Como podéis comprobar Vitonica ha sufrito un lavado de cara. Hemos renovado el diseño y además se han añadido nuevas opciones para que sea más participativo y vosotros seais los protagonistas del blog. Esperemos que os guste la nueva imágen y se identifique con lo que leeis por aqui.

Vamos al grano, las nuevas funciones que hay en Vitónica mediante las cuales podréis intervenir más además de los comentarios. Como aperitivo os comento qué hay nuevo y después del salto explico más detalladamente:

• Las entradas se pueden votar
• Los comentarios también pueden recibir votos
• Los comentaristas tienen karma
• La identificación de OpenID es permanente

Una vez registrado se te dará una dirección URL similar a esta: http://openid.blogs.es/tunick, que es la que tienes que introducir al logearte. Esto se hace en el cuadro que tenéis en la esquina superior derecha:

Y una vez registrado ya puedes comentar cuantas veces quieras sin volver a logearte hasta que tú mismo decidas salir. Lo bueno también de este sistema es que gracias a Gravatar podéis poner una foto a vuestro perfil de Open ID y así nos vemos las caras en los comentario.

Votación de entradas

Al final de cada entrada se da la opción de poder votarla, positiva o negativamente de esta manera a la izquierda del artículo podemos ver cuántos votos tiene y localizar a simple vista los artículos que más interesan en Vitónica. A partir de vuestros votos y comentarios se configura en la barra lateral una lista de las noticias más votadas, leidas y comentadas:

Votación de comentarios

En ocasiones los comentarios de una entrada dan para mucho y son muy útiles. Si consideras que un comentario es acertado puedes dar un voto a favor y si consideras que no sirve para nada o es un troll vótalo en contra. El triángulo amarillo sirve para detectar spam, si piensas que un comentario es spam dando al triangulo pones de aviso.

Karma de los comentaristas

Los votos de los comentarios sirven para establecer el karma del comentaristas, de modo que un usuario con buen karma en general se considera que hace buenas aportaciones o da opiniones interesantes.

Añade expertos vitónicos

Pinchando en el nombre de un comentarista (o un editor) puedes ver su perfil: un breve descripción de él, los post que más le gustan, quiénes son sus expertos vitónicos o seguir el hilo de sus comentarios. Debajo de su imágen aparecerá un signo más (+), que indicará si quieres añadir a dicho comentarista como un experto en la materia. Un buen sistema para interaccionar entre los lectores de Vitónica y conocernos.

Esperamos que os guste el diseño y las nuevas funciones. No os cortéis y empezar a votar y comentar para ver qué tal va el funcionamiento del nuevo Vitónica. Para una explicación más visual os dejamos con un video que ha hecho el compañero Javier Penalva:

Como habréis podido comprobar Vitónica ha estado “lesionado” desde las 22:00 de la pasada noche hasta este mediodía y ha sido imposible acceder al blog. Ha habido problemas técnicos y por ello os pedimos disculpas.

El problema es complejo y difícil de explicar, para el que quiera saber más en el blog de WSL se ha escrito un post y en Twitter se ha creado un canal con el tema.

Lo sentimos por aquellos comentarios que se hayan podido perder, todo está volviendo a la normalidad y el equipo de Vitónica ya está trabajando en nuevos artículos. Está visto que todo en esta vida es susceptible de lesionarse, hasta la tecnología.

En las recetas no sólo se va a explicar qué ingredientes hay y cómo se preparan, sino que aportaremos información para que veais cuántas calorías tiene la receta y los nutrientes que la componen, así como el momento más adecuado para consumirla: desayuno, antes de ir al gym, para recuperar, cena light o en dietas hipocalóricas.

En la nueva sección podréis encontrar ensaladas, primeros platos, zumos, batidos, sandwiches e incluso postres. Todo está listo para que nos metamos en la cocina y empecemos a disfrutar de los múltiples beneficios que nos proporcionan los alimentos. Por supuesto, cualquier sugerencia o receta que tengáis nos la podéis mandar y la publicaremos encantados.

¡Esperemos que os guste! En la barra lateral podéis encontrar en cualquier momento todas las recetas que se irán publicando.

Los inicios de Vitónica

Todavía me acuerdo y guardo el e-mail que me mandó Antonio para formar parte de este gran proyecto y de como desde ese día pasé a formar parte de la lista de editores de Vitónica, en un principio compuesta por Velsid, Santi Liébana, Cristina y yo. Más tarde se unieron al grupo Pablo, MMar y Dani para al final a día de hoy quedar como editores: Gabriela, Guillermo, Santi y Juan (un servidor).

Doce meses dan para mucho, o mejor dicho trece meses porque un mes antes del lanzamiento oficial de Vitónica empezamos a crear contenido para que al salir a la luz tuviérais cosillas que leer. La elección del nombre pasó por: mondosalud, fitnessalud, visain, vidadiez y muchos más. Al final se quedó Vitónica, que da como más fuerza al blog y hasta le hemos tomado cariño.

