Los ejercicios de Kegel fortalecen los músculos situados en la pelvis por lo que ayudan a prevenir la incontinencia urinaria y el prolapso de diferentes órganos. Por todo ésto, la Wii abre sus videojuegos a un público diferente, pues los ejercicios de Kegel son ideales para mujeres y en especial, para aquellas que acaban de pasar por un parto.

Physiofun es el nombre del videojuego que nos ayuda a fortalecer el suelo pélvico y nos ofrece un plan de entrenamiento de 30 días de duración que se va complejizando a medida que avanza.

Además, el juego ofrece sesiones de 10 minutos que pueden realizarse con el bebé en brazos y para las más independientes, también permite que creemos nuestro propio plan de entrenamiento, seleccionando los ejercicios, el número de repeticiones y/o el tiempo dedicado a cada ejercicio.

Como complemento paralelo al juego, se incluye una báscula similar a la de Wii Fit Plus que permite que la madre se pese a si misma y junto al bebé para obtener los pesos de ambos.

Definitivamente, un videojuego está principalmente dedicado a madres recientes que necesitan recuperar el tono de los músculos del suelo pélvico y además, cuidarse y cuidar de su bebé de la mejor forma posible.

Aunque desconocemos su precio porque acaba de lanzarse, es claro que este nuevo videojuego será utilizado por quienes ya aprovechan otras funciones de la Wii en su casa, pues los ejercicios de Kegel son muy fáciles de realizar, sin necesidad de una guía permanente frente a nosotros.

Vía | Bebés y Más
Más información en | Nintendo
Video | Ociozine

Los guantes de boxeo con peso incluido permiten colocar el mando en uno de ellos y el nunchuck en otro, lo cual reduce a posibilidad de que estos dispositivos se caigan o salgan volando mientras lanzamos un puño al aire. Poseen cierre de velcro en la muñeca para sujetar adecuadamente el guante a la mano y está elaborado a base de neopreno, lo cual vuelve a las guantes cómodos y suaves.

El peso de estos guantes está dado por la presencia de arena en el interior de los mismos, aunque no se precisa cuál es el carga que poseen los mismos para volver más real el juego en la Wii.

Los guantes ya están a la venta para todos aquellos que de verdad usan el Wii Boxing como un entrenamiento y necesitan agregar realismo e intensidad al movimiento. Su precio es de 20 dólares.

Vía | Engadget
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Con esta alianza, algunos productos como el Wii Fit Plus, Wii Sports Resort y la consola original Wii levarán el sello de aprobación de la Asociación Americana de Cardiología, lo cual sin duda permitirá un mejor posicionamiento en el mercado de los videojuegos, sobre todo, por llevar oficialmente el nombre saludable.

Asimismo, la alianza permitirá comenzar una lucha conjunta contra la obesidad y otras afecciones cardiovasculares que son altamente predominantes en la actualidad.

La Asociación de Cardiología de Estados Unidos dijo que aportaba su sello a la Wii porque de esta manera la población se verá estimulada a dejar el sedentarismo a un lado y además, porque considera que la idea de fomentar videojuegos activos es una nueva manera y provocativa de estimular a la gente a ejercitarse para lograr cambios más notorios en la epidemia de obesidad.

Hasta aquí todo parece muy bello, pero de lo que poco se habla es de la donación millonaria que realizó Nintendo a la asociación estadounidense como parte de su alianza, lo cual sin duda, algo de influencia tuvo en todas las gratas palabras de dicha entidad respecto a la consola.

Además, si bien considero que moverse con un videojuego es mejor que jugar sentado por largo tiempo, también creo que hay muchas otras actividades o hábitos que deberían recibir el apoyo de asociaciones como la Asociación Cardiológica de Estados Unidos para promover su adquisición y así, impactar positivamente sobre la salud.

Vía | Xataka
Más información en | El Universal
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En Vitóncia | Noticias sobre Wii
Imagen | _e.t

Soy un poco reticente a los juegos fitness para la Wii, siempre defenderé el gimnasio y el trato personal del monitor, pero eso no quita para considerar que los juegos fiteness para la Wii van mejorando. La personalización cada vez es mayor y se incluyen consejos a nivel nutricional y de ejecución de movimientos, algo que se echaba en falta en otros tiempos.

Si lo pensamos bien hemos pasado de pegar raquetazos sin ton ni son con Wii Sport (agujetas y wiitis incluidas), a planificar un trabajo según la edad, peso, condición física y objetivos a conseguir, como en el caso de My body coach.

