo en todo lo referente a la técnica de los distintos ejercicios.

Es interesante poder mejorar nuestros puntos débiles y pulir poco a poco la técnica, porque nunca o casi nunca se consigue realizar un ejercicio con una técnica totalmente impoluta, pero podemos seguir practicando y mejorando todo lo posible.

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Vamos a intentar llegar a los 10.000 fans en facebook

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Vamos a intentar llegar a los 10.000 fans en facebook


Nos queda por delante 40 días para finalizar el año, y nos hemos planteado el reto de intentar llegar a los 10.00 fans en facebook, que hasta el momento en el que escribimos este post contamos, así que simplemente necesitamos que poco más de mil personas se hagan fans de nuestra página en esta red social.

Vamos a intentar llegar a los 10.00 fans en facebook así que si aún no eres aún fan de nuestra página en facebook no dudes en agregarte como tal, en el os pondremos las entradas más relevantes, compartiremos retos y solucionaremos algunas de vuestras dudas tal y como hacemos actualmente desde la web.

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¡Felicidades Vitónicos! hoy cumplimos 4 añitos

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¡Felicidades Vitónicos! hoy cumplimos 4 añitos

Hoy hace exáctamente cuatro años Vitónica veía la luz, o mejor dicho, la web. Desde el primer día nuestra intención ha sido ofrecer información sobre cómo mejorar vuestra salud o rendimiento físico. En estos años hemos aprendido mucho de vosotros en los comentarios, qué sería de este blog sin los debates sobre ejercicios en el gimnasio, las dietas o qué hacer para mejorar los tiempos de carrera.

Hoy somos más vitónicos que nunca, las visitas en el blog no paran de crecer y la comunidad de Twitter y Facebook cada vez es más grande. Se nota que la vida sana interesa y cada vez más gente toma el deporte y la dieta equilibrada como su filosofía de vida.

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Tu dieta semanal con Vitónica (XVI)

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Tu dieta semanal con Vitónica (XVI)

Ya en las cercanías del verano, todos queremos cuidar la línea sin poner en riesgo la salud, por eso, ahora más que nunca te brindamos la dieta semanal en Vitónica, pensada para comer de manera nutritiva y equilibrada. Como siempre decimos, las cantidades dependerán de quién siga la dieta pero siempre es posible adaptar esta dieta semanal a las características de cada uno.

Los lácteos en la dieta semanal

Cada grupo de alimentos debe estar presente en cantidades adecuadas en la dieta semanal para nutrir inteligentemente al organismo y prevenir carencias. Los lácteos no pueden faltar en el día a día y son importantes en todas las edades. En nuestra dieta semanal, incluímos 3 porciones diarias de este grupo de alimentos.

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¿Sobre qué quieres que escribamos en Vitónica?

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¿Sobre qué quieres que escribamos en Vitónica?

En Vitónica queremos que nuestros lectores tengan la posibilidad de encontrar la información que más les interese. Es habitual que nos lleguen peticiones al correo electrónico de algunos lectores sobre algún tema en concreto sobre el que les gustaría que el equipo de Vitónica investigase y publicase.

Por eso damos la oportunidad para que todos y cada uno de vosotros nos haga saber cuales son los temas que más os interesan para que desde Vitónica podamos responder a todas vuestras inquietudes. Todos aquellos temas derivados de la actividad y el ejercicio físico, la nutrición y la salud tienen cabida en Vitónica.

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Vitónica os desea Feliz Navidad

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