Llega septiembre y con él la vuelta a la rutina que posiblemente hemos abandonado en verano. A la hora de comenzar a entrenar de nuevo debemos seguir una serie de pautas prácticas que aumenten la calidad de nuestras sesiones.
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Puede que por determinadas razones no hayas acudido a entrenar al gimnasio desde hace mucho tiempo, aunque antes lo hicieses. En este artículo te explicamos cómo reengancharte a él sin que te lesiones en el proceso.
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Después de estar un tiempo sin entrenar es conveniente que la vuelta al gimnasio sea progresiva y respetando ciertas consideraciones que te ayudarán a hacerlo de la mejor manera posible.
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Volver a entrenar después de tres meses en casa a veces no es tan sencillo. Por ello queremos dar algunos consejos para conseguirlo de la mejor manera posible.
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Por fin los gimnasios están abriendo en toda España, algunos con ciertas restricciones, pero cada vez menos. Si estás deseando incorporarte ipso facto, en este artículo te ofrecemos una rutina de readaptación para tu primera semana.
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¿Vuelves ya a entrenar en tu box de CrossFit habitual? Ojo con querer volver al mismo nivel que antes del confinamiento, porque puede acarrearnos dolores o lesiones.
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¿Vuelves a calzarte unas zapatillas de running después del verano? Aquí tienes unos consejos para que la vuelta a los entrenamientos no te pase factura.
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La llegada de septiembre es siempre para nosotros una vuelta a la rutina y con ello a los entrenamientos. Seguro que muchos de nosotros en los meses de vacaciones hemos practicado deporte o por lo menos nos hemos mantenido activos, pero la...
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Septiembre es un mes de vuelta a la rutina habitual. La gran mayoría ya hemos regresado de vacaciones y nos debemos poner manos a la obra para retomar los entrenamientos. Otros muchos deciden comenzar a cuidarse y empiezan a hacer deporte....
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Con la vuelta al trabajo y a la rutina cotidiana la gran mayoría de nosotros nos proponemos mejorar nuestro estado físico. Muchas son las promesas que nos hacemos para ponernos en forma a la vuelta de las vacaciones, y por ello esta...
Leer más »Vuelta a entrenar:Vuelve a entrenar después de un descanso siguiendo estas tres estrategias prácticas .Si vuelves al gimnasio después de dos años, ten en cuenta...