No es que las pesas que trae el juego My body coach vayan a revolucionar tu cuerpo, ya que sólo pesan 0,5 kg, pero al menos servirán para aprender muchos ejercicios y elaborar una rutina básica de tonificación.

Lo que más me ha gustado de este juego fitness es la introducción de la sección de nutrición. Normalmente cuando queremos perder peso o cuidar la figura, dieta y ejercicio van de la mano. Hasta ahora no era algo habitual ver dietas en estos juegos, eran más de acción y ejercicios.

Aunque todos sabemos lo difícil que es personalizar una dieta, al menos el juego nos puede dar orientaciones básicas sobre alimentos o combinaciones de alimentos saludables, que es algo de agradecer.

También podemos elegir el tipo de música, sala, o ejercicio cardiovascular y de tonificación. El calentamiento también es algo básico en el ejercicio y aqui lo tenemos, más indicativos de que esto va por buen camino.

Yo sólo quitaría una cosa del juego, y es el conteo de kilocalorías en vivo. Aunque parezca una tontería es algo con lo que la gente se puede obsesionar, tanto por querer llegar a quemar “x” calorías como por ver que con una sesión no queman tantas como ellos querían.

Aunque todavía se puede mejorar mucho, la tendencia de juego a “estilo de vida saludable” en la Wii va tomando forma, ya que hacer deporte no es sólo moverse, sino saber cómo moverse, cuánto y saber adaptarse a las características de cada uno.

Vía | Informativos.net
En Vitónica | Un nuevo programa de entrenamiento virtual
Video | LeBootCamp

Se trata de un nuevo producto de Nintendo para la Wii que se caracteriza por no tener mando, sino que funciona con una cámara que escanea a nuestro cuerpo, permitiéndonos mayor libertad y movilidad para interactuar con el entrenador personal del videojuego.

Después de analizar el cuerpo del jugador, Your Shape nos ofrece un plan de entrenamiento físico adaptado a nuestro nivel y objetivos, por ejemplo, para tonificar, adelgazar, desarrollar masa muscular, ganar flexibilidad, entre otros.

Además, un entrenador personal siempre estará en pantalla supervisando los ejercicios y motivando a los jugadores para que se esfuercen en alcanzar los objetivos propuestos.

Es una alternativa más de entrenador virtual por medio de la Wii, que puede ser de gran ayuda para quienes no pueden o no quieren asistir a un gimnasio pero necesitan de asesoramiento y empuje constante.

Aunque la verdad, siempre cuestiono el profesionalismo de ésto comparado con un entrenador físico que nos ve, nos escucha y sugiere en función de ésto. ¿Vosotros que opinan?

Vía | Mensencia
Video | YouTube
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En Vitónica | Wii Fit para montarte el gimnasio en casa

El afán de Nintendo por querer convertir la Wii en un gimnasio sigue adelante. Lo último que se comercializará a partir de Enero será la Cyberbike, una bicicleta estática para la Wii con la que además de jugar, se suma un plus de ejercicio.

Ya hasta he perdido la cuenta de los periféricos fitness que han sacado para la Wii, parece que es un buen negocio. Primero fue el Balance Board, que tenía su lógica y fue la revolución Wii-fitness, después llegaron las pesas, la banda elástica e incluso un sensor para medir el pulso. Cyberbike parece que sigue en la brecha fitness y será la última apuesta de Nintendo.

El caso es que la bici, según se ve en la imágen, muy ergonómica y robusta no se ve. Más bien parece un juguete para niños algo débil y no apto para darle mucha tralla. No estaría mal que Nintendo hubiese buscado algo para acoplarlo ya a una bici estática que se tuviera en casa o un rodillo para la bici, pero claro, no saldría tan rentable.

Que se siga promocionando el deporte con este tipo de juegos y periféricos me parece perfecto, pero sigo pensando que todavía este tipo de juegos y materiales no pueden sustituir a una buena sesión de bicicleta por el campo.

Vía | Compradicción

Un nuevo estudio científico realizado con niños, asegura que jugar a la Wii Sports (boxeo, bolos y demás) o Dance Dance Revolution quema igual o más calorías que caminar sobre cintas.

Asimismo, se comprobó que éstos juegos de ejercicio queman alrededor de 3 veces más calorías que quedarse sentados viendo tele, lo cual es un gran avance en la vida sedentaria que protagoniza la vida de los más pequeños.

Si bien caminar no es la más intensa y completa de las actividades, el gasto calórico que genera equivalente o superior en el caso de la Wii Sports, es de gran valor en el balance energético de los niños y tal vez, la atracción que sienten por los videojuegos es mucho mayor que la que le inspira una simple caminata.