Raul 2010 fue nuestro primer comentarista, también en el post de lanzamiento firmaron bloggers consagrados como Eva París (compañera y editora de Diario del Viajero) o Mafius (que el tío ya hasta sale en la tele).

El diseño

Inma Bermejo fue la creadora del diseño de Vitónica, se hicieron varias pruebas hasta que se dió con el diseño que veis hoy en día. A mi personalmente los muñequitos que salen en los laterales me encantan y el icono con el atleta corriendo se sale.

Este fue el diseño inicial:

Y este el definitivo:

Contenidos destacados

Desde que empezamos a escribir, los lectores nos habéis escrito al correo preguntando sobre diversos temas: ¿cómo adelgazar? ¿cómo empezar a hacer actividad física? ¿cuántas calorías tiene tal alimento? ¿este ejercicio es bueno o malo? ¿qué pasa si tomo este suplemento?...

Todas estas preguntas han sido fundamentales para el desarrollo de Vitónica, ya que orientamos el blog a lo que a vosotros, nuestros queridos lectores, en realidad os interesa.

Entre los post que más se han leido a lo largo del año destacamos el top 5:

• 1. 19 formas de hacer flexiones. Un video que encontré por casualidad y me pareció muy ilustrativo para hacer el famoso ejercicio de flexiones, con propuestas de menos a más intensidad.


• 2. 5 ejercicios de abdominales. Se nota que eso de trabajar la tableta de chocolate interesa a la gente.


• 3. ¿Por qué engordan tanto las patatas fritas? Aqui Santi se curró un post de lo más original para hacer ver como la patata y el aceite caliente son malas amigas si quieres adelgazar.


• 4. ¿Qué son las agujetas? ¿Cómo se quitan? En Vitónica siempre hemos intentado desmantelar los falsos mitos que rodean al deporte y la nutrición, este ha sido un claro ejemplo.


• 5. Análisis nutricional de un menú Big Mac. Es lo que tienen las tardes aburridas, le da a uno por contar calorías y salen este tipo de post.

Además se hizo a finales de año un especial sobre nieve, para que los apasionados de los deportes de inviernos también tuvieran su ración de post saludables cuando subieran a la sierra.

Los comentarios y comentaristas

Un blog no tiene aliciente sin las conversaciones que se crean alrededor de los post. Los comentarios en Vitónica siempre han sido muy enriquecedores, para enmendar algún error que se cometa al escribir o para aportar más información interesante. Muchísimas gracias a todos por mandar vuestros comentarios, en cierto modo sois un editor más y le dais vidilla a Vitónica.

Entre los top 3 comentaristas en Vitónica encontramos a:

• 1. Albaricoque. Con casi 80 comentarios es un habitual de Vitónica que nos sigue a diario y que siempre nos deleita con unas palabrillas.


• 2. Kt. Que con un total de 60 comentarios ha dado mucha vida al blog y siempre ha comentado cosas interesantes.


• 3. Guillemadrid. Según nos cuenta en sus comentarios un ejemplo a seguir para ser un auténtico Vitónico.

Muchas gracias a todos, esto no sería lo mismo sin vosotros y las pequeñas discusiones que se generan en los post. Os animo a que sigais comentando y al que no lo haya hecho nunca que no se lo piense, formará parte de Vitónica y obtendrá respuesta seguro.

El futuro de Vitónica

Como diría más de uno: “el futuro es incierto”, lo que si está claro es que día a día con vuestra ayuda trabajamos para que Vitónica mejore y en ella encontréis todo lo necesario para llevar una vida saludable.

Esperamos muy pronto sorprenderos con nuevas propuestas y secciones especiales que seguro os llamarán la atención y os serán de utilidad.

Agradecimientos a:

• Antonio Ortiz: que con una paciencia inmensa nos introdujo en este mundillo y es como nuestro padre en WSL.


• Todos los editores que han pasado por Vitónica: Velsid, Cristina, MMar, Dani y Pablo. Se os echa de menos compis, espero que todo vaya bien y sigáis contribuyendo en la blogocosa.


• Los lectores: que sería de un blog sin lectores, vosotros sois el auténtico motor que mueve el blog. Saber que un post va a ser leido por vosotros y os puede servir de ayuda motiva y da alas para seguir creando.


• Inma bermejo: la diseñadora, que siempre nos ayuda con el tema de las fotillos y el diseño de la página.


• Compañeros de los diferentes blogs de WSL: por acordaros de nosotros y enviarnos noticias que sabéis que nos gustarán. En verdad somos como una gran familia, fuerte abrazo a todos.


• Klass y el equipo técnico: que con una eficacia impresionante solucionan todos los problemas que surgen.

Y en general gracias a todos los que estáis detrás de Vitónica y hacéis que esto funcione día a día. Vitónica cumple un añito gracias a todos vosotros.

¿Te gustaría escribir en Vitónica?

Seguro que a muchos de vosotros alguna vez se os han ocurrido post interesantes para el blog. Vitónica está abierta a nuevos editores, todo lo que se escriba será bien recibido. Si te animas a formar parte de Vitónica no tienes más que rellenar y enviar este formulario.