Eso sí, nunca es aconsejable dejar a un lado la actividad física real o los juegos que impliquen esfuerzo físico, ya que éstos tienen otro componente extra que es lo natural, el mayor contacto social, entre otros que benefician en gran medida el desarrollo de los niños.

En concreto, antes de que miren televisión o jueguen videojuegos pasivos es preferible acercarles una consola para que los momentos en casa aporten su granito de arena contra el sedentarismo.

Cabe aclarar que el estudio no señala con exactitud el estado físico de los niños y ésto puede influenciar el gasto calórico. Además, las plataformas para bailar, generalmente requieren del movimiento de todo el cuerpo, mientras que la Wii Sports involucra más al tren superior y sin embargo, han quemado similares calorías.

Vía | 1up
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Hace poco que EA sacó un nuevo juego fitness para la Wii: EA Sports Active. En Vitónica hemos tenido la oportunidad de probarlo y dicho sea de paso, de sudar con él. Como va pasando con los juegos fitness, cada vez más se tiende a la personalización del programa de ejercicios, y esto lo tenemos en el juego de EA desde que creamos nuestro perfil. Como todo juego tiene puntos fuertes y débiles, veamos cómo fue la experiencia:

Empezar con EA Sports Active

La creación de un perfil es fundamental para seguir los progresos y elegir nuestro plan de entrenamiento. A parte de elegir y personalizar el muñeco, un punto fuerte del juego es la elección de nuestro propio programa de ejercicio según el objetivo que queramos y el poder realizar un cuestionario sobre hábitos saludables para intuir cuál es nuestro nivel de condición física y recibir pautas saludables.

Hay una gran variedad de programas diarios de ejercicios, siempre diferenciando entre nivel básico y avanzado. Tenemos desde sesiones de 20 minutos a sesiones con práctica de deportes, sesiones más aeróbicas y sesiones más de tonificación. Si queremos podemos poner como programa el reto 30 días, donde el propio juego y según nuestro nivel nos diseña un programa de 30 días para ponernos en forma.

Ejercicios de tonificación con EA Sports Active

Hay un nuevo elemento en este juego fitness, y es la banda elástica, que da mucho juego para los ejercicios de tonificación. Por un lado la banda no es muy resistente, para personas que sólo quieren tonificar irá bien, pero para meter más intensidad dudo que la banda aguante mucho. No obstante todo es sustituirla por otra de más grosor, por eso no hay problema.

El tener que coger la banda y los mandos al mismo tiempo es algo engorroso, sobre todo en los ejercicios donde hay que tener los dos mandos en la mano y la banda, pero al final uno se acaba acostumbrando. Otro elemento nuevo es la funda para guardar el nunchuk, que se ajusta a la pierna y sirve sobre todo para los ejercicios donde trabajamos el tren inferior.

Hay una gran variedad de ejericios (25), sobre todo para trabajar el tren inferior. Se mezclan ejercicios analíticos como sentadillas y lounges con ejercicios más activos y deportivos como el patinaje o boxeo.

Ejercicios aeróbicos con EA Sports Active

Aqui el término aeróbico no cobra su total sentido, porque no hay ningún ejercicio que hagamos durante más de 10 minutos seguidos. Eso sí, la sesión completa (20 o 40 minutos) si constituye en sí una sesión aeróbica de intensidad media y larga duración.

Como hay que estar delante de la pantalla el trabajo aeróbico es complicado, se sustitye por carrera desde parado o patinaje, por ejemplo, que no es lo mismo pero es una alternativa aceptable.

Videos tutoriales para los ejercicios

Es el punto fuerte del juego, desde un principio se nos explica con todo detalle los ejercicios. Antes de cada ejercicio un video nos explica cómo se debe de hacer el movimiento y las precauciones que hay que tener para su correcta realización. Si ya sabemos como va directamente nos lo podemos saltar, sino la sesión sería demasiado extensa.

Si en mitad del ejercicio el juego detecta que no lo hacemos bien nos señala que podemos volver al video o nos enfatiza en que vayamos más rápido, más despacio o que pongamos más atención para seguir al monitor de la pantalla.

Igual con el monitor de pantalla, que va en todo momento corrigiéndonos, animándonos o dándonos las indicaciones para el ejercicio. Buena la opción de restringir las comentarios del monitor, porque a veces es un poco pesado.

Se nota mucho que hay expertos en fitness detrás de este juego, tanto por la variedad y acierto en los ejercicios de tonificación como en la metodología que se usa para que se hagan los ejercicios y la sesión (con calentamiento y vuelta a la calma incluidos).

Experiencia tras una sesión con EA Sports Active

Con el juego se acaba sudando y con la sensación de haber trabajado, sobre todo con actividades como el patinaje o el boxeo, que son activos y motivantes. Los ejercicios de tonificación estáticos pueden ser algo lentos hasta que nos hacemos con el movimiento, sobre todo si no se detectan bien los movimientos de los mandos, pero son efectivos.

Si esperas aumentar rendimiento con el juego o ponerte fuerte no es eso lo que encontrarás. Si por el contrario buscas hacer un poco de actividad diaria, complementar con tu entrenamiento o empezar a ponerte en forma puede ser una alternativa, sobre todo por las buenas indicaciones y los ejercicios que se plantean.

Se echa un poco de menos ejercicios de estiramiento antes y después de la sesión, al igual que algún que otro ejercicio de abdominales o pectorales. No obstante se me antoja el juego más completo por ahora para fitness que hay en el mercado, tanto por el diseño de las sesiones con ejercicios variados y correctos como por la individualización y consejos saludables que ofrece. Es algo más que: “vamos a movernos”.

Todavía queda mucho para que un juego se parezca a la práctica real de una sesión de tonificación, body pump o aerobic. El mayor inconveniente es tener que sujetar los mandos, esto resta algo de libertad de movimiento y en ocasiones lentitud a este tipo de juegos. Yo personalmente apuesto por una tecnología como Project Natal, de la que nos hablaba hace unos días Gabriela, con esto si veo yo la posibilidad de hacer una sesión de aerobic en casa o acercarnos más a la experiencia de un gimnasio.

Sitio oficial | EA Sports Active
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La videoconsola Wii se ha propuesto apostar al máximo por el fitness hasta el punto que ya uno pierde la cuenta de los juegos y periférios que podemos encontrar. Lo nuevo que vendrá se llama Wii Fitness Plus y Wii Vitality Sensor, el primero de ellos con la intención de competir o picarse online con otros jugadores y el segundo de ellos es un sensor para tomar el pulso.

Que Wii Fitness Plus se enfoque como una competición a ver qué usuario pierde más peso en x tiempo me parecería un error, no porque todo el mundo vaya a convertirse en anoréxico, sino porque lo esencial de practicar deporte es mejorar la salud y no sólo perder peso, que es en lo que se siguen obsesionando muchos de estos juegos.

Que se juegue por ver quién hace mejor los ejercicios, o ver quién es más regular con su programa me parecería más acertado que mirar sólo calorías quemadas.

En cuanto a Wii Vitality Plus es un periférico interesante. Según se ve en la imágen el periférico se acopla en el dedo y tomaría las pulsaciones, algo que en los juegos fitness sería interesante para regular la intensidad del ejercicio que realizamos. Problema: que tener eso enganchado en el dedo no debe de ser muy cómodo.

En los próximos meses parece que empezarán a lanzarse estas nuevas opciones para la Wii, ya veremos entonces cómo se enfocan y el éxito que tienen. Yo sigo pensando que estos juegos no pueden ser más que un complemento al entrenemiento y en ningún caso un sustituto.

Vía | Xataka y 20 minutos
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Los ejercicios de Wii, en este caso de Sega, siguen apostando por el ejercicio físico. Daisy Fuentes Pilates está basado en los ejercicios de pilates, donde la famosa estrella televisiva Daisy Fuentes hará de monitora.

El juego se asemeja a los famosos videos que sacó Jane Fonda donde nos iba diciendo cómo hacer los ejercicios, sólo que en este caso el personaje es virtual y nos servimos de la consola Wii. Quizá la mejor opción sería ir al gimnasio y practicar este disciplina, pero si no se dispone de tiempo o eso de ir al gimnasio no es lo nuestro puede ser una buena alternativa.

El juego utiliza el periférico Wii Balance Board y si nos proponemos un entrenamiento diario se pueden conseguir resultados. Ya tenemos juegos de la Wii donde se hacen algunos ejercicios de pilates, pero este pretende ser un exclusivo de la disciplina.

No se yo si ya están saliendo demasiados juegos fitness para la Wii, en todo caso todo lo que sea aumentar el ejercicio físico será bueno, siempre y cuando nuestro tiempo no nos permita ir al gimnasio para contar con profesionales de carne y hueso y no virtuales.

Vía | Vidaextra -> Joystiq
